Популярное на сайте

Уход за лицом

Осветляющая сыворотка от zepter: молодость вашей кожи

Серум против пигментации

Компания «ЦЕПТЕР Интернациональ» Россия представляет Осветляющую сыворотку против пигментации Swisso Logical.

Коктейль активных отбеливающих ингредиентов в сочетании с солнцезащитным фактором SPF 15 способствует уменьшению пигментных пятен, вызванных старением и воздействием солнца.

По окончании лета многие женщины нередко жалуются на появление пигментных пятен на лице, руках, в зоне декольте. Причина этого неприятного явления – переизбыток в организме пигментного вещества меланина, возникший из-за длительного воздействия солнечных лучей. Как известно, кожа с ровным тоном выглядит моложе, поэтому чрезвычайно важно вовремя предотвратить образование пигментных пятен. Для этой цели специалистами лаборатории ZEPTER в Швейцарии была разработана эксклюзивная формула осветляющей сыворотки против пигментации Swisso Logical.
Уникальное сочетание активных ингредиентов (ДЕЛЕНТИГО™, ГИГАВАЙТ™, МЕЛАНОСТАТИН™ 5, ТИРОСТАТ™) отбеливает кожу, одновременно снижая активность тирозиназы – фермента, отвечающего за выработку меланина. ГИДРАКТИН™ глубоко увлажняет кожу и насыщает ее энергией.
Отбеливающая сыворотка является натуральным продуктом. В ее состав вошли экстракты семи растений, собранных на склонах швейцарских Альп. Они позволяют не только эффективно бороться с несовершенствами кожи, но и восстанавливать ее структуру на клеточном уровне благодаря глубокому проникновению активных компонентов в эпидермис. Сочетание в сыворотке органических ингредиентов и витамина C способствует уменьшению пигментации и покраснения кожи за счет сокращения выработки меланина.
Эффективное действие сыворотка оказывает, если наносить ее утром и вечером на очищенную кожу лица, зоны декольте и рук. При этом можно дополнительно использовать обычный крем.
Ваша молодость и красота в ваших руках! С помощью осветляющей сыворотки Swisso Logical от ZEPTER достичь этой заветной цели стало проще.


Справка о компании

Международная холдинговая компания ZEPTER International производит и продает эксклюзивные высококачественные потребительские товары по всему миру с 1986 года. Созданная в результате многолетних исследований и технологических разработок, продукция от ZEPTER представляет собой систему, предлагающую наиболее полное решение для здорового образа жизни. В России компания «ЦЕПТЕР Интернациональ» представлена 6 брендами.

ZEPTER Home Art / ЦЕПТЕР Хоум Арт – представляет посуду, включающую в себя передовую систему удобного и быстрого приготовления здоровой пищи, хранения продуктов и элегантной сервировки.
ZEPTER Home Care / ЦЕПТЕР Хоум Кеа – инновационные бытовые приборы для качественной очистки воды и воздуха, быстрой уборки помещений на высоком профессиональном уровне.
ZEPTER Medical / ЦЕПТЕР Медикл – современные изделия медицинского назначения для заботы о красоте и здоровье.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 4 августа, 15:08
700 г сыра Эмменталь 400 мл белого сухого вина 20 мл вишневой водки 10-20 г крахмала 1 ч.л. лимонного сока щепотка мускатного ореха 1 зубчик чеснока черный перец 600 г нарезанного кусочками по 3-4 см слегка подсушенного хлеба Натереть огнеупорную посуду внутри чесноком. Hалить вино и довести его до кипения на плите. Не снимая с огня добавить натертый сыр и помешивая, растворить его в вине. Влить растертую в водке муку. Помешивая, добавить перец и мускатный орех. Перемешать деревянной ложкой, как бы вырисовывая цифру 8, чтобы сыр не стал волокнистым и тягучим, как жвачка. Перелить в горшок для фондю и поместить на горелку, стоящую на столе, где фондю будет слегка кипеть. Надевать кубики хлеба на длинные вилочки и макать в сыр. Помешивать, пока хлеб полностью не будет покрыт сыром, затем достать и продолжать крутить вилку, чтобы сыр не капал. Сыр должен продолжать кипеть, пока он полностью не закончится. Профессионалы в потреблении фондю каждый раз, макая свою вилку в горшок, помешивают сыр, чтобы смесь оставалась такой же однородной, как в начале.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 4 августа, 07:08
Подводные камешки белковой диеты
Диеты, основанные на употреблении огромного количества белков и отказе от многих углеводов, стали классикой. В реальности схожий рацион помогает стремительно похудеть. Но стабилизация массы тела после диеты может занять много времени. При всем этом следует держать в голове о побочных эффектах, о которых предупреждает диетолог из Франции, Жан-Мишель Коэн. Белковые низкоуглеводные диеты смотрятся достаточно симпатичными для желающих скинуть вес. И это полностью объяснимо, кому не охото избавиться от избыточного веса в недлинные сроки? Тем паче, что из-за скопления на этой диете белков вы никогда не испытываете чувство голода, даже при относительно низкой калорийности.

Но, невзирая на то, что в таком краткосрочном варианте всё кажется восхитительным, длительный прогноз еще наименее утешителен. Сначала, лишнее содержание белков ведет к лишней нагрузке на почки и сердечко. Неизменные окислительные процессы (от неблагоприятных последствия мы пытаемся защититься антиоксидантами) увеличивают риск появления неких раковых болезней. Также следует отдавать для себя отчет в том, что эти белковые диеты совсем не сбалансированы, а сидячий на их человек не получает от пищи никакого наслаждения. При возврате к обыденному питанию набор веса может быть очень значимым, потому что диета не учит смотреть за питанием, отличать полезную пищу от вредной, и смотреть за умеренностью.

Но в отдельных случаях краткосрочная диета может быть полезна, к примеру когда необходимо «быстро» сбросить избыточный вес без хирургических вмешательств. Либо чтоб «активировать» процесс сброса веса и обзавестись мотивацией для следующего похудения.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 2 августа, 08:08
Свекольный сок - обезболивающее во время менструаций
Свежевыжатый сок свеклы можно использовать в качестве анальгетика. Таковой вывод сделали итальянские спецы, изучившие воздействие этого сока на самочувствие представительниц красивого пола, которые испытывали болезненные чувства в «критические дни». 99% опрошенных дам заявили, что им посодействовал свекольный сок, в отличие от разных обезболивающих препаратов, которые они ранее воспринимали. Врачи разъясняют это воздействием железа и бетаина на гладкую мускулатуру внутренних органов.

Естественно, докторы не претендуют на открытие параметров овоща, как полной подмены обычным анальгетикам, но у этого метода нет никаких противопоказаний. При всем этом сок понижает давление крови, очищает организм от шлаков и обладает антивосполительными качествами.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 2 августа, 07:08
Хотя, как выяснилось, это блюдо не имеет отношения к настоящей корейской кухне, но в любом случае эта морковка вкусна и любима многими, так что приводим рецепт. 0,5 кг моркови, 1 небольшая луковица, 2 зубчика чеснока, черный молотый перец на кончике чайной ложки, 0,5 чайной ложки красного перца, 0,5 ч. ложки молотого кориандра, 0,5 ст. ложки жареного кунжута, 1 ст. ложка сахара, 70—80 г растительного масла, 0,5 ст. ложки уксусной эссенции или на кончике чайной ложки лимонной кислоты, чуть меньше 1 ст. ложки соли, 1 ч. ложка глютамата натрия. Морковь помыть, почистить, затем нарезать соломкой или натереть на специальной терке для корейской моркови. Затем морковь посолить и дать ей постоять около получаса. Выделившийся на дне посуды сок слить. Приготовленный лук очистить и порезать кольцами, после чего жарить на масле до золотистого цвета и остудить. Чеснок почистить, порубить мелко или пропустить через чесночную давилку. Заправить морковку смесью чеснока, черного и красного перца, обжаренного на масле лука, кориандра, кунжута, сахара и раствора лимонной кислоты или уксусной эссенции. Все продукты как следует перемешать и дать настояться несколько часов в эмалированной или стеклянной посуде. Приготовленный таким образом салат хорошо хранится в холодильнике 7—8 дней.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 2 августа, 05:08
3 ст. л. масла 1 луковица, нарезанная кубиками 3 картофелины, нарезанные кубиками 1 натертая морковь 3 стакана воды 2 ч. ложки соли 1/2 ч. ложка перца 1 ч. ложка семян тмина (по желанию) 2 ст. ложки манной крупы 3 стакана молока 2 ст. ложки рубленой зелени петрушки Сметана Растопить масло в кастрюле и обжарить в нем лук. Положить туда картофель, морковь, соль, перец и тмин и залить все водой, довести до кипения и, постоянно помешивая, всыпать манную крупу. Варить суп на малом огне 20 минут. Добавить молоко, петрушку и довести до кипения. На столе заправить суп сметаной.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 1 августа, 01:08
Питьевая диета питьевая диетаПитьевая диета -- прекрасный способ качественного и количественного очищения организма. Тем, кто жаждет не только похудеть, но и уменьшить объем желудка, а также отучить себя перекусывать на ходу, настоятельно рекомендуем попробовать питьевую диету. На протяжении целого месяца Вы не будете ничего есть вообще. Но не пугайтесь, питьевая диета -- это вовсе не голодание. Просто питьевая диета предлагает сменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешают все что только угодно: молочные коктейли, соки, кисломолочные продукты, бульоны (лишь куриный или овощной), минералку, кофе, чай, какао. Помимо этого, каждодневно нужно пить полтора литра обычной воды, как утверждает питьевая диета. Питьевая диета основывается на том, что, не получая твердую пищу, желудочно-кишечный тракт получает возможность отдыхать. Из этого следует, избавление от постоянного ощущения тяжести, что обещает питьевая диета, а также переполнения и иных неприятных симптомов, которые являются вестниками проблем. После непродолжительного этапа привыкания настроение значительно улучшается, человек испытывает прилив бодрости и само собой энергии. Первые десять дней происходит очищение полых органов, что обеспечивает питьевая диета. Во время этого могут возникнуть выделения и налет на Вашем языке. Затем десять дней чистятся плотные органы, при этом возможен определенный дискомфорт. На протяжении последних десяти дней происходит очищение уже на клеточном уровне. В течение этого месяца следите за стулом – он должен быть каждодневным. Так как питьевая диета не обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами, рекомендуют дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки. Помните6 соблюдать такую диету чаще 1 раза в год нельзя! Питьевая диета являет собой систему очищения и уменьшения веса. Такая программа рассчитана на месяц и разрешает сбросить большой и лишний вес. Главный девиз такой диеты - "Пьем, когда желаем пить и пьем, когда желаем есть". Питьевая диета абсолютно исключает процесс жевания и, если Вы на нее отважитесь, необходимо понимать, что в течении месяца Вы не будете ничего есть абсолютно. Но питьевая диета вовсе не означает голодовку. Все привычные приемы пищи просто сменяются жидкими. Питевая диета: система питания Питьевая диета требует каждодневно выпивать полтора литра обычной воды. Основное плавило - стул должен быть повседневным. Так как мы весьма часто "заедаем" собственные стрессы (а это, между прочим, не подавление стресса - это весьма плохо с точки зрения психологии), первые дни на этой диете очень дико и тяжело. Хочется непременно, что-то пожевать, что категорически запрещает питьевая диета. Далее самочувствие значительно улучшается. Высвобождается огромный объем энергии, которая уходила на переработку более тяжелой пищи, а теперь питьевая диета разрешает расходовать её для всевозможных удовольствий жизни, которым не является еда.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 31 июля, 15:07
1 кг малины 600 г сахара ½ стакана сока красной или черной смородины Ягоды малины засыпать сахаром, добавить смородиновый сок и варить до готовности в один прием. Разложить в банки в полуохлажденном виде, плотно закрыть крышками и оставить в перевернутом вверх дном положении остывать при комнатной температуре.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 31 июля, 11:07
500 г сладкого перца, 300 г помидор, 150 г огурцов, 150 г брынзы, 100 г лука, оливковое масло, зелень петрушки, уксус, 1 острый перец, соль. Испечь сладкий перец, очистить его от кожуры и семян, мелко нарезать. Помидоры и огурцы очистить и нарезать кубиками. Лук нашинковать мелкой соломкой, посолить, размять руками. Все продукты смешать, посолить по вкусу, добавить зелень петрушки, заправить растительным маслом, уксусом, хорошо перемешать и уложить горкой в салатник или разложить в тарелки. Брынзу натереть на мелкой терке и посыпать салат сверху. Стручок острого перца разрезать пополам и воткнуть в середину. Совет: если вы хотите избавиться от запаха лука, нарезанный лук положите на сито и быстро ошпарьте кипятком.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 30 июля, 09:07
Диета для живота диета для животаДиета для живота -- очень востребованный способо похудания в конкретной области тела. Иногда необходимо не просто лишь похудеть, но быстро избавиться от жировых складок на определенных «проблемных зонах». Если у вас в качестве такой зоны выступает именно живот, попробуйте применить такую диету. Диета для живота рекомендует: сведите к минимуму употребление мучных продуктов, а также сдобы. Диета для живота требует употреблять овощи и фрукты, которые богаты на витамин С: цитрусовые, листовой салат, томаты. Диета для живота советует избегать употребления кофеина, соли, а также сахара. Диета для живота: вариация меню на первый день. Диета для живота: завтрак. Вареное яйцо+ апельсин. Диета для живота: обед. Порция нежирной молодой курятины либо же рыбы, салат, приготовленный из свежих овощей. Диета для живота: полдник. Сырник либо стаканчик йогурта (обезжиренного). Диета для живота: ужин. Кусчек говядины, три столовые ложки вареной фасоли, еще можно прибавить один помидор. Для большинства диета для живота -- это истинное испытание собственной силы воли, духа и, конечно же, выдержки. Если Вы никак не можете добиться желанного результата на диетах, которые допускают определенный ряд поощрений для себя любимой, и Вам необходим более строгий распорядок - попробуйте применить Диету для живота. Диета для живота: первая декада Диета для живота направлена именно на очищение кишечника, нормализует его функцию и сезонную витаминизацию организма в целом. В одно время переходим на меню с пониженной питательностью. Диета для живота предлагает полностью исключить: копчёное, солёное мясо, колбасы, хлеб (за исключением зерновых хлебцев), сладости (за исключением небольшого объема сухофруктов), картофель (можно кушать печёный картофель не чаще двух раз на протяжении десяти дней), все виды десерта (торты, пироги, коктейли, пирожные, мороженое, конфеты, сладкое, печенье и т. д.), спиртное (за исключением натурального красного вина в разумных объемах). Ценность Вашего рациона -- не больше 2000 ккал в течении суток. Диета для живота: завтрак Всегда один и тот же: два спелых банана (с образовавшимися чёрными точками) и стакан биокефира либо кисломолочного йогурта (без каких либо наполнителей). Диета для живота: обед Лёгкий овощной суп (старательно контролируйте содержание жира), сто граммов мяса, цыплёнка либо же рыбы, выполненные на пару, гарнир, приготовленный из тушёных овощей, а ко всему этому обязательный салат из сырых овощей. Полностью весь объем пищи с минимизированным содержанием соли, а также жира. Диета для живота: полдник Зерновой хлебец, несладкий напиток, один любой фрукт (сто граммов) либо сухофрукт (двадцать граммов). Диета для живота: ужин Нельзя кушать позднее, чем за четыре часа до сна. Любая каша, приготовленная без соли, сахара и любых жиров. К ней прибавить столовую ложку натурального варенья либо ломтик сыра (совсем небольшой). Диета для живота: на ночь Если не можете спать на голодный желудок — скушайте фрукт, морковку либо выпейте полстаканчика кефира, молоко с прибавлением капельки мёда. Диета для живота: вторая декада Жесткая диета для живота, рассчитанная на то, чтобы результативно "сдвинуть" вес с мёртвой точки. На протяжении первой декады Ваша потеря веса "мнимая": ушли лишь только загрязнения кишечника и излишки воды. Чтобы достичь потери жиров, необходимо взять себя в руки! Диета для живота советует питаться: орехами, отварными овощами, фруктами, молочными продуктами (обезжиренными), сухофруктами. Ценность вашего рациона -- лишь 1200 ккал на протяжении суток и не более того. Диета для живота: завтрак Поочередно: салат, приготовленный из трёх видов фруктов, приправленный кефиром, либо же лёгкий омлет выполненный из нескольки яиц, жаренный с овощами без прибавления жира. Диета для живота: обед Овощной суп, овощной салат ( из сырых фруктов), зерновой хлебец, пятьдесят граммов сыра, отварная рыба либо же куриная грудка. Диета для живота: полдник Пятьдесят граммов любых орехов, один фрукт либо же одна морковка. Диета для живота: ужин Тушённые на простой воде овощи в любом объеме, но без жира. Можно немного посолить либо же кушать с соевым соусом. Два раза приготовьте себе по несколько картофелин (запеченных). Диета для живота: на ночь Если не можете спать на голодный желудок — скушайте фрукт, морковку либо выпейте полстаканчика кефира, молоко с прибавлением капельки мёда. Диета для живота: третья декада Восстанавливающая. Пристальное внимание уделяем водно-солевому балансу и минералам, которые могут быть утрачены на протяжении диеты. Калорийность питания немного возростает, но слегка уменьшился сам объём принимаемой пищи, чтобы оптимально сократился объем желудка. Это предохранит вас от переедания на Новый год, 8 Марта, когда срабатывает механизм "можно". В исключениях всё то же самое, что и на протяжении первой декады. Ценность Вашего рациона — 1500 ккал в течении суток. Диета для живота: завтрак Две черносливины, три кураги, десять изюмин с вечера замочить в небольшом объеме воды с половинкой ложки (чайной) мёда. Утром прибавить два грецких ореха и чашечку заваренных при помощи кипятка хлопьев (овсяных, ржаных -- по Вашему предпочтению). На протяжении всех десяти дней необходимо завтракать такого рода кашкой (запаренной). Диета для живота: обед Без супа. Большая порция салата (сырого), двести граммов отварной рыбы, куриной грудки либо же диетической телятины+ зерновой хлебец. Диета для живота: полдник Поочередно: очень спелый банан+ стакан кефира, либо бутерброд с ломтиком мяса (но без масла) и чесноком, либо же два зерновых хлебца с вареньем. Диета для живота: ужин Поочередно: как на протяжении первой и второй декады. В кашу прибавьте не большое количество сухофруктов, а к овощам — тоненький ломтик сыра. Диета для живота: на ночь Разрешается парочка сырых фруктов, лучше разных, но это должны быть не бананы.
  • Раздел: ПИТАНИЕ |
  • Опубликовано: 29 июля, 16:07
Раздельное питание: меню раздельное питание менюРаздельное питание (меню) -- это первый шаг к здоровому образу жизни. Чрезвычайно актуальное в нынешнее время здоровое раздельное питание наложило табу на солидный список привычных для нас продуктов и обозначило ряд определенных правил, в полном соответствии с которыми мы должны выстроить нашу новую гастрономическую культуру. Вот только подобирать просто здоровые продукты этого совсем недостаточно: они должны еще и быть сочетаемыми между собой, что и предлагает меню "Раздельное питание". К чему же все это? Принципы раздельного питания говорят, что в одно время употреблять в пищу стоит лишь те продукты, которые не будут мешать усвоению друг друга. Первоочередно, само собой, речь идет о вечной борьбе белков и углеводов: как утверждает раздельное питание, на нормальное переваривание белка уходит значительно больше времени, чем на нормальное переваривание углеводов. В результате какие-то из веществ уже не могут полноценно усвоиться организмом человека, а какие-то просто осядут мертвым грузом на стенах нашего кишечника. Собственно, от таких продуктов пищеварения можно избавиться лишь посредством детокса, а также очищающих диет. Значительно проще начально подходить разумно к собственному каждодневному меню и стараться избегать главной ошибки, по мнению раздельного питания, а именно -- сочетания несочетаемого. Раздельное питание: меню Для примера - стандартное меню раздельного питания. Обратите свое внимание на то, с чем принято кушать мясо и рыбу. Раздельное питание (меню): Завтрак: каши приготовленные на воде, яйца в любом виде с прибавлением листовых овощей и зеленью, творог со сметаной либо же любые из предпочитаемых вами фруктов. Выбираете из списка одно блюдо для себя: либо яичница, либо фрукты, не следует закусывать яичницу яблоком, а на десерт съедать сладкий творог. Раздельное питание (меню): Обед: мясо, но только с некрахмалистыми овощами (забудьте о таком привычном для вас сочетании как мясо+ картошка), салат приготовленный с зеленью, листовыми овощами и сыром, овощные супы, но без мяса. Раздельное питание: Ужин: рыба с овощами, рис с зеленью, овощной салат. Начинающие в раздельном питании постоянно жалуются на однообразие. На самом деле большинство готовых меню (раздельное питание) не отличимы творческим подходом в приготовлении пищи, по этой причине стандартные схемы можно применять только в качестве наглядного примера. Следующий этап -- это формирование своего личного меню раздельного питания. Раздельное питание: индивидуальное меню Раздельное питание представляет собой, первоочередно, деление всех продуктов пищи на три группы: белки, углеводы и нейтральные продукты питания. К белкам относят рыбу, мясо, яйца, орехи, молочные продукты, а также бобовые. Углеводы, как утверждает раздельное питание, -- это картофель, фрукты, крупы, сахаросодержащие мучные изделия. Нейтральные продукты в меню раздельного питания: зелень, животные жиры, жирный творог, а также сыр. Придерживаясь жесткого запрета, которое регламентирует раздельное питание, можно сразу наложить вето на любые из бутербродов с сыром либо мясом, на сочетания картофель+ мясо, рыба+ риса, мяса+ макароны. Обратите также свое внимание и на то, какие десерты вы кушаете: орехи имеют в составе большой объем белка, поэтому столь актуальный кондитерский ингредиент никогда не пойдет вам в пользу в содержании мучных изделий. Также актуальным в раздельном питании осталось и правило «все хорошо, если в меру». Избыток углеводов приводит к существенному увеличению веса, а избыток протеинов приведет к выработке мочевой кислоты. По этой причине не слишком благотворны блюда, в одночасье сочетающие в себе муку (и даже в содержании соуса и панировки), картофель, а также крупы. Так же, как и приготовленный омлет с ветчиной, яичница с колбасой и стакан молока следующий за мясным обедос. К слову, молоко следует сочетать лишь с фруктами и свежими либо отварными овощами. На переваривание разнообразных продуктов требуются разные желудочные соки. Соответственно этому правилу раздельного питания, не следует кушать в одно время мучные изделия и фрукты: для переваривания фруктов желудком секретируются кислые соки, которые абсолютно не нужны мучным продуктам. Лучше всего кушать фрукты лишь отдельно от всех иных продуктов либо в содержании фруктовых салатов. Но в таком случае стоит помнить, что арбуз и дыня не сочетаемы ни с чем, и есть их следует лишь по отдельности, что и предусматривает меню (раздельное питание). В реальной жизни раздельное питание считают весьма сложным методом питания, и правил существует значительно больше. Каждый автор считает долгом уделить внимание все новым и новым тонкостям, и теория раздельного питания год от года просто с огромной скоростью разрастается. Только лишь вам решать, до какой степени вы желаете углубиться в науку о здоровой пище+ раздельное питание, но точно можно сказать, что соблюдение одних лишь вышеупомянутых базисных принципов разрешит вам улучшить свое самочувствие, избавиться от лишнего веса и даже расстаться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Просто следует сделать меню максимально разнообразным, и тогда вы даже и не заметите, что от каких-то, даже с детства привычных блюд пришлось отказаться насовсем.
ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ