выгодные вложения в интернете ПИТАНИЕ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Как убрать темные круги под глазами.

домашние средства от темных кругов под глазами.

Темные круги появляются из-за высокой концентрации меланина и перегруженности капилляров в коже вокруг глаз. есть много советов Красота по предотвращению и борьбе темные круги и мешки под глазами.

Чтобы правильно бороться с этим неприятным явлением, необходимо знать причины его появления.

На появление темных кругов влияют совокупность разнообразных факторов. Возраст, пол, тип питания и состояние здоровья могут легко привести к этому явлению, а также отсутствие увлажнения кожи, аллергия вызванная косметикой и особенно – недосыпание!

Здоровый образ жизни предотвращает и методично борется с темными кругами. Ограничьте потребление соли, поскольку она удерживает воду. Сон не менее 8 часов в день.

Для борьбы с темными кругами эффективны следующие домашние средства:

Примочки с настойкой лепестков роз.Широко-известное эффективное средство, которое поможет уменьшить темные круги и мешки под глазами. Приготовьте настойку с лепестков розы, для этого 1 столовую ложку лепестков залейте кипятком. Оставьте настояться в закрытой емкости в течение двух часов. Затем использовать в виде примочек на глаза.

Молочные компрессы:народное средство, которое широко используются и очень является достаточно эффективным. Смочить в холодном молоке ватный тампон, положить на закрытые глаза.

Примочки с персиковым маслом: Возьмите 30 капель персикового эфирного масла, 30 г масла ростков пшеницы, 50 г ланолина. Смешать масло персика и ростков пшеницы в маленькой посудине. Растворить ланолин на водяной бане. Смешать. Хранить в герметичной стеклянной емкости.
Наносить смесь вечером на очищенную, умытую кожу лица вокруг глаз, мягкими круговыми движениями. Помните! Кода вокруг глаз очень нежная, и для подобный аппликаций лучше всего использовать безымянный палец.

Огуречная маска. Разрежьте огурцы на ломтики и положите его на контур глаз на 30 минут.

Ромашковый аппликации.Залейте кипятком два пакетика ромашкового чая. Когда остынет – положите в холодильник. Охлажденный пакетик ромашкового чая положить закрытые глаза и оставить на 15 минут .

Используйте крема в которые содержат витамин С,ретиноевую кислоту, гидрохинон и витамин К

Делайте зарядку для лица.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

заработки на партнерских программах
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 20 апреля, 05:04
Свежевыжатые овощные соки
Свежевыжатый сок – это практически нектар и амброзия, реальная еда богов. Почему? Просто в нем содержится неограниченное количество витаминов, микроэлементов, также неплохого самочувствия. Мы подготовили вам маленький обзор более фаворитных овощных соков. Морковный сок
Свежевыжатые овощные соки
Что содержит: витамины D, E, K, витамины группы B, кальций, калий, железо, магний, кобальт.

Полезность: полезен при кожных заболеваниях, отлично провоцирует иммунную систему, крепит сердечно-сосудистую систему. Очень полезен для зрения! Имеет неплохой антиоксидантный эффект.

Принципиально: бета-каротин, являющийся самым ценным компонентом сока, может усваиваться только в жирной среде. По этой причине морковный сок следует пить со сливками либо несколькими каплями оливкового масла.

Побочные эффекты: лишнее употребление вызывает заболевания печени.

Противопоказан: людям, имеющим заболевания печени, также страдающим ожирением и язвенными болезнями.



Сок из сельдерея
Свежевыжатые овощные соки
Что содержит: витамины K, витамины группы B, калий, биотин, магний, цинк, железо.

Полезность: оказывает успокаивающий эффект, крепит печень и почки. Показан при бессоннице и нервозах.

Побочные эффекты: может вызывать «медвежью болезнь», потому спецы не рекомендуют пить его перед работой либо вечеринками. Считается также, что сок из сельдерея является безупречным средством для профилактики разных мужских недугов.

Противопоказан: кормящим и беременным дамам.



Тыквенный сок
Свежевыжатые овощные соки
Что содержит: витамины D и C, каротин, цинк, железо, фосфор, медь и редчайший витамин T, содействующий образованию тромбоцитов.

Полезность: затормаживает процессы старения, регулирует обмен веществ. Очень полезен для зубов и костей. Является неплохим профилактическим и целебным средством против малокровия. Понижает холестерин, имеет слабенькое мочегонное и послабляющее действие. Удачно применяется для исцеления почечных болезней и заболеваний кроветворной системы.

Побочные эффекты: время от времени вызывает пищеварительные колики.

Противопоказан: только людям, которые не обожают тыкву.



Свекольный сок
Свежевыжатые овощные соки
Что содержит: бетаин, железо, йод.

Полезность: восстанавливает завышенное давление, снимает депрессии и устраняет от бессонницы, очищает организм.

Побочные эффекты: вызывает приступы беспомощности, головокружение и тошноту. По этой причине перед употреблением его следует малость отстаивать и смешивать с водой, либо же размешивать с яблоковым и морковным соком.

Противопоказан: гипотоникам, людям, страдающим язвенной заболеванием и почечными болезнями.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 19 апреля, 17:04
Маринуют обычно белые грибы, подосиновики, подберезовики, моховики, маслята, лисички, опята и другие. Первый способ: 10 кг свежих грибов 1,5 л воды 400 г соли 3 г лимонной или виннокаменной кислоты лавровый лист, корица, гвоздика, душистый перец и другие пряности 100 мл. пищевой уксусной эссенции. Грибы перебрать, отсортировать по видам и размерам, отрезать ножки, у маслят снять кожицу, тщательно промыть, несколько раз меняя воду. В эмалированную кастрюлю высыпать свежие грибы, добавить воду, соль, лимонную или виннокаменную кислоту, пряности. Варить грибы, периодически снимая пену, пока они не начнут оседать на дно, а отвар станет прозрачным. В конце варки добавить уксусную эссенцию, предварительно вмешав ее с грибным отваром. Горячие грибы вместе с отваром разлить в подготовленные простерилизованные банки, закрыть крышками и стерилизовать в кипящей воде: поллитровые банки 25 минут, литровые 30 минут. По окончании стерилизации банки быстро закатать и охладить. Второй способ: 1 л воды 3 чайные ложки 80 %-ной уксусной эссенции или 1 граненый стакан 6 %-ного уксуса (в этом случав воды взять на 1 стакан меньше) 2 столовые ложки сахара 4 чайные ложки соли 3 лавровых листа 6 горошин душистого перца 3 бутона гвоздики 3 кусочка корицы. Отваренные охлажденные грибы разложить в подготовленные банки так, чтобы их уровень не превышал плечиков банки. Залить грибы охлажденным маринадом, поверх маринада налить слой растительного масла высотой примерно 0, 8 - 1, 0 см , закрыть банки пергаментной бумагой, завязать и хранить в холодильнике.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 19 апреля, 08:04
1 тушка кальмара, 100 г говядины, картофель 2 шт., 1/3 моркови, лук репчатый 1/2 головки, лук-порей 1 шт., мука 2/3ст., 1 яйцо, соль. Кальмар очистить, обдать кипятком. Затем мелко нарезать. Говядину, морковь, лук репчатый, лук-порей мелко нашинковать. Для того чтобы лук-порей резался лучше и не скользил, сначала разрезать пополам вдоль, затем приложить внутренней стороной к разделочной доске и нарезать. Картофель очистить, затем опустить в холодную воду до тех пор, пока не выйдет крахмал (30-60 мин). Натереть на терке и соединить с приготовленной массой. Положить муку, яйцо и сделать густое тесто как на оладьи. Подсолить. Накалить сковороду. Налить немного растительного масла. Обжарить оладьи с обеих сторон.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 17 апреля, 10:04
Составляем диету на неделю
Диеты составляют, обычно, диетологи, хотя вашего стиля жизни и ваших личных вкусовых предпочтений не сумеет учитывать никакая система питания. Потому смело приступайте к составлению диеты на неделю без помощи других. При хоть какой диете дневной рацион калорий должен составлять 1200 калорий, не меньше. Данная цифра показывает, сколько человеческому организму требуется энергии, чтоб не нарушить обмен веществ. Во время составления меню на каждый денек непременно учитывайте этот показатель.

Если ваш организм не может работать без сладостей, зарезервируйте около двухсотен калорий в денек на печенье либо конфету.

Если вы будете уделять насыщенной нагрузке по 30 минут каждый денек, попробуйте рассчитать, сколько вы при всем этом потеряете калорий. Может получиться так, что для неплохого самочувствия в денек вам будет нужно по 1500 калорий, а не по 1200.

Во время составления каждодневного меню учитывайте принцип «двадцать пять-пятьдесят-двадцать пять». Другими словами, на ужин и завтрак вы должны съедать по 20 5 процентов калорий, а в обед – 50. Хотя если ритм вашей жизни отличается от обычного, вы всегда сможете поменять местами ужин, завтрак либо обед.

Попробуйте есть 5 раз в денек маленькими порциями. Ваш дневной рацион обязан иметь больше клетчатки, благодаря этому вы будете пореже ощущать голод. В еду употребляйте цельнозерновые хлебцы и каши. Откажитесь от тех товаров, в составе которых имеется много жиров.

Перед составлением окончательного плана диеты попробуйте изучить литературу, в какой имеются советы по подбору нужных товаров. Задумайтесь, какие продукты помогают вам резвее похудеть, и занесите их в свой рацион (например, употребляйте больше сельдерея). К составлению диеты подойдите творчески. Запланируйте на денек несколько различных товаров с фактически схожим количеством калорий, если чего-нибудть вам не подойдет, вы всегда можете это поменять кое-чем другим. Наблюдайте за тем, как ваш организм будет реагировать на пищу, если вы будете поправляться, а не худеть, смените в собственном рационе продукты.

Не истощайте собственный организм голоданием и пейте побольше воды, в оборотном случае в вашем организме могут происходить различные непредсказуемые конфигурации в виде расслаивания ногтей либо выпадения волос. Поощряйте себя, делайте в недельной диете некие перерывы.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 16 апреля, 13:04
500 г творога, 75 г сливочного масла, 125 г сахара, 150 г сливок, 2 желтка, 3 ст. ложки изюма, 2 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки ванильного сахара, апельсиновая цедра по вкусу, глазированные конфеты и засахаренные фрукты для украшения. Положить на ночь творог в марлю под пресс, потом добавить масло, сахар, ванилин. Взбить сливки, добавить их, сметану и желтки в творог и взбить миксером до получения воздушной однородной массы, положить изюм и цедру. Поставить пасху под пресс в холодильник на 2 дня. Перед подачей к столу придать ей форму яйца и украсить.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 16 апреля, 09:04
Вегетарианство наращивает риск тромбозов и атеросклероза
Врачи уже много раз обосновывали вредное воздействие схожей диеты на здоровье человека. Учеными было подтверждено, что стопроцентно отказавшись от мяса и других товаров животного происхождения, люди наращивают риск появления у их сердечных болезней. Схожая диета, а именно, может привести к атеросклерозу, образованию тромбов и инсультам. Спецы отмечают, что в отличие от овощеедов, любители мяса время от времени имеют больше причин, которые содействуют развитию сердечно-сосудистых болезней.

Но в рационе овощеедов не хватает многих питательных веществ – цинка, железа, витамина B12, омега-3 жирных кислот. Это содействует росту уровня гомоцистеина в крови и снижению уровня липопротеинов высочайшей плотности. Два этих показателя – причины риска образования сердечных недугов.

Ученые не задаются целью переработать овощеедов, но советуют им дополнять свое питание добавками в виде витамина B12 и омега-3 жирных кислот, либо же включить в собственный рацион грецкие орешки и семгу.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 15 апреля, 17:04
2 стакана риса 2 луковицы 2 дольки чеснока 1—2 стручка сладкого перца 300 г куриного мяса 1 консервная банка крабов или 250 г тушеной рыбы (по желанию) 1 чайная ложка красного перца соль, сок лимона, щепотка сахара 4 ст. ложки растительного масла. В подсоленной воде сварить рассыпчатый рис, откинуть на сито и дать стечь воде. Если к этому времени мясо не будет готово, рис накрыть салфеткой и поставить над миской с горячей водой, чтобы рис не остыл. Разогреть масло, лук мелко порубить, нарезать тонкими колечками перец, прибавить чеснок и все зажарить. К этому добавить нарезанное кубиками мясо, приправить его перцем и солью, снова прожарить, затем добавить рис и мясо раков или крабов, которое следует слегка посолить, и добавить щепотку сахара. Все вместе жарить не более 5 мин. Жареный рис можно гарнировать дольками свежего огурца, помидора или яйца, жареными кольцами лука, сырыми или жареными половинками банана. Сверху можно посыпать молотыми орехами.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 15 апреля, 11:04
Диета «21 день» Диета «21 день»Диета «21 день» не является великим открытием в области диетологии, но позволяет с определенным напряжением организма сбросить до 10 кг лишнего веса. Меню диеты отличается большим разнообразием. К употреблению разрешается рыба, постное мясо, куры (без шкуры), кисломолочные продукты и обезжиренное молоко, сыр, зерновой хлеб, яйца всмятку. В рационе приветствуются все фрукты, кроме бананов, а также все сырые овощи, кроме картофеля. Из напитков вам рекомендуется некрепкий и несладкий чай или кофе. Первые два дня вам необходимо будет питаться очень скудным рационом, причем меню 1и 2дня между собой не отличаются. 3-6 день готовит вам определенной разнообразие, а вот с 4-го по 21-й день вам придется чередовать меню 3-6 дня на ваше усмотрение. Если вас не устраивает зерновой хлеб, то можете подсушивать обычный белый хлеб в тостере, на сковородке или оставив его на полдня на воздухе. Хотя диета и не обеднена основными витаминами и минералами, но в этот трехнедельный период лучше все-таки принимать поливитамины. Диета «21 день» в первые два дня продержит вас исключительно на молоке, хлебе и томатном соке. Вам необходимо будет на завтрак, обед, полдник и ужин выпивать по одному стакану обезжиренного молока и кушать один небольшой кусочек хлеба. Только на ночь вы разнообразите свое меню одним стаканом томатного сока. На завтрак третьего дня у вас будет одна чашка несладкого кофе с молоком, небольшой кусок хлеба с половиной столовой ложки сливочного масла и половиной столовой ложки меда. На обед вас ждет 250 г рыбного и мясного бульона, 150 г отварного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка и небольшой кусочек хлеба. В качестве полдника у вас будет один стакан молока с половиной столовой ложки меда. Ужин вас порадует 50 г мяса или рыбы, двумя яйцами всмятку, которые можно заменить 50 г сыра или ветчины. В завершении ужина вас ждет один стакан нежирного кефира. Меню четвертого дня абсолютно ничем не отличается от меню третьего дня. Пятый день диеты вы начнете с двух апельсин или яблок. На обед у вас будет 250 г овощного супа без картофеля со столовой ложкой растительного масла, овощное рагу или винегрет на растительном масле и небольшой кусочек хлеба. Меню полдника состоит из свежих фруктов, исключая бананы. На ужин же вас ждут овощи в виде салата-ассорти и один стакан чая с половиной столовой ложки меда. При всем многообразии овощей, фруктов и остальных составляющих, диета «21 день» все-таки является для организма очень существенной встряской. Именно по этой причине специалисты-диетологи не советуют садиться на эту диету очень часто. Калорийность трехнедельной диеты составляет примерно 1100-1200 килокалорий в сутки, что достаточно для ведения нормального образа жизни.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 14 апреля, 19:04
От диет полнеют
Чтоб избежать такового рода проблем дамам рекомендуется составлять свой рацион. Группой диетологов из Австралии было выявлено, что часто трудности с лишним весом возникают на почве изнуряющих диет.

Австралийскими исследователями был проведен опрос, в каком приняли роль дамы различных возрастов. 25% респондентов заявили, что испытывают большущее желание похудеть и повсевременно соблюдают какие-либо диеты.

По расчетам ученых изнуряющие диеты содействуют резвому достижению хотимого результата. Но все же уже спустя месяц вес ворачивается к начальному состоянию. Более того, не исключен вариант, что после таковой диеты вес будет расти еще стремительнее, чем ранее.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 14 апреля, 13:04
2 ст. л сухого хереса 2 ст. л. светлого соевого соуса 1 см имбирного корня 1 зубчик чеснока 1 ч. л. сахара ½ ч. л. красного перечного соуса 4 куска филе говядины 2 ст. л. кунжутного масла Зеленый лук В неглубоком блюде смешать вино, соевый соус, имбирь, чеснок, сахар и красный перечный соус по вкусу. Добавить полоски филе и помешать. Оставить на час, перемешивая 1-2 раза. Нагреть сковороду, добавить кунжутное масло. Слить маринад, сохранив его, и положить мясо в сковороду. Жарить в течение 2-3 мин до подрумянивания. Полить маринадом и посыпать зеленым луком. Оставить на огне еще на 3-5 мин, пока большая часть маринада не выкипит. Посыпать зеленью кориандра и подать с маринованными огурцами или салатом и рисом.
МОДА и МАКИЯЖ