Что такое Витамин K? - симптомы, причины, лечение » ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.


Что такое Витамин K? - симптомы, причины, лечение
Что такое Витамин K?
Витамину K (Koagulationsvitamin – «витамин коагуляции») дали такое заглавие за его характеристики, потому что конкретно это вещество играет главную роль в процессе коагуляции, другими словами сворачивании крови. Для чего организму витамин K?

Главной задачей этого витамина является регуляция обычного свертывания крови. Он участвует в вырабатывании 4 белков (всего их тринадцать), нужных для свертывания. Без витамина K не вырабатывался бы главный компонент, нужный для свертывания крови – протромбин.

Еще витамин K провоцирует рост и укрепление костных тканей, что обосновано регулированием количества остеокальцина – белка, который держит в костях кальций.



Дневная норма

Для парней дневная норма витамина K равна 120 мкг, а для дам – 90 мкг.



Нехватка витамина K

Основным признаком недостатка витамина K в организме человека является нарушение свертываемости крови. На практике это выражено неизменными плохо останавливающимися носовыми либо десенными кровотечениями, образованием огромных гематом при малозначительных травмах и продолжительными кровотечениями при порезах, ссадинах и ранах.

У женщин нехватка витамина K приводит к более длительным и обильным менструациям. Недочет витамина K2, вырабатываемый самим организмом, часто связан с развитием остеопороза либо ишемической заболевания сердца.



Усвоение

Витамин K1 является жирорастворимым и усваивается с помощью желчи. Люди с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей часто испытывают его недостаток.

Заболевания печени оказывают негативное воздействие на усвоение витамина. Значимый вред наносит цирроз печени, вызванный употреблением спиртных напитков. Заболевания кишечного тракта (колиты, язвы, диарея и дизентерия) тоже препятствуют его усвоению. Направьте внимание на то, что препараты для похудения часто содержат слабительные средства. Они вымывают из организма витамин K.

Чтоб витамин K нормально усваивался, в рационе должно быть довольно животных и растительных жиров. Таким макаром, трудности с всасываемостью витамина возникают, когда человек садится на строгую диету, не содержащую жиров.

На создание витамина K2 организмом повлияет баланс микрофлоры толстого кишечного тракта, в каком он и вырабатывается. Долгий прием лекарств, подавляющих деятельность благотворных микробов, либо нехватка клетчатки в питании оказывают негативное воздействие на усвоение данного витамина.



Чем питаться?

Больше всего витамина K1 содержат зеленоватые листовые овощи: шпинат и некие виды зелени и салата. Всего 2 ст.л. размельченной зелени петрушки стопроцентно покрывают суточную потребность организма в этом витамине.

Цветная, кочанная, брюссельская капуста и брокколи тоже богаты витамином K1. Также его содержит виноград, авокадо и киви.

Источником витамина K2 являются полезные бактерии, также продукты животного происхождения, такие как мясо, яичка и молочная продукция.
  •  (голосов: 0)
  • [0]
  • Просмотров: 2342 |

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ