Диагнозы

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

Уменьшение объема желудка
Аппетит впрямую находится в зависимости от размера желудка, который имеет свойство растягиваться. Стоит только переесть за торжественным столом либо, пропустив обед, плотно поужинать, как желудок начинает послушливо наращивать собственный объем. Пища не единственный фактор роста объема желудка. Газированные напитки, к примеру, выделают огромное количество газов, которые также растягивают желудок. Умопомрачительно, но дискуссии за столом также неблаготворно оказывают влияние на размер желудка. Дело в том, что разговаривая, мы заглатываем воздух, который попадает в желудок совместно с едой и принуждает его стены растягиваться. То же самое происходит тогда, когда блюдо подано очень жарким. Пытаясь его остудить, мы заглатываем много воздуха.

Первыми признаками трудности являются тяжесть и тянущая боль под ложечкой. Так нервные сенсоры отправляют в мозг сигнал о неблагоприятном состоянии желудка. Не следует дожидаться этих симптомов, до того как тормознуть. Лучший вариант – вставать из-за стола с легким чувством голода. Таковой прием содействует уменьшению объема желудка. Это очень длинный процесс, который будет продолжаться в течение нескольких месяцев, так что запаситесь терпением!

Для уменьшения объема желудка следует есть нередко (5-6 раз в денек), но понемногу. За один прием еды съедайте менее 300 гр пищи. Не запивайте пищу чаем либо другими напитками сходу, нужно дать желудку маленький перерыв – подождите полчаса. Следуя этим обычным правилам, вы не только лишь уменьшите объем собственного желудка, но также потеряете 3-5 килограмм и ускорите обмен веществ на 10%.

Не допускайте чувства голода. Если захотелось есть – устройте для себя легкий перекус, выбрав один из последующих вариантов:
- фрукты: яблоко, банан либо апельсин, порезанные ломтиками;
- мюсли, залитые нежирным, натуральным йогуртом, кефиром либо молоком;
- чашечка нежирного бульона;
- картофелина, запеченная без масла;
- нежирный творог со свежайшими фруктами либо натуральным йогуртом;
- свежайшие овощи: огурец, морковка, сладкий перец и т.д.;
- чашечка чая либо кофе. Можно добавить крекер из муки грубого помола и несколько орехов;
- Помидоры с брынзой и куском хлеба грубого помола;
- Листья салата с маленьким куском вареной рыбы либо мяса.
Избыточный вес при беременности
Проходя родовые пути, которые заполнены жиром, малыш получает таковой стресс, который не сравниться с самой сильной болью. Снутри он не может зарыдать и высказать Вам свои мучения. Будущие мамочки с излишним весом при беременности всегда помните это и помогите собственному ребенку избежать лишних страданий. Избыточный вес при беременности – достаточно нередкое явление. Будущие мамочки помните, что такое состояние лишней полноты очень вредоносно для Вашего малыша. В среднем дама за период беременности должна набрать менее 12 килограмм.

При рождении практически большая часть этого веса потеряется, другие килограммы уйдут в наиблежайшие месяцы, это находится в зависимости от организма роженицы. Те дамы, которые имеют избыточный вес при беременности, в срочном порядке должны придерживаться специальной диеты.

• Сначала, при излишнем весе необходимо отрешиться от сладостей и сладких булочных изделий. Поверьте, они только приносят вред и маме и ребенку.

• Во-2-х, ограничьте потребление сладких напитков. Варите компоты, морсы и другие витаминизированные напитки.

• И самое главное, нужен подвижный стиль жизни. Это содействует легким родам и скорейшей реабилитации организма после родов.

Для дам с излишним весом при беременности основным стимулом для заслуги обычной формы, должно быть здоровье грядущего малыша.
Тыква очищает почки
Многие выращивают тыкву на собственных огородах. Но, наверняка, не все знают о том, что отвар мякоти тыквы - красивое средство для очищения почек. Из середины свежеразрезанной тыквы наберите 1 стакан мякоти с семечками и залейте 2 стаканами кипяточка. В эмалированной кастрюле поставьте на водяную баню на 10 минут. Остывший отвар процедите через марлю. Пейте по 0,5 стакана 3-4 раза в денек в теплом виде за 30 минут перед едой. Сырую кашицу мякоти тыквы прикладывайте к воспаленным местам. Она устраняет боль и покраснение кожи, вызванные ожогами, помогает при экземе.

Харчёвкин Дмитрий Петрович
Настой для исцеления кашля
Нередко в прохладное время года возникает кашель. Естественно, нужно сходить к доктору и поставить четкий диагноз и, если нет воспаления, то биться с кашлем можно народными способами. Стремительно и отлично избавиться от хоть какого кашля поможет последующий рецепт. Нужно приготовить настой: берём 2 столовых ложки семян фенхеля, по 1 столовой ложке измельчённых листьев мяты перечной, цветов аптечной ромашки и листьев шалфея. Эту смесь нужно залить литром кипяточка, отлично кутать и настаивать час.

Получившийся настой нужно принимать 4-5 раз в денек перед едой. Перед применением непременно подогреть.
7 вредных советов для убийства собственного здоровья
Вашему вниманию предлагаются 7 обычных и логичных вредных советов от Капитана Очевидность, для того, чтоб уничтожить своё здоровье. Если вы срочно желаете угробить свое здоровье, но не понимаете как — вот семь надежных методов, которые посодействуют вам достигнуть цели в самые рекордные сроки.

Метод 1. Не отдыхайте.

Отдыхая, организм накапливает силы. Идеальнее всего это происходит во сне. Потому постоянный недосып, бодрствование до первых петухов и сбитый актуальный ритм — это верный метод подкосить свое здоровье.


Метод 2. Ешьте вредную еду.

Жирная, копченая, жареная и не в меру острая еда — верные ассистенты на пути к угроблению здоровья. Копченая рыбка, сервелат, истекающая жиром котлета — что может быть лучше. Не следует забывать и кетчупе с майонезом, обильное употребление которых тоже будет вам в помощь.


Метод 3. Побольше нервничайте.

Если желудок у вас неубиваемый — начните волноваться, лучше по пустякам и много. Тогда и вас непременно посетит гастрит, а если постараетесь — язва.


Метод 4. Обзаведитесь вредными привычками.

Если нервишки и желудок упрямо не хотят сдаваться, приобретите вредную привычку — начните пить. Можно начать с пива, чрезмерное употребление которого — это уже 1-ая стадия алкоголизма, а там и трудности с печенкой не за горами. Если их вам покажется не достаточно — сигареты посодействуют вам заработать рак легких.


Метод 5. Забудьте о спорте.

Спорт делает организм посильнее, крепит мускулы, увеличивает актуальный тонус. Потому, чтоб подкосить свое здоровье, забудьте о беге по утрам, тренажерных залах и иных атрибутах здорового стиля жизни. Лежите на диванчике с пивом и чипсами, отращивая животик. Одышка и избыточный вес станут вам заслугой.


Метод 6. Опасайтесь свежайшего воздуха.

Забудьте о прогулках. Прогулки — это кислород и физические нагрузки. А вдруг в проветренном состоянии ваш мозг решит, что губить здоровье — это совершенно не здорово? Забудьте про парки и скверы, закройте окна и вообщем постарайтесь не выходить на улицу. А если выйти все-же пришлось, передвигайтесь повдоль дорог — свежайшие выхлопные газы не дадут каверзному кислороду просочиться в ваш организм.


Метод 7. Проводите больше времени за компом.

Если вас все-же тянет на улицу, то купите компьютер. Загрузите в него побольше игр, это поможет отменно и накрепко вышибить из головы всякую дурь о прогулках, привить игровую зависимость и обеспечить для себя невроз. Также хорошо во время пребывания за компом чего-нибудть жевать, лучше фастфуд.

Даже один либо несколько перечисленных методов способны надежным образом угробить самое крепкое здоровье. Но, чтоб достигнуть большего эффекта, лучше использовать все методы сходу, тогда ваша жизнь намного резвее закончит казаться мёдом.
Герпес на губках: симптомы, советы по исцелению, профилактика
Предпосылкой возникновения герпеса на губках становится вирус герпеса. Исходные симптомы этого заболевания – это зуд и жжение, а потом на губках и на коже около их возникают пузырьки. Но если до их образования дело всё же не дошло, то одолеть герпесную простуду можно с помощью домашних средств. Как в районе губ стали появляться 1-ые противные чувства (жжение либо стянутость кожи), нужно на 10 минут наложить на область поражения ватный тампон, смоченный в 3% перекиси водорода, а потом каждые полчаса прикладывать к этой же области кусок льда. Чтоб исключить рецидив, необходимо 2 раза в денек принимать настойку почек темного тополя либо прополиса в протяжении 3 – 4 дней.

Если исходный момент заболевания упущен, можно сделать последующие меры. Смазывать пораженный участок маслом чайного дерева либо настойкой березовых почек. Настойку можно сделать заблаговременно. Для этого нужно залить 15 г березовых почек полулитрами 70% спирта и настоять 3 недели в черном месте, потом процедить и поставить на хранение в холодильник. В случае необходимости примочки делаются перед сном средством куска ваты либо картонной салфетки, смоченной в настойке. Масло чайного дерева перед нанесением на кожу нужно развести в пропорции один к одному растительным маслом прохладного отжима.

Для восстановления иммунитета (защитных сил организма) можно дополнить собственный рацион витаминами A, C, E, группы B и цинком, принимать натуральные биодобавки и продукты, содержащие лизин. Лизин – это неподменная натуральная аминокислота, подавляющая размножение вирусов herpes. Она содержится в пивных дрожжах, мультивитаминных комплексах, обогащенном лизином хлебе. Для резвого исцеления каждодневная доза лизина должна быть более 1 г.

Также стоит употреблять в еду картофель, яичка, рыбу, сыр, болгарский перец, гречку, черную смородину, вишню, чернослив, цитрусовые (совместно с белоснежной оболочкой под кожицей). А временно исключить лучше мясо, кисломолочные продукты, соевые бобы, овес, арахис, кокосовые и грецкие орешки, муку и эмбрионы пшеницы, ограничить прием сахара. Полезно 3 – 4 раза в денек выпивать по стакану несладкого чая с ягодами бузины, боярышника, плодами шиповника.

Если болезнь уже запущена, и на губках появились жидкие пузырьки, нужно каждые 4 часа во время бодрствования смазывать пораженные зоны мазями «Зовиракс», «Ацикловир» и т.п. В это время повышенное внимание следует уделить собственному иммунитету. В этом смысле целесообразен прием отвара корня солодки нагой, также аптечной настойки эхинацеи пурпуровой. Неплохим иммуномодулирующим действием обладает травяной сбор смешанных в равных толиках листьев смородины, зверобоя, лесной земляники и мелиссы. В эту смесь необходимо добавить 2 – 3 сухих цветка календулы фармацевтической, заварить 1,5 стакана кипяточка, настаивать 20 – 30 минут, потом процедить и отжать. Употреблять за 15 минут перед едой по трети стакана 3 раза в денек.

Принципиально держать в голове, что вирус герпеса при телесном контакте совсем не сложно передать другому человеку, потому до полного заживления герпесных высыпаний необходимо воздержаться от поцелуев, а так же нельзя притрагиваться к пузырькам руками во избежание переноса заболевания на другие части собственного тела.
Опять о лечении простатита
Традиционное средство исцеления простатита и заморочек с мочеиспусканием при помощи тыквенных семечек. Одна порция - 15 тыквенных семечек очистить от кожицы и размолоть в кофемолке. Получиться чайная ложечка порошка.
Принять, запить водой.
1 раз в денек.
Бывает довольно принимать 2-3 денька и трудности с мочеиспусканием пропадают.
Тыквенные семена помогают в любом случае, но в размолотом состоянии эффект неоднократно выше!

Анатолий
Про тибетский гриб и индийский рис
Желаю сходу уточнить, что индийский морской рис и тибетский молочный гриб - совсем различные вещи. Индийский морской рис представляет собой крупинки, похожие на соль. Они бывают мельче, бывают крупнее, практически белоснежные, без аромата. Заливается рис отфильтрованной некипяченой сладостной водой: на 1 л воды 1 ст. л. риса и 2 ст. л. сахара. Сахар нужно поначалу растворить, а позже влить в рис. Кристаллики сахара не должны попадать на рис, по другому он может захворать. Туда же добавляется маленькое количество кураги, изюма, инжира. Напиток выдерживается 1-2 суток под несколькими слоями марли, чтоб рис дышал и чтоб мушки туда не попали. Потом его нужно процедить через ситечко, а сам гриб прополоскать. Хранить готовый напиток в холодильнике и принимать 3 раза в денек (дневная доза - более 300 мл) за 10-20 минут перед едой в протяжении года. Конфигурации в наилучшую сторону наступают через 3-4 недели. Настой содержит органические кислоты, ферменты, витамины. Потому и целительные характеристики индийского риса, как мне кажется, чудесные. Он вылечивает простуду и насморк, снимает вялость, регулирует обмен веществ. А еще омолаживает клеточки организма, помогает сердечку, уничтожает болезнетворную микрофлору, растворяет соли, даже помогает при рассеянном склерозе.


Про тибетский гриб и индийский рис
Сейчас - о тибетском молочном (кефирном) грибе. Применялся этот гриб еще тысячелетия вспять. Тибетские монахи, наверняка, потому так длительно и не стареют. Ведь они воспринимали и принимают тибетский молочный гриб. Не напрасно секрет его изготовления всегда скрывали. Снаружи тибетский молочный гриб представляет собой белоснежные «грозди» (как виноград), исключительно в миниатюре. Им заквашивают коровье, козье, овечье и конское молоко. Для изготовления лечебного напитка берут молоко обычной либо высочайшей жирности. Перед закваской тибетский молочный гриб непременно промывают отфильтрованной водой. На 0,5 л молока - 2-3 ст. л. гриба. Через день (либо малость позднее) выходит кефир, который сцеживают через дуршлаг. Вот напиток и готов. А сам гриб (грозди) нужно кропотливо помыть и залить молоком. Через 1-1,5 суток кефир опять готов! А чтоб он приносил только пользу, соблюдайте последующие правила.

- Гриб должен дышать, потому закройте банку марлей.
- Если гриб не заливать молоком, он гибнет.
- Перекисший кефир пить не следует, на нем отлично делать оладьи.
- Взрослым его можно пить по 0,5 л в денек, а детям по стакану (поделить на несколько приемов). Но начинать следует с малеханьких доз (100 мл для взрослых, 50 мл для малышей). Курс - 20 дней, потом перерыв на 10 дней. А полный курс - 1 год.

Тибетский молочный гриб вылечивает гипертонию, аллергию, склероз, алкоголизм, варикоз и почти все, почти все другое. Его используют и в косметологии (делают маски для лица). Еще из него готовят творог, даже сыр.

Мошечкова Лидия
Помогите пояснице
После дачного сезона у многих людей обостряются боли в спине, в особенности в пояснично-крестцовом отделе, на который приходится основная нагрузка при выполнении физической работы. Но если б дачники в течение года систематически тренировали позвоночник и мускулы спины, то он мучился бы еще меньше. Предлагаю гимнастический комплекс, постоянное выполнение которого поможет держать пояснично-крестцовый отдел в норме. Комплекс гимнастики

Растяжение спины в положении стоя. Такую растяжку отлично делать, держась поднятыми руками за планку турника, шведской стены, за кольца. Руки при всем этом тяните ввысь, а стопы, в особенности пятки, с силой прижимайте к полу. Это обеспечивает мягкое растяжение всей спины.


Помогите пояснице
Растяжение поясницы (рис. 1). Начальное положение (и.п.) - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки под затылком. Выпрямляйте спину, стараясь сделать поясницу «плоской» и хорошо придавить ее к полу. Ягодицы при всем этом продвигайте в направлении пяток. Держать напряжение 3-5 секунд. Упражнение повторить 10 раз.


Развороты ног (рис. 2). И.п. - то же. Медлительно поворачивайте сведенные совместно колени в одну и другую стороны - по 10 раз в каждую.


Подъем коленей к груди (рис. 3). И.п. - лежа на спине, руки повдоль тела. Подтяните руками согнутые колени к грудной клеточке. Растягивайте при всем этом поясничные и ягодичные мускулы. Держите напряжение 3-5 секунд, потом возвращайтесь в и.п. Упражнение повторите 10 раз.



Помогите пояснице
Подъем головы и плеч (рис. 4). И. п. - лежа на спине, руки сведите впереди себя. Держа спину прямой, попробуйте поднять голову и плечи от пола и поверните их в одну, а позже другую сторону - в каждую по 10 раз. Держитесь после поворота в позе более 3 секунд.


Растяжение спины (рис.5). Сядьте ягодицами на пятки. Наклоняясь вперед, постарайтесь как может быть приблизить грудную клеточку к полу. Задержитесь на 3-5 секунд. Повторите движения 10 раз.


«Кошка» (рис. 6). Стоя на коленях и упираясь в пол ладонями, наклоните подбородок, продвигая его к грудной клеточке, при всем этом скругляйте спину, растягивая поясничные и ягодичные мускулы. Потом сделайте движения в оборотную сторону, вытягивая подбородок ввысь и прогибая спину. Каждую позу выдерживайте 3-5 секунд. Сделайте 10 раз.



Помогите пояснице
Подъем ног и рук (рис. 7). Стоя на руках и коленях, подымайте сразу левую ногу и правую руку, потом правую ногу и левую руку. Напрягайте мускулы поясницы и животика. Держать напряжение 3-5 секунд. Повторите 10 раз.


Подъем на локтях (рис. 8). Лежа на животике, обопритесь предплечьями о пол. Прижимая локти к полу, подымайте туловище как можно выше, не отрывая при всем этом бедер от пола. Держите напряжение более 3 секунд. Повторите 10 раз.


Соблюдайте обыкновенные правила
Чтоб избежать обострений остеохондроза, радикулита, ишиаса, соблюдайте обыкновенные правила:
- всегда держите поясницу в тепле;

- не переохлаждайтесь и никогда не допускайте физических нагрузок после переохлаждения. Это может привести к резкому болевому синдрому в любом отделе позвоночника;

- опасайтесь посиживать и лежать на губке и поролоне - на мягенькой поверхности позвоночник занимает противоестественное, искривленное положение;


Напомню, что нагрузку во время выполнения комплекса (вобщем, как и при всяких физических нагрузках) необходимо наращивать равномерно. Если во время занятий вы ощущаете боль либо дискомфорт, если чувствуете, что переутомились, остановитесь либо, по последней мере, резко снизьте нагрузку.
Все движения следует делать медлительно. Это безопаснее, а означает, более действенно.



Встаньте в позу

Уверен, что люди, заинтригованные в поддержании здоровья позвоночника, делают не один гимнастический комплекс. Для заслуги эффекта нужно заниматься раз в день, выполняя разные упражнения, содействующие поддержанию обычного положения позвоночника и укреплению мышечного корсета спины. Отлично обратиться к спецу, чтоб он подобрал вам упражнения с учетом ваших личных особенностей и течения заболевания. Но несколько универсальных советов я дам на данный момент.
При дилеммах с позвоночником полезны далековато не все упражнения.

- Многим бывает небезопасно делать резкие наклоны и повороты тела в положении стоя с прямыми ногами. Хотя в целом наклоны тела – очень не плохое упражнение. Их полезно делать раз в день, разгружая мускулы спины и напрягая мускулы животика. Ну и вообщем следует чаще втягивать животик. Это поможет выработать правильную осанку.

- Очевидно, при дилеммах с позвоночником вредоносно подымать тяжести. Но если уж вам приходится это делать, непременно проконтролируйте свою позу: совсем неприемлимо подымать тяжести при согнутой спине. Чтоб поднять, к примеру, сумку с продуктами, держите спину прямой, колени немного согните, животик втяните, при всем этом мускулы его напрягаются.

- Позвоночник «не любит», когда человек длительно остается в некий одной позе. Так, если ваша работа связана с долгим сиденьем, пытайтесь почаще вставать с места, потягиваться всем телом, ставить локти на колени, наклонять туловище вперед, расслабляться.

- Если же вам приходится длительно стоять, почаще переносите центр масс - переступайте с одной ноги на другую, прислоняйтесь к стенке, напрягайте мускулы животика, используйте какую-нибудь подставку под ногу.



В случае обострения

Если вы почувствуете боль в пояснице, лягте на бок с согнутыми коленями, приняв «позу плода». Другое целебное положение - лежа на животике, подложив под него подушку.
Используйте аппликаторы Кузнецова. Они помогают активизировать кровообращение, что содействует ослаблению боли.
В момент обострения нельзя принимать жаркую ванну.
Обострение пройдет резвее, если вы перейдете на разгрузочную диету, состоящую в большей степени из овощей, фруктов и кисломолочных товаров. Потребление воды должно быть ограничено в течение недели. Неплохой эффект дают в этот период целительные посты.


- не надевайте синтетическую одежку на нагое тело;

- покройте спинки кресел и кроватей покрывалами из шерсти, войлока либо других натуральных материалов. Чехлы должны быть и на креслах в автомобиле. Не считая того, на водительское кресло полезно положить к тому же древесный массажер;

- всегда смотрите за регулярностью стула. Запоры и другие нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта негативно сказываются на состоянии позвоночника.

Александр Коршунов,
мануальный терапевт
Полезные характеристики киви
Полезность киви не имеет цены. Киви выводит ненадобный холестерин из организма и содействует пищеварению, благодаря содержанию в нем клетчатки. Люди, у каких трудности с пищеварением, нужно добавить в рацион этот фрукт. Идеальнее всего употреблять киви натощак, тогда эффект будет наибольшим. Огромную пользу киви приносит небольшим детям. В почти всех семьях юные предки сталкиваются с неувязкой запоров у детей. Избежать схожих заморочек поможет киви. Начиная с 1-го года, ребенку можно уже давать есть киви, а чтоб фрукт был не таким кислым, добавьте щепотку сахара.

Киви, благодаря своим полезным свойствам, понижает возможность возникновения тромбов в крови. Систематическое употребление этого фрукта поможет предупредить такие заболевания, как ревматизм, камешки в почках. Магний, которого в киви много, укрепит нервную систему, восстанавливает работу сердца, а калий - поможет в борьбе с гипертонией. Употребляя киви, вы снижаете риск онкологических болезней.

Тем, кто вожделеет похудеть – это фрукт номер один. Он очень нужный и малокалорийный. Этот фрукт – мечта хоть какой современной дамы. Из него можно делать соки. Употребить сок нужно в течение пятнадцати минут, по другому полезность понижается.

Благодаря коллагену, киви употребляют в косметологии, в качестве масок. Это вещество улучшает кожу и делает ее более упругой. Чтоб получать все полезные вышеперечисленные характеристики и витамины этого фрукта, довольно в день употреблять один либо два плода. И уже скоро организм произнесет вам спасибо!
ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ