Азбука, женского, здоровья

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

Сохранить молодость и здоровье Современная геронтология представляет собой междисциплинарную область знаний, включающую в себя биологию старения, гериатрию (клиническую геронтологию), геронтопсихологию и социальную геронтологию.
Что происходит в этой науке сейчас?


В лекциях доктора медицинских наук, президента Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии Владимира Хацкелевича Хавинсона речь пойдет о геронтологии – науке о старении, которая становится все более актуальной.
Хавинсон расскажет и о программе ООН по исследованию старения в XXI веке, где большое внимание уделяется изучению фундаментальных механизмов старения и факторов долголетия, которые имеют решающее значение для реализации потенциала здорового старения.

 

Что происходит в этой науке сейчас? Продолжение рассказа.

 

Подробная информация о пептидах и пептидных биорегуляторах, клеточной косметики …
Закзать продукцию со скидкой Внимание, при выборе склада, откуда Вам удобнее заказать продукцию, пролистайте выпадающий список складов, выбрав более доступный и удобный в Вашем регионе или один из складов Москвы или Санкт-Петербурга, кликнв на него в списке.

sel

Употребление в пищу большого количества соли приводит к увеличению риска возникновения сердечнососудистых заболеваний и инсульта, согласно исследованию, опубликованному 25 ноября на сайте Bmj.com.

Увеличение потребления соли на пять граммов, приводит к росту в 23% возможность получения инсульта и на 17% – верятность сердечнососудистых заболеваний.

Исследователи считают, что снижение каждым человеком потребления соли на пять граммов в сутки (что эквивалентно чайной ложке), может предотвратить более одного миллиона случаев смерти от инсультов и почти три миллиона случаев смерти от сердечнососудистых заболеваний во всем мире каждый год.

Авторы провели около тринадцати исследований, в которых приняли участие 170000. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует потребление не более пяти граммов соли в сутки. Но в большинстве западных стран, потребление соли близко к десяти граммом в день, говорится в исследовании.

Аллергия у детей

Одной из серьезных проблем современной медицины – рост числа аллергических заболеваний у детей. По данным Всемирной организации здравоохранения, ими страдают 10-12% детей, а 20-40% имеют те или иные проявления аллергии. В значительной мере столь неблагополучная ситуация объясняется, во-первых, ухудшением качества окружающей среды, а во-вторых, постоянно возрастающей «синтетизацией» ближнего окружения ребенка.

Буквально с рождения наших малышей окружает масса предметов, произведенных из искусственных материалов: детская ванночка, коляска, игрушки, предметы обихода, мебель, посуда, обои в квартире – все это зачастую состоит полностью или содержит пластики, полимеры и другие синтетические компоненты. Зачастую они достаточно удобны: легкие, недорогие, удобные в использовании. Но всегда ли безвредны?.. Специалисты утверждают, что порой именно предметы быта становятся причиной детских аллергий. Если же вспомнить, что аллергические реакции могут возникнуть как ответ на прием тех или иных лекарств, продукты питания, то картина получается довольно безрадостной.
Поговорим о том, каких «подводных камней», аллергенов, нужно постараться избежать в первый год жизни наших любимых малышей.

Уроки младенчества
Первый год жизни малыша является тем самым «фундаментом», на котором строится вся дальнейшая жизнь человека. От этого периода в большой мере зависит, будет ли человек обладать крепким здоровьем на протяжении многих лет.
Определяющим фактором наличия или отсутствия аллергии у ребенка специалисты считают питание первого года жизни. Оптимальный вариант при вскармливании малыша – материнское молоко. Оно является источником природного иммунитета, помогает правильному формированию организма ребенка. Однако бывают ситуации, когда грудное вскармливание по каким-либо причинам невозможно. Выбирая смесь для искусственного вскармливания, очень внимательно читайте состав продукта. Посоветуйтесь с педиатром, который поможет вам подобрать оптимальный вариант, подходящий для вашей крохи.
Даже если у вас мало грудного молока, не пренебрегайте возможностью дать малышу хотя бы несколько капель этого самого ценного продукта, который, кстати, в том числе решить проблему детских колик. Это неприятное явление испытывают многие малыши в возрасте от 3 недель примерно до 4 месяцев, связано оно с активным формированием желудочно-кишечного тракта и корректируется при помощи натуральных препаратов растительного происхождения на основе фенхеля типа плантекс, оказывающих ветрогонное и легкое спазмолитическое воздействие.
Однако в любом случае, не забывайте главное: у грудничков колики, как правило, возникают реже и не с такой интенсивностью, как у искусственников. Кстати, во избежание контактного дерматита у малыша, постарайтесь во время кормления грудью надевать вещи из натуральных тканей.

Детская кроватка – место, где новорожденный человек проводит большую часть времени. Поэтому подойти к выбору кроватки надо со всей ответственностью. Лучше всего, если выполнена она будет из натурального дерева без покрытия поверхностей лаком. Матрас на кровати тоже должен быть сделан из органических материалов, особенно это важно для верхней части, чехла, которая может соприкоснуться с нежной кожей малыша. И, конечно, пеленки, распашонки, ползунки – все эти предметы не должны содержать никакой синтетики!

Да здравствует мыло душистое!
Купание для большинства наших детей, как совсем крошечных, так и ребятишек постарше, является одной из самых любимых процедур. Но некоторые малыши испытывают определенный дискомфорт во время водных процедур.
Очень важным моментом в приучении ребенка к купанию является уверенность и спокойствие родителей, выбор оптимальной температуры воды. Она не должна быть как слишком горячей, так и чересчур холодной, идеальной является температура 36?С, однако допустима «вилка» от 28 до 36?С. Ребенок своим поведением сам «подскажет» вам, какая вода ему больше подходит: довольный купанием малыш ведет себя спокойно, улыбается, играет с водой.
Разумеется, родителям стоит заранее приобрести необходимые средства для купания и ухода за нежной кожей малыша. Подойти к выбору линии детской косметики необходимо продуманно и со всей ответственностью. Ведь неправильный выбор мыла, шампуня или масла для новорожденных чреват аллергическими кожными реакциями! Хорошо влияют на кожу ребенка натуральные экстракты календулы, ромашки, фиалки трехцветной, эдельвейса, шиповника, розмарина, масло жожоба – основные компоненты (более 95%) специальной детской линейки Swiss nature baby, продукты которой: детское очищающее молочко, пена для ванн, шампунь, массажное масло, крем для лица и тела, – не содержат продуктов нефтехимии, силикона и парабенов.

Начинаем кушать сами!
Идеальным возрастом для начала прикорма малыша педиатры считают 6 месяцев. К этому времени желудочно-кишечный тракт ребенка в основном сформировался и готов к постепенному переходу на «взрослую» пищу. Сейчас крайне важно следовать советам вашего педиатра потому, что любой новый продукт в рационе ребенка – это серьезное испытание для пищеварительной системы, в частности, для кишечника малыша. В результате появления новых микроорганизмов, поступающих с новыми продуктами, в кишечнике может развиться дисбактериоз, который, в свою очередь, нередко бывает причиной аллергии у детей в самом начале прикорма. Если такой диагноз будет подтвержден анализами, то, возможно, скорректировать кишечный фон придется при помощи пробиотика типа бифидумбактерина или линекс – конкретное средство назначит доктор. В любом случае, тщательно следите за тем, как ребенок реагирует на новые продукты: не усиливается ли метеоризм, не вызывает ли прикорм изменений стула.
Нередко первые попытки прикорма заканчиваются неудачей: большая часть сока или овощного пюре оказывается на собственной и маминой одежде, окружающих предметах, но только не во рту. Однако время идет – очень скоро малыш, что называется, «войдет во вкус», распробует новую еду… и потребует добавки! В вашей жизни начнется новый этап: много времени придется проводить на кухне, ведь еда для ребенка готовится только на один раз, причем в течение дня не стоит дважды готовить один и тот же сок, супчик или пюре. Новые продукты, а особенно такие, как масло, соль и т.д. нужно вводить в рацион постепенно и совсем малыми дозами, а на первых порах лучше вообще обойтись без них, сохранив натуральный вкус продуктов. Некоторые производители посуды (Zepter) используют подобную технологию, давая возможность готовить еду для малыша без добавления масла, практически без воды, используя естественную влагу продуктов и сохраняя максимум полезных веществ.

Любимая игрушка
Очень тщательно надо подойти к выбору детских игрушек. Помня, что малыши очень любят, что называется, пробовать на зуб все, что окажется в поле досягаемости, постарайтесь не покупать игрушек, содержащих синтетические материалы. И, конечно, ни в коем случае не забывать золотое правило: чем меньше ребенок – тем крупнее у него игрушки. У малыша не должно быть возможности разобрать игрушку, чтобы не подвергать ребенка риску проглотить чужеродное тело.
Лучше всего, если вы потратите время и сделаете первые игрушки вашего ребенка своими руками. В этом случае вы будете совершенно точно знать, какие именно материалы использованы для изготовления того или иного предмета – а значит, исключите возможность аллергии у ребенка. Кроме того, игрушка своими руками – это еще и очень интересно! Попробуйте – вам непременно понравится фантазировать для собственного малыша.

Как сохранить и укрепить иммунитет ребенка

Одна из важнейших задач, стоящих перед всеми родителями, – забота об укреплении иммунитета ребенка.
Именно иммунитет является фундаментом здоровья человека на протяжении всей жизни, от рождения до глубокой старости.
Чтобы выяснить, как выработать и укрепить защитные силы организма ребенка, нужно знать саму природу иммунитета, механизм его работы.

Иммунитетом называют способность организма эффективно противостоять воздействию чужеродных микроорганизмов, например, бактерий, вызывающих инфекционные заболевания.
В организме человека существуют два вида иммунитета. Первый – специфический, вырабатывающийся после того, как мы переносим какое-либо заболевание, например, краснуху или корь. Этот вид иммунитета может выработаться на всю жизнь или на какое-то время, в зависимости от конкретного заболевания.
Второй тип иммунитета – неспецифический, он начинает формироваться у плода во время беременности.
Нередко при первых же признаках простуды родители сетуют на «плохой иммунитет» у ребенка, плохо представляя себе, какие именно признаки нездоровья должны действительно вызывать тревогу. Ваш ребенок болеет ОРЗ, ОРВИ, гриппом 3-4 раза в год? Скорее всего, в этом случае сильно волноваться не стоит, равно как ни к чему и вмешиваться в процесс формирования иммунитета ребенка.
В качестве общеукрепляющих процедур можно порекомендовать обычное закаливание организма, прогулки на свежем воздухе и у детей с трехлетнего возраста прием натуральных растительных препаратов на основе сока эхинацеи, таких как иммунал. Однако грань между здоровьем и болезнью порой почти неразличима. Что же должно насторожить внимательных родителей?
Простудные и инфекционные заболевания чаще 5 раз в год.
Отсутствие температуры во время болезней – очень тревожный симптом: возможно, иммунная система ослаблена настолько, что не реагирует повышением температуры на вторжение бактерий и вирусов.
Повышенная утомляемость, слабость обязательно должны стать поводом для обращения к врачу. Эти признаки могут также свидетельствовать о наличии в организме различных анемий, заболеваний крови!
Увеличение лимфоузлов. У ребенка с ослабленным иммунитетом шейные и подмышечные узлы обычно увеличены.
Частые аллергические реакции на пищевые продукты.
Увеличение селезенки.
Кишечный дисбактериоз, проявляющийся в виде дискомфорта, вздутия живота, диареи, других расстройств пищеварения. Как правило, с подобными недомоганиями довольно быстро удается справиться при помощи препаратов-пробиотиков (линекс и др.). Но в случае снижения иммунитета эти симптомы не связаны с пищевыми отравлениями или кишечными инфекциями.

Как же поступать родителям, заподозрившим, что у ребенка снижен иммунитет? Конечно, первым делом нужно обратиться к врачу. Замечательно, если в вашей детской поликлинике ведет прием специалист-иммунолог. Если же такого врача нет, смело идите к участковому педиатру: он назначит обследования и при необходимости порекомендует лечебное учреждение, в которое надо будет обратиться. Помните: самолечение особенно опасно, если речь идет о такой тонкой и сложно организованной материи, как детский иммунитет.

Рецепты из старинного лечебника

Русский народный лечебник пользуется широкой известностью . В лечебнике собраны испытанные рецепты знахарей , лекарей-травников разных стран, врачей натуропатов… Здесь вы найдёте советы, как лечиться диетой и голодом.

Для правильного прочтения лечебника необходимо знать следующие данные :
Унция – 30 г , дюйм – 2,5см , кварта –1л , фут –0,3 м , вершок – 4,45 см , галлон – 3,7 л для жидкостей, около 4 л для сыпучих материалов , фунт – 0,4 кг , пинта – 0,5 кг
.

Старинный русский народный способ лечения ревматизма

Взять полфунта соли и четверть фунта сухой горчицы . Добавить к ним столько керосина (керосин должен быть хорошей очистки), чтобы получилась смесь вроде сметаны .

Способ лечения: втирать на ночь, досуха .
Это же средство лучше всякого глицерина и кремов помогает смягчению кожи рук .

Старое, но вечно новое средство от ревматизма.

Надо взять сухого песку с морского пляжа. Нагреть его в духовке на противне. Сильно нагретый таким образом песок следует насыпать в продолговатые мешки фунтов по десяти- двенадцати . Прикладывать эти мешки с горячим песком к местам, где ощущается ревматическая боль. Многим кажется, что главную целебную роль здесь играет температура песка. Это не совсем так. Считается, что главная целебная сила песка заключается в примесях различных металлов и минералов, вообще радиоактивных элементов, включая сюда микроскопическое количество самого радия . Чем больше в песке этих радиоактивных элементов, тем сильнее его целебная сила .


Старинное средство от ревматизма

Взять в аптеке некоторое количество травы бодяга . Растопить 1 чайную ложку сливочного масла и смешать до кашицы с травой бодяга . Смесь втереть в больные места на ночь и завязать фланелью . Проделать это один раз . Если после этого будут снова чувствоваться боли , то через неделю следует повторить сеанс лечения . Чаще втирать смесь бодяги с маслом нельзя , так как появится сыпь от раздражения кожи . При втирании кожа горит

Странный, но очень быстрый способ лечения ангины

Этот способ лечения практикуется не только в России, но и в других странах Ближнего и Среднего Востока.
Близко ко рту больного подносят большую лягушку и заставляют больного дышать прямо на лягушку. От этого сердце лягушки начинает учащённо биться. А больному почти мгновенно становиться лучше. Часто такое лечение начинается тогда, когда больной не только не может кушать и пить, но и говорить. Через 8 – 10 минут болезнь полностью проходит, и, как утверждают знахари, болезнь «переходит» на лягушку. Но это совсем не так. Может быть, в 21 или 22 веке учёные исследуют этот метод лечения и откроют все тайны этого способа лечения. Через 8 – 10 минут лягушку отпускают (заметьте, что с очень участившимся дыханием). Лягушка делает два – три маленьких болезненных прыжка и … умирает.
Больной же выздоравливает полностью.

Персидские народные лекари в Тегеране и других городах и провинциях Персии (Ирана) почти что только этим способом и лечат ангину. Многие друзья автора книги, рецепты из которой мы вам предоставляем, очень интересуются , какой разновидности лягушка считается целебной . Есть лягушки серые, зелёные и … жабы. На это автор может ответить только то, какой разновидности лягушки водятся в окрестностях Тегерана, та разновидность и считается целебной или, может оказаться, единственно целебной. Ещё раз повторяем, что лягушка должна быть непременно большая…

Продолжение в следующих выпусках

Целебная ягода

Продукт – ягода асаи (Эвтерпа овощная или Euterpe Oleracea) была открыта учеными только только в 2004. До этого времени ягоду употребляли в пищу коренные жители бразильских джунглей.
После изучения учеными свойств этой ягоды она вошла в список суперпродуктов.
Для женщин хорошая новость, ягодка имеет отличные качества для применения в косметических целях.

Косметическое действие

Антоцианины (растительные пегменты), содержащиеся в Асаи уменьшают разрушение клеток кожи, противодействуют процессу старения. Как источник жирных кислот, Асаи питает и оздоравливает кожу. Фитостеролы регулируют липидную активность верхних слоев кожи. Кроме того, фитостеролы стимулируют регенерацию клеток кожи и используются для лечения дерматитов.
Кроме этого ягода имеет огромное количество целебных свойств.
По своим антиоксидантным свойствам она по сведениям науки на сегодняшний день занимает первое место среди всей растительности. Ягода богата антиоксидантами, необходимыми жировыми кислотами (Омега 3, 6 и 9), витаминами и минералами, клетчаткой, фитонутриентами, аминокислотами, микроминералами, комплексом углеводов. Такой объем полезных веществ, содержащихся в одной ягоде, крайне редко встречается еще в каком-либо другом продукте. Асаи содержит в себе в 30 раз больше антиоксидантов и в 10—20 раз больше антоцианов, чем их имеет красное вино.
Плод Асаи высококалориен (в 100г – 182 ккал), содержит такое же количество белков, как и коровье молоко, а по энергетической ценности и содержанию жиров даже его опережает. Особенно богат высоким содержанием железа, витаминами В1 и Е. Отличается низким уровнем содержания холестерина, укрепляет иммунную систему, способствует регенерации мускулов (что особенно важно для спортсменов), оказывает общее тонизирующее действие, рекомендуется больным анемией.

Диапазон применения асаи довольно широк. Плоды едят свежими. Также изготавливают из них соки, вина, ликёры, коктейли, мороженое, различные десерты, с добавлением сахара, мёда и других фруктов. Асаи используют при выпечке и для изготовления различных соусов. Съедобными также являются и почки пальм – из них делают салаты. Листья пальмы используют для покрытия домов, кору – для плетения циновок, сумок, корзин, шляп. По всему миру ценится древесина асаи. Некоторое время асаи оставался фруктом исключительно местного потребления, затем, благодаря своим необыкновенным питательным свойствам, он дал толчок настоящему “буму здоровья”, распространился по всей Бразилии и начал успешно завоёвывать западные и европейские страны.

Проводя научные исследования в Амазонских тропических лесах, медиков удивил тот факт, что местные жители, проводящие большое количество времени на солнце без одежды, не имеют кожных заболеваний и рака, выглядят очень молодо и до старости сохраняют жизнеспособность и энергию. Проанализировав рацион питания абригенов, ученые обнаружили, что кроме широко распространненых продуктов, местные жители употребляют малоизвестную ягоду – асаи.

Узнав о ягодах Дерева Жизни (так переводится название пальмы плодоносящей асаи), ученые решили изучить их свойство современными лабораторными методами. Выяснилось, что асаи содержит больше антиоксидантов, чем любой другой съедобный плод на Земле.

Дальнейшие исследования показали:
- асаи содержит такое же количество белков, как и коровье молоко, а по энергетической ценности и содержанию жиров даже его опережает;
- содержит витамины А, В1(тиамин), В2(рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), С(аскорбиновая кислота), Е (токоферол), D, железо, калий, фосфор, кальций;
- содержит незаменимые жирные кислоты Омега-6 и Омега-9 (они очень полезны для понижения уровня «плохого» холестерола в крови;
- содержит цианидин, который препятствует развитию ожирения и диабета, а на основании последних исследований, будет играть важнейшую роль в противораковой терапии будущего.

Антиоксиданты.

Антиоксиданты это большая группа биологически активных соединений, широко распространенных в природе. Спектр биологического действия антиоксидантов весьма разнообразен и обусловлен, в основном, их защитными функциями, выраженными в способности нейтрализовать негативное действие свободных радикалов. К числу наиболее известных антиоксидантов относятся токоферолы (витамин Е), каротиноиды (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С). Мощным антиоксидантным действием обладают также природные соединения растительного происхождения, объединенные под общим названием – флавоноиды.

Сельскохозяйственное Бюро Исследования (ARS) при Администрации Пищевых и Лекарственных продуктов (FDA)доказало, что натуральные продукты с высоким содержанием антиоксидантов способны предотвращать многие болезни и замедлять процесс старения. Учеными была разработана специальная шкала ORAC – Oxygen Radical Absorbance Capacity, по которой определяется количество антиоксидантов в тех или иных продуктах.

И совсем недавно Министерство Здравоохранения США рекомендовало всем ежедневно принимать около 5000 единиц антиоксидантов по шкале ORAC.
Известно, что такие фрукты и ягоды, как гранат, черника, голубика, клюква и некоторые другие, оцениваются довольно высоко по шкале ORAC.

Ягоды асаи и продукты из них.

Если употреблять ягоду асаи в качестве ежедневного дополнения к вашему рациону, то вскоре вы заметите потрясающие результаты и избавитесь от лишнего веса. Но эта ягода обладает и другими преимуществами и ученые доказали, что это нечто большее, чем просто средство по борьбе с ожирением. Ягода асаи способна очищать организм от токсинов и замедлять процесс старения. А самые последние исследования говорят о том, что эта чудесная ягода может убивать даже раковые клетки.

Исследования действий ягоды на организм человека продолжаются, но уже ясно, что это чудо – ягода и продукты изготовленные из нее полезны и целебны.

Скоро на нашем сайте Вы сможете купить продукты из ягод Асаи. Следите за нашими выпусками и товарами магазина на Амфоре

Мобильная аптечка на всякий случай...

Календарь отсчитывает последние недели старого года.
Впереди – долгожданные новогодние каникулы, на которые мы все так рассчитываем.
Можно будет побродить по заснеженным паркам, пообщаться с многочисленными друзьями, сходить в кино или на выставку и, наконец, просто поваляться на диване с книжкой..
Главное, чтобы эти сладостные планы не были разрушены неожиданными неприятностями со здоровьем.

Что же чаще всего омрачает праздник?
Простуда.
Провести праздники в постели? Все, кто об этом мечтает, вряд ли имеют в виду, что компанию им будет составлять кашель, насморк, больная голова и высокая температура…. Предотвратить всевозможные простудные заболевания, которые с завидной регулярностью досаждают нам каждую зиму, помогает укрепление защитных сил организма.

Повысить иммунитет можно с помощью, например, настойки эхинацеи или ТераФлю Иммуно, только начать их принимать желательно не в новогоднюю ночь, а заранее. Также повышению иммунной защиты способствует прием витамина С, он может помочь и быстро справиться с заболеванием, если принять его в ударной дозе при первых признаках простуды.
Важно помнить, что большую роль в профилактике простуды играет также здоровый образ жизни, правда, следовать ему в предпраздничной суете не так уж просто.
Постарайтесь хотя бы почаще выбираться на прогулки: болезнетворные вирусы, вызывающие простудные заболевания, скапливаются в теплых помещениях, а на морозе быстро погибают, поэтому воздух зимой действительно чист, по крайней мере, от инфекции.
И не забывайте о необходимости увлажнять воздух в квартире: он пересушивается батареями, из-за чего слизистая не может выполнять свою защитную функцию и вирусы пробираются вглубь организма.

Зубная боль.
Неожиданно заболеть зуб в наше время может только у человека, который давно махнул рукой на свое здоровье. Потому что неприятность эту правильнее не лечить, а предотвращать.
Для этого достаточно посещать стоматолога дважды в год, как и советуют все специалисты.

Тем, кто забыл, когда наносил визит доктору, и не хочет подвергать «зубной» опасности свои каникулы, стоит навестить врача в оставшееся до праздника время. Обезболивающие препараты, даже если они, как Нурофен, эффективно снимают боль на несколько часов, всего лишь помогут вам дожить до того момента, когда у вашего стоматолога начнется прием.

Других способов предотвращения зубной боли просто не существует на свете. Не забывайте, что зубные врачи отдыхают вместе со всей страной в течение десяти дней и поликлиники в новогодние праздники в массе своей закрыты.

Стрессы.
Народную мудрость «Все болезни от нервов» современная медицина признает полностью и безоговорочно. Парадокс в том, что стрессом для организма бывают не только неприятные, но и радостные события. Так что нервная система может не выдержать напряженного ожидания праздника и предновогодних хлопот. Быстро справиться со стрессовым состоянием, независимо от того, что стало его причиной, помогают натуральные успокоительные средства. И не волнуйтесь, что можете проспать из-за них весь праздник. Например, Персен не вызывает дневной сонливости и не снижает концентрации внимания, так что позволит принять активное участие как в подготовке праздника, так и в его непосредственном проведении.

Проблемы с пищеварением.
Самой лучшей профилактикой всех желудочно-кишечных неприятностей является, конечно же, здоровое питание. Но учитывая наши новогодние традиции, говорить о нем во время праздника не приходится. До Нового года мы обычно бываем настолько заняты, что едва успеваем перехватить бутерброд. Зато в праздник отрываемся по полной программе, наслаждаясь изобилием деликатесов. На подобные крайности очень плохо реагирует кишечная флора, отвечающая за пищеварение.
Результатом становится дисбактериоз кишечника, который проявляется диареей, вздутием живота и прочими. Симптоматические препараты в подобных случаях приносят лишь временное облегчение, а чтобы решить проблему радикально, потребуется восстановить микрофлору во всех отделах кишечника.
Сделать это можно с помощью комплекса полезных бактерий, входящего, в частности, в состав натурального препарата от дисбактериоза Линекс. Если же с дисбактериозом своевременно не разобраться, то может пострадать не только пищеварение, а еще и ухудшиться состояние кожи, волос и ногтей и ослабеть иммунитет со всеми вытекающими из этого последствиями.

Прыщи.
Можно сколь угодно долго убеждать себя, что внезапно вскочивший на самом видном месте прыщ – это не повод для трагедии и отмены предстоящего праздника. Но на самом деле, с таким дефектом просто невозможно чувствовать себя уверенно ни в компании друзей, ни на корпоративной вечеринке.
Да к тому же это сомнительное украшение совсем не сочетается с вечерними нарядами. На случай этой неприятности, стоит держать под рукой гель-аппликатор от прыщей Clean&Clear Advantage «Быстрый Эффект», он уже через четыре часа после применения заметно уменьшает размер и красноту прыщей.

Стоит ли думать о неприятностях в преддверии праздника? На этот счет есть множество разных точек зрения. Однако почему бы не подстелить соломки там, где есть вероятность поскользнуться?
Практика показывает, что когда человек готов к неприятным неожиданностям, они удивительным образом обходят его стороной.

Тибетская медицина

20 апреля в Центре Тибетской Медицины и йоги Menla на Знаменке начинает консультативный прием именитый врач Кайласского института медицины и астрологии Доктор Джамьянг.

Запланированный на три месяца прием Доктора Джамьянга в Москве – редкая удача для России. Дело в том, что, охраняя традиции тибетской медицины, Непал и Индия ввели запрет на работу в других странах для практикующих врачей. И лишь немногие и самые лучшиние из них получают персональное разрешение правительства на выезд.
Доктор Джамьянг ранее консультировал иностранцев только в Непале, но за врачебные заслуги перед правительством Индии получил разрешение не только на выезд, но и на открытие практики за пределами страны.

Тибетская медицина очень тесно связана с буддистской традицией, поэтому обучение и практика врачевания для Доктора Джамьянга логично продолжили пятнадцатилетний цикл посвящения буддийской философии. В течение последних десяти лет доктор работал в нескольких крупных центрах тибетской медицины в Индии, а с 2010 года он занимает должность главного врача в Кайласском Институте Медицины и Астрологии в Катманду (Kailash Medical & Astro Institute, Kathmandu, Nepal, http://www.men-tsee-khang.org/).

Благодаря растущему интересу к тибетской медицине во всем мире, лучшие специалисты Кайласского института регулярно совершают туры в различные страны. Они уже побывали в Англии, Норвегии, Казахстане, и вот, к радости многочисленных почитателей этой древнейшей науки, очередь дошла до России.

Врачи Центра Тибетской Медицины и йоги Menla, за 7 лет успешной практики оказавшие неоценимую помощь немалому количеству пациентов, неоднократно посещали мастер-классы Доктора Джамьянга в Непале. Поэтому ответный визит доктора в Центр Menla стал долгожданным продолжением успешного сотрудничества.

Запись на прием: тел. 7 (916) – 944- 9918
Андрес Центра: ул. Знаменка, дом 15.
Web: www.menla.ru

О Докторе Джамьянге

Доктор Джамьянг родился в Катманду, в Непале. В течение 15 лет изучал буддийскую философию в Институте Карма Шри Наланда в Майсоре, в Индии. В 1997 году прошел конкурс на поступление в Институт Тибетской Медицины и Астрологии (Дхарамсала), где следующие пять лет изучал тибетскую медицину, с отличием закончив курс в 2002 году. Затем в течение года Доктор Джаманг проходил практику в клинике Мен-Тзи-Кан в Бангалоре, параллельно изучая китайскую систему акупунктуры в Буддийском Университете Сера Дже Махаяна в Индии. С 2003 года работал врачом тибетской медицины в Тибетском Центре Медицины и Астрологии в Джайагоне (Индия). За четыре года работы Доктор Джамьянг был награжден Золотой медалью «Индийского комитета по альтернативной медицине» на 18 Международной конференции. В 2010 году Доктор Джамьянг был переведен в Кайласский Институт Медицины и Астрологии в Катманду, в Непале, где сейчас занимает должность главного врача.

?О тибетской медицине

Тибетская медицина – одна из крупных мировых научных традиций, наряду с китайской, индийской и классической (европейской). Сегодня европейские исследователи с изумлением находят в древних тибетских книгах методики использования стволовых клеток и рецепты на основе плаценты оленей. Тибетские ламы знали о существовании микробов за тысячу с лишним лет до их открытия. Европейской же науке и медицине понадобилось несколько сотен веков развития, чтобы только подойти к базовым понятиям «энергии» и «биополя человека», которые лежат в самой основе уникальной системы тибетского врачевания.

Древнейшая в мире традиция тибетской медицины рассматривает человека, его тело, его дух, среду, в которой он обитает, как единую систему, поэтому лечение любого больного органа или ткани проводится с учетом их связей с другими органами или тканями тела. Любое заболевание – это проявление физического и духовного дисбаланса трех жизненных энергий (“Лунг” – ветер/нервная система, “Мкрис” – желчь/пищеварительная система и “Бадкан” – слизь/эндокринная, лимфатическая система). Задача врача тибетской медицины – гармонизация баланса энергий, устранение самой причины заболевания и общее оздоровление организма.
?Уникальные методы диагностики позволяют выявить глубинные источники энергетического дисбаланса. Например, по наличию болезненных точек на позвоночнике определяется, в каком состоянии находятся внутренние органы человека. Врач изучает пульс на радиальных артериях обеих рук пациента: сначала на правой, потом на левой для женщин, и наоборот для мужчин, выделяя более сотни оттенков биения нашего сердца, и считывая эту информацию.

Назначая лечение, тибетский врач в первую очередь дает рекомендации по питанию и образу жизни – исходя строго из типа и конституции пациента, согласно сезонным изменениям. Тибетская медицина полностью исключает применение химикатов: тибетский врач лично занимается сбором полностью натурального сырья для лекарств и изготовляет их. ?
?
?О Центре Тибетской Медицины и йоги Menla

Центр Тибетской Медицины и йоги Menla был основан в 2004 году и способствует популяризации древнейшей науки – медицины Тибета.
Сегодня в Центре работает команда врачей, которые получали свое образование в лучших институтах Тибета, и обладают многолетним практическим опытом лечения. Кроме того, квалификация персонала постоянно повышается, благодаря постоянному обучению у представителей различных тибетских школ.
Доктор Центра Menla Татьяна Чумитова, которая является ведущим специалистом Центра Тибетской Медицины и йоги Menla, в марте 1998 года поступила в Институт Тибетской Медицины и Астрологии под патронажем Его Святейшества Далай- Ламы XIV, Дхарамсала, Индия. Закончила и прошла практику в одном из филиалов клиники в Маклеод Ганч в Дхарамсале в марте 2004 года, и с тех пор практикует в Центре Тибетской Медицины и йоги Menla.

Диеты века

Как эффективно решить проблему сохранения стройной фигуры?
Распространенность диеты во всем мире, как метода избавления от лишнего веса, очевидна. Ведь именно при помощи различных диет, многие борются с избыточным весом.

Диета – это и есть способ достижения ожидаемого эффекта, однако для борьбы с ненужными килограммами, приходится неукоснительно придерживаться специального режима питания.

Все диеты имеют различные сроки ограничения питания, напрямую зависящие от строгости ее требований и которые способен выдержать человек, без ущерба для своего здоровья. В течение всей диеты нужно придерживаться определенного и довольно ограниченного набора продуктов, причем, обязательно соблюдать определенный режим питания.

Диеты века

В наше время, каждый может выбрать для себя необходимую диету, их огромное количество возможно найти и в средствах массовой информации и в разнообразных глянцевых журналах, при этом диеты разделяются на несколько типов по времени их соблюдения, это краткосрочные, средней длительности и довольно длительные.

Так мгновенные помогают добиться ожидаемого результата всего за несколько дней, но они позволяют сбросить только лишь два-три килограмма и вскоре организм восстанавливает свой потерянный вес.

В таких диетах, как правило подбор разрешенный к применению продуктов весьма ограничен, а порции очень маленькие. Данные диеты подойдут тем, кого устраивают минимальные результаты, обычно, такие диеты применяются перед праздниками и позволяют надеть наряд, который стал немного тесноват, а одеть его ну очень хочется, поскольку именно в нем, был произведен фурор.

Другая группа диет – это довольно продолжительные диеты, их длительность может составлять от двух недель до нескольких месяцев, а итоги будут более весомы и зрительный эффект сохранится на более длительный отрезок времени.

По завершении этой диеты есть возможность заметить утрату более пяти килограммов, однако, пройдя все испытания воздержанием от любимых блюд продолжительных результатов, к сожалению, получить невозможно. Это в первую очередь, объясняется тем, что диеты направлены на потерю десятка килограмм в весьма короткие сроки, а когда результат достигнут, кажется, что лишняя булочка, съеденная в день не принесет никакого вреда, однако на самом деле, организм стремиться не только возобновить потерянное, но и сделать запас на тот случай, в случае если его опять погрузят в дискомфортное состояние.

А для тех, кто хочет получить устойчивые результаты, нужно обратить внимание на третью группу диет, которые не требуют от человека абсолютного отказа от каких-либо продуктов, безусловно, существуют некоторые ограничения, однако эти диеты переносятся весьма просто и течением времени могут стать стилем жизни человека. И эти диета поможет решить не только проблему избыточного веса, но и другие важные вопросы, в частности связанные со здоровьем.

Диеты века

Это связано с тем, что такие диеты помогают очистить организм от шлаков и привести к согласованной и правильной работе всех его систем, к этой группе диет возможно отнести Кремлевскую диету и диету по группе крови.

Кремлевская диета сегодня приобретает все большее распространение, благодаря своей высокой продуктивности. Всем продуктам или готовым блюдам данной диеты присвоены свои коэффициенты, так называемые условные единицы (у. е. ), которые позволяют составить свой рацион питания не выходя за рамки рекомендованного.

Надолго освободиться от проблем с лишним весом позволяет как раз рацион данной диеты, в котором совершенно отсутствуют простые углеводы (сахар, всевозможная выпечка и т. д.) и основной пищей на период диеты становятся всевозможные блюда из белковой пищи.

Кремлевская диета приветствует широчайшую возможность выбора продуктов и приготовления всевозможных блюд из них, в их перечень входит мясо, птица, рыба и морепродукты, помимо того, позволяется использовать растительные масла, поэтому такая диета переносится организмом довольно легко и комфортно.

Диета по группе крови, так же не потребует расчета калорий, она основывается на том, что любой из четырех групп крови соответствуют вредные или полезные продукты и, зная группу крови возможно достаточно значительно не только снизить вес, но и оздоровить весь организм в целом.

Кроме этого диета по группе крови советует, каких продуктов стоит избегать, и какие болезни могут подстерегать представителей той или другой группы крови. Помимо того, в этой диете есть возможность найти необходимые рекомендации для обладателей каждой из групп крови, которые дадут возможность поддержать завоеванные результаты, быть всегда в подтянутой форме благодаря специальным физическим упражнениям.

Подобное разнообразие диет существующих сегодня позволяет подобрать самую комфортную для себя диету, как по срокам, так и по набору продуктов.

Как избежать простуды весной

Мы привыкли считать простуду приметой холодного времени года и всякий раз удивляемся, что с наступлением тепла вирусы не сдают свои позиции. В итоге, вместо того чтобы наслаждаться прекрасной весенней погодой, нам приходится сидеть дома, наблюдая за просыпающейся природой через окошко. Как же избежать этой неприятности?

Всевозможные болезнетворные микробы, которые являются возбудителями не только гриппа и ОРВИ, но и многих других заболеваний, в больших количествах присутствуют в окружающем нас воздухе и часто попадают на слизистую оболочку носа. Однако пока защитные силы организма в порядке, заражения не происходит. Стоит же иммунитету ослабеть, и заболевание неизбежно. Так что основное внимание – укреплению естественного барьера. Как его реализовать на практике?

Серьезный удар по защитным силам организма наносит авитаминоз, от которого мы страдаем каждую весну. Так что самое время поработать над своим меню и насытить его полезными продуктами – свежие овощи, фрукты, зелень, проростки злаков желательно включать в свой рацион ежедневно. Эти продукты в изобилии содержат витамин С и другие полезные микроэлементы, в отсутствии которых иммунитет слабеет и организм перестает давать отпор инфекции.

Очень важно позаботиться об увлажнении слизистой носа, ведь из-за центрального отопления воздух в наших квартирах пересушен почти как в пустыне Сахара. Это плохо сказывается на состоянии специальных ресничек в полости носа, которые выталкивают наружу возбудителей болезни – при пересыхании слизистой их естественный защитный механизм перестает работать. Поэтому важно регулярно увлажнять полость носа с помощью специальных препаратов, которые, как, например, спрей Аква Марис, содержат морскую воду.
Благодаря входящим в ее состав микроэлементам, она повышает двигательную активность ресничек, которые защищают дыхательные пути от вирусов и бактерий, а также стимулирует восстановительные процессы в слизистой оболочке носа, нормализуя ее работу, что важно для противостояния возбудителям заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.

Морская вода обладает не только профилактическим, но и лечебным воздействием, поэтому ее важно использовать для лечения простудных заболеваний. Микроэлементы морской воды восстанавливают воспаленную слизистую, ускоряя выздоровление.
Нарушение местного иммунитета и, как следствие, заражение ОРВИ или гриппом может происходить также из-за спазма слизистой носа. Чаще всего его причиной бывает переохлаждение, например, когда промочишь ноги в весеннем ручье. На стопах находится множество биологически активных точек, воздействие на которые отзывается в самых разных частях организма. Так что очень важно обуваться и одеваться по погоде.
Причем правильная весенняя одежда предполагает, что вы можете что-то снять, когда жарко, и набросить, если холодно.

Весной утро иногда начинается с сильных заморозков, а днем, когда жаркое солнышко вовсю согревает воздух, становится очень и очень тепло. Однако ветер при этом остается холодным и легко может доставить неприятности разгоряченному организму – так что важно реагировать на эти изменения, чтобы не мерзнуть, и не потеть.

Еще одним фактором, который часто ослабляет иммунитет, причем не только весной, являются нехватка сна и плохое настроение – они приводят к множеству негативных последствий, в том числе и лишая организм возможности оперативно реагировать на вторжение болезнетворных микроорганизмов.

Так что высыпайтесь и улыбайтесь! Ведь уже доказано, что существует обратная связь между выражением лица и эмоциональным состоянием. А еще попробуйте каждый день находить себе хотя бы пять поводов для радости – и вы убедитесь, что их в нашей жизни намного больше.

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ