Какой режим питания необходимо соблюдать беременным? » ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.


Какой режим питания необходимо соблюдать беременным?
Какой режим питания необходимо соблюдать беременным? Какой режим питания необходимо соблюдать беременным? Женщине, которая оказалась в интересном положении, должно быть известно, что с этого момента много чего в ее жизни меняется. В первую очередь это должно касаться ее питания, так как оно оказывает большое влияние на внутриутробное развитие малыша. Какое же все-таки необходимо питание во время беременности? В самом начале следует сказать, что в первой половине лучше кушать по 4 раза в день, а во втором периоде - 5-6 раз. При этом стоит уточнить, что употреблять продукты нужно небольшими частями, в это время лучше забыть об обильных приемах пищи. После еды следует отдохнуть, но это не значит, что нужно сразу ложиться. Нет, наоборот, отдых должен быть обязательно активным. Теперь поговорим о том, что можно кушать, а что - нет. Если женщина здорова, то прямых запретов не существует. Просто есть продукты, которые желательно употреблять в большем количестве, а другие - менее приемлемо. Это, конечно же, не касается алкогольных напитков, от которых лучше всего во время беременности полностью отказаться. Женский организм лучше усваивает растительные масла и легкоусвояемые молочные жиры. Растительные масла полезны не только тем, что в них находится линолевая кислота, но и витамин Е, который предупреждает срыв беременности и положительно влияет на ее течение. В этот период может несколько снизиться двигательная активность кишечника, которая приводит к запору. Чтобы этого избежать, женщине рекомендуется в свой рацион питания добавить источники пищевых волокон - пектины и клетчатку, которые находятся в овсяной и гречневой крупах, плодах и овощах. Что касается второго периода, то тут беременной женщине желательно ограничить потребление кондитерских изделий, сахара, манной крупы, риса, изделий из муки высшего сорта. Также лучше меньше кушать жареное мясо, рыбу, бульоны, так как идет двойная нагрузка на печень и почки. Если в начале беременности у женщины встречается токсикоз, сопровождаемый рвотой, то рекомендуется кушать то, что назначают во втором периоде. При токсикозе пищу можно проваривать и употреблять в протертом виде слегка теплую небольшими порциями в перерывах по 2-3 часа. Жидкость при этом не ограничивается, но тоже предпочтительнее маленькими порциями. В случае позднего токсикоза желательно, чтобы в рационе у беременных было необходимое количество белка, в основном это достигается за счет употребления молочных продуктов. Жиры лучше ограничить до 60 грамм, а если вес находится в избытке - то не больше 40 грамм. Рекомендуется использовать молочно-растительную диету, где находится много плодов и овощей. Сахар же оптимальнее всего заменить медом, но тут тоже желательно не переусердствовать, чтобы потом у малыша не было аллергии. Часто женщинам требуется диета для беременных, особенно это касается тех, кто сильно набирает вес. В этом случае не помешает иногда устраивать и разгрузочные дни, например, компотные, яблочные, творожно-сметанные. И вообще, женщинам в положении главное питаться рационально, кушать фрукты, овощи, соки. И тогда малыш будет развиваться правильно. Теги: беременность питание диета
  •  (голосов: 2)
  • [0]
  • Просмотров: 946 |

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ