Со здоровой спиной как за каменной стеной » ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.


Со здоровой спиной как за каменной стеной
От чего болит спина?

Более полутора миллионов лет назад наш древний предок решил встать на ноги. С тех пор мы расплачиваемся за его неосмотрительное решение болезнями позвоночника, несущего на себе непомерно тяжелый груз нашего тела. Палеонтологи, исследовавшие древнейшие останки первобытных людей, обнаружили, что уже у них позвонки были деформированы. На языке современной науки такая патология называется остеохондрозом (от греч. osteon – кость и chondros – хрящ).
Почти 90% населения земного шара так или иначе страдает этим недугом, который входит в пятерку наиболее распространенных заболеваний человечества. Казалось бы, проблема решается просто, надо всего лишь отказаться от прямохождения и вновь встать на четвереньки. Однако что-то мешает нам сделать это. Возможно, привычка, просто дурная привычка?..
Почему болит спина?
Острые боли в спине в той или иной степени периодически испытывает от 80 до 100% населения. Из них около 40% обращается за медицинской помощью. По данным Центрального института травматологии и ортопедии (ЦИТО), на 1000 человек взрослого населения в столице приходится 122 с нарушением функции позвоночника. Более 70% больничных листов, выдаваемых врачами-невропатологами, приходится на различные клинические проявления заболеваний позвоночника. Уровень инвалидности среди таких больных занимает первое место в группе заболеваний опорно-двигательного аппарата и составляет 4 человека на 10 тысяч.

Остеохондроз по наследству?

Еще не так давно бытовало мнение, что основной причиной самой распространенной причины боли в спине, остеохондроза, является изменение с течением времени позвоночных дисков и связочного аппарата. В последнее время в научных кругах получила распространение теория о том, что причин остеохондроза может быть множество. Согласно современным данным, остеохондроз может возникать при наличии генетической предрасположенности, а проявляться под воздействием различных факторов. В первую очередь, это особенности анатомического строения и функционирования двигательной системы, аномалии развития позвоночника, а также сопутствующие заболевания позвоночника и других органов.
Рассмотрим основные случаи возникновения боли в различных частях спины.

Шея
Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется сильными головными болями, сопровождаемыми потемнением в глазах. Боли возникают в результате сдавливания затылочного нерва и локализуются в области затылка. Могут появляться также боли плечевого сустава, надплечья или всей руки, в зависимости от того, какой позвонок поражен остеохондрозом. Употребление анальгетиков при возникновении боли приносит лишь кратковременное облегчение, а вот медленные вращательные движения головой, как правило, облегчают состояние.

Плечи и мышцы спины
Внезапно возникшая боль в спине и плечевом поясе далеко не всегда свидетельствует о серьезном заболевании позвоночника, она может быть вызвана мышечным спазмом при переохлаждении или неловком движения. В этом случае имеет смысл не просто снимать симптом – боль – но постараться избавиться от ее причины, мышечного спазма. Оптимальным решением данной проблемы является умеренное тепловое воздействие. Причем желательно достичь длительного прогревания можно, к примеру, с помощью разогревающего пластыря кетонал термо, который удобно носить в сумочке или в кармане и всегда иметь под рукой. Но если боль повторится, необходимо обратиться к специалисту.

Грудной отдел
Боль, возникающая в грудном отделе, распространяется по системе межреберных нервов, иногда отдает под лопатку. При этом сами пациенты нередко (и небезосновательно!) пугаются, потому что по симптомам такая боль сходна с болью при инфаркте миокарда. Как правило, болезненные ощущения длятся достаточно долго, а для постановки правильного диагноза необходимо пройти обследование.

Поясница
Боли в поясничном отделе могут быть вызваны межпозвонковым остеохондрозом. Наиболее частая его причина – травмы, вызывающие смещение позвонков. Ущемление седалищного нерва и сопутствующие осложнения носят название «ишиас» (в этом случае боль распространяется от ягодицы до пятки). Часть нервных волокон при запущенном ишиасе может отмереть, что чревато онемением какого-либо участка ноги: внешней части бедра, икроножной мышцы, мизинца. Еще более неприятное осложнение – нестабильность позвонков. В этом случае диск не фиксирует позвонок, и при любой нагрузке возникает риск смещения поясничного отдела. В этом случае необходимо прибегнуть к помощи фиксирующих бандажей, но надо быть готовым к тому, что может потребоваться оперативное вмешательство.

Грыжа
Одной из самых тяжелых патологий позвоночника является грыжа. Возникает она по разным причинам, но неизменно проявляется сильной, почти нестерпимой болью. Справиться с грыжей самостоятельно невозможно! Помните: при грыже может передавливаться спинной мозг, что чревато возникновением пареза (неполного паралича) и даже наступлением полного паралича конечностей. При этом позвоночник теряет свою основную опорную функцию. Так что ни в коем случае не затягивайте с визитом к врачу, если почувствовали резкую боль, отдающую в руку или ногу, сопровождающуюся онемением какой-либо части тела, не утихающую при употреблении анальгетиков!

NB!
Проблемы со спиной возникают вследствие естественного процесса старения организма. Начиная с 20-летнего возраста и на протяжении всей жизни человека наши позвонки подвергаются возрастным изменениям, иными словами, стареют. У многих людей эти изменения становятся заметны уже к 50 годам. В эпоху резкого перехода от физического труда к умственному происходит уменьшение нашей двигательной активности. Исследования показывают, что до 80% времени позвоночник вынужденно пребывает в полусогнутом состоянии, что, в свою очередь, вызывает растяжение мышц спины и снижение их тонуса. Это только один из факторов, приводящих к возникновению заболеваний позвоночника.

От 70 до 88% нагрузки приходится на передние отделы позвоночного двигательного сегмента, а от 12 до 30% – на задние, главным образом, на межпозвонковые (фасеточные) суставы. В условиях перегрузок, которые испытывает современный человек – неудобные позы, неправильная осанка, гиподинамия или, наоборот, чрезмерная физическая нагрузка – нарушаются функции межпозвонковых дисков, в первую очередь, на границе подвижных и малоподвижных отделов позвоночника, в области поясничного, грудного и шейного отделов.

С возрастом межпозвонковые диски теряют воду: ее содержание в ядре диска уменьшается с 80% в 18 лет до 65% в возрасте 65 лет. Одновременно происходит изменение протеогликанов (основных компонентов диска), что приводит к утрате эластичности и снижению высоты диска. Чтобы замедлить процессы старения позвоночника, во-первых, нужно постоянно помнить о необходимости ведения активного образа жизни, а при первых тревожных симптомах боли сразу же обратиться к врачу.

  •  (голосов: 5)
  • [0]
  • Просмотров: 1930 |

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ