Полезные свойства молока в рационе питания школьника » ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.


Полезные свойства молока в рационе питания школьника
Полезные свойства молока в рационе питания школьникаПолезные свойства молока в рационе питания школьника давно стоят на страже здоровья подрастающего поколения. Коровье, козье и т.д. молоко – это великолепный продукт питания, который придумала сама Природа. Трудно предположить, что в дикой природе самки кормят своих детенышей какой-то гадостью. Вот и люди издревле пили молоко, а также кормили своих детей, когда были проблемы с грудным вскармливанием. Современные исследования только подтвердили полезность молока. В этом уникальном продукте содержатся белок, минеральные вещества, аминокислоты, множество микроэлементов, витамины. Все это подтверждает правильность ввода молока в рацион школьника. Преимущество молока перед другими продуктами питания состоит в том, что все его полезные свойства с легкостью усваиваются организмом человека, при этом процент усвояемости поразительный – 97%. Витамины А, В и другие, белок, различные микроэлементы – все это жизненно важно для активного школьника. С молоком подрастающий организм впитывает в себя кальций. Важно, что в нем же содержится и фосфор, который помогает кальцию полноценно усваиваться. Если ваш ребенок любит молоко, то ему достаточно выпивать 3 стакана молока в день для полного обеспечения своего организма кальцием (норма для возраста 9-11 лет). Так можно легко использовать полезные свойства молока в рационе школьника. Без кальция невозможно представить правильное развитие и рост скелета подростка, формирование здоровых зубов. Нехватка этой важной составляющей способна уменьшить костную массу подростка на 5-10%, что ведет к двукратному повышению вероятностей переломов во взрослом возрасте. К тому же безмерно увеличивается риск заболевания опорно-двигательного аппарата. Современная наука также доказала, что организм, полностью обеспеченный кальцием, имеет хороший жизненный тонус, у человека присутствует хорошее настроение, повышается работоспособность, активизируется умственная и физическая активность, что гарантируют полезные свойства молока в рационе питания школьника. Все это способствует укреплению иммунитета организма, что не дает инфекции забраться внутрь. Бодрость, работоспособность и ясность мышления – это те качества, которые очень необходимы школьнику, поэтому ежедневный рацион ребенка обязательно должен включать в себя молоко и молочные продукты. К тому же, по данным медицинских исследований молоко существенно снижает шанс ожирения, так как кальций способствует сжиганию жиров в организме. Особенность молока состоит в том, что в сыром виде – это достаточно опасный продукт. Сырое домашнее молоко может иметь достаточно высокую степень бактериальной загрязненности. В нем могут содержаться различные бактерии, яйца глистов, возбудители некоторых болезней, поэтому потребление его в сыром виде крайне нежелательно. Однако кипячение для молока - также не выход, так как при этом процессе уничтожаются практически все полезные вещества и свойства. И вообще кальций лучше всего усваивается организмом из продуктов, которые не подвергались термообработке. Именно поэтому лучшим вариантом для молока и молочных продуктов является специализированная обработка, которую они проходят на молокозаводах перед поступлением на прилавки магазинов. Однако некоторые родители все же предпочитают покупать молоко у частников. Это их право, однако им стоит обязательно поинтересоваться наличием у продавца документа, подтверждающего здоровье животного, и документа, разрешающего продажу. Мы категорически настаиваем, чтобы молоко, приобретенное у частника, обязательно проходило кипячение. Тогда полезные свойства молока в рационе питания школьника не обернутся трагедией. Кроме кальция, в молоке содержатся такие важные для человека вещества, как белок. По своему составу и полезности молочный белок не уступает белку, содержащемуся в мясе, рыбе и яйцах. Молочный белок - казеин - содержит аминокислоту метионин, которая крайне необходима для нормального функционирования печени и почек. Для роста и развития организма ребенка незаменимыми являются белки триптофан и лизин. Витамины группы В оказывают благотворное влияние на формирование и укрепление нервной системы и проявляют полезные свойства молока в рационе питания школьника. Теперь мы видим, что полезные свойства молока в рационе питания школьника не поддаются сомнению. Давайте теперь поговорим немного о видах молока. Суточная норма потребления молока ребенком должна доходить до 1 литра. Однако это не обязательно молоко в чистом виде, это могут быть разнообразные молочные и кисломолочные продукты. На прилавках наших магазинов мы можем увидеть в основном коровье молоко. В нем содержится не такое большое количество жира, как в козьем молоке, а количество кальция в том и другом примерно одинаковое. Качественное ароматизированное молоко с различными вкусами по составу ничем не отличается от обычного коровьего, разве что в нем содержится немного больше углеводов за счет добавления сахара, а так и такое молоко проявляет полезные свойства в рационе питания школьника. Идеалом ценного животного молока можно назвать парное молоко. Мать-природа предусмотрела, чтобы теленок рос быстро и без всяких проблем со здоровьем. Это происходит за счет антител, которые прекрасно подойдут и человеку. Однако источник сырого парного молока должен быть максимально надежным, чтобы не занести в организм ребенка инфекцию и бактерии. Чтобы сохранить все полезные вещества, молоко подвергают специальной обработке (пастерилизации), после которой практически все полезные вещества сохраняются. Не путайте, пожалуйста, со стерилизованным (кипяченым) молоком, где полезных активных веществ практически не остается. Единственным преимуществом стерилизации является значительно увеличивающийся срок хранения молока. Современные технологии переработки молока позволяют предложить детям и взрослым десятки полезных и вкусных молочных продуктов. Это ряженка, сметана, различные молочные коктейли и т.д. Все это создает самые благоприятные условия для того, чтобы ребенку не надоело одно молоко. Он с успехом может чередовать различные молочные продукты, которые будут приносить свою толику здоровья в его организм. Это особенно важно, когда у ребенка наблюдается аллергия на чистое коровье молоко. В этом случае можно коровье молоко заменить козьим или различными сырами, йогуртами и т.д. Хуже, когда у ребенка наблюдается сильная аллергия на все продукты молочного ряда. В этом случае необходимо усилить и разнообразить питание ребенка, чтобы он получал все необходимые вещества (прежде всего - белок и витамины группы В) из капусты, лука-порея, бобовых, мяса, хлебо-булочных изделий из муки грубого помола и т.д. Хотя эти продукты рекомендовано употреблять и совместно с приемом молока. Бывает так, что ребенок, несмотря на все полезные свойства молока в рационе питания школьника, отказывается его пить. В этом случае мамам необходимо пойти на хитрость и сварить ребенку молочную кашу. Это может быть рисовая или гречневая каша. Можно купить малышу яркую пачку мюсли или сухих детских завтраков, которые заправляются молоком. Думаем, малыш с удовольствием пойдет на такой размен. Не важно, откуда ребенок будет черпать свои силы, для того, чтобы расти умным, крепким и здоровым. Важно, чтобы родители прилагали максимум энергии, чтобы ребенку не надоедало молоко в различных его вариантах.

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ