Популярное на сайте

Уход за лицом

Домашние средства-маски для жирной, сухой кожи.

Уход за кожей лица – процедура обязательная и требующая нашего постоянного внимания. Рецепты масок, которые легко и быстро приготовить в домашних условиях помогут вам содержать кожу лица в прекрасном состоянии.

Маски для сухой кожи:

Измельчённые листья свежей капусты отварите в молоке до состояния кашицы. Нанести на кожу лица и шеи на 20 минут.

Несколько ломтиков огурца залить свежим молоком на 30 минут. Слитым процеженным молоком протирать сухую кожу.

1 чайную ложку жидкого мёда смешать с 1 чайной ложкой глицерина, добавить 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки, тщательно размешать. Наносить на лицо на 20 – 25 минут 1 – 2 раза в неделю в течение 1 – 1,5 месяца. Повторить через 2 – 3 месяца.

1 столовую ложку сливок растереть с 1 желтком, смешать с одной чайной ложкой морковного сока. Снять маску с лица тёплым растительным маслом и ополоснуть холодной водой.

Чайную ложку свежего творога растереть с чайной ложкой свежих сливок и смешать с чайной ложкой морковного сока. Нанести маску на 20 минут на лицо и шею. Снять маску тёплой водой, после чего, ополоснуть лицо и шею холодной водой.

Чайную ложку мёда растереть до белого цвета и добавить немного свежего молока. Нанести маску на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.

При сухой коже рекомендуется применять маски из трав – липового цвета, цветов ромашки, листьев мяты, лепестков розы или шиповника. Маски готовят следующим способом: мелко измельчённые части растений заливают кипятком ( 1:3 ). Кипятят 2 – 3 минуты, остужают и в тёплом виде накладывают на приготовленную заранее маску. ( из фланели или нескольких слоёв марли готовят маску, с вырезанными отверстиями для рта и глаз.) Маску держат на лице 15 20 минут, потом смывают её тёплой водой. Повторяют процедуру через день в течение 2 – 3 недель.

Помидорная маска для сухой кожи:

Смешать натёртый на тёрке помидор с небольшим количествам крахмала до получения однородной кашицы, добавить несколько капель растительного масла, лучше оливкового, и ещё раз размешать. Нанести маску на очищенное лицо на 15 – 20 минут. Смыть водой комнатной температуры.

Маски из авокадо для сухой, зрелой или шершавой кожи:

Вилкой разотрите в кашицу мякоть спелого плода авокадо и нанесите её на чистое лицо толстым слоем. Оставьте на 10 минут, затем смойте тёплой водой.
Почему это полезно?
Авокадо богаты ценными витаминами, жирными кислотами и маслами, они питают кожу и разравнивают её шероховатости. Масло авокадо часто применяют в косметике для сухой кожи.

Медово – масляная маска для уставшей, раздражённой или бедной влагой кожи:

Перемешайте три столовые ложки жидкого мёда с одной столовой ложкой пшеничного масла.
Массу нанесите на чистое лицо. Если у вас сухие губы, нанесите немного массы и на них. После этого удалите маску влажной салфеткой.
Почему это полезно? В пшеничном масле содержатся жирные кислоты, которые питают кожу изнутри, в результате она становится более гладкой. Высокое содержание в мёде фруктозы связывает в коже влагу. Кроме того, в мёде содержатся успокаивающие и антибактериальные вещества.

Маски для жирной кожи:

Чайную ложку дрожжей смешать со столовой ложкой подогретого свежего молока. Нанести маску налицо и шею на 15 – 20 минут.

При жирной коже лица подойдут маски из трав: зверобоя, листьев щавеля, цветов календулы, листьев мать – и – мачехи.

Готовят эти маски так же, как и в рецепте травяной маски для сухой кожи. См. выше.

Сок петрушки 10 г. смешать с 10 г. молока. Особенно полезна эта маска при увядающей коже.

2 столовые ложки протёртого кисло – сладкого яблока размешать со взбитым белком или чайной ложкой картофельной муки.

Обе эти маски наносить на кожу лица и шеи на 15 – 20 минут, затем смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.

Домашние средства для отбеливания кожи:

Несмотря на многочисленные предупреждения врачей, многие из нас любят нежиться под солнцем. Но после этого у многих появляются веснушки и пигментные пятна, которые появляются из – за неравномерной выработки меланина. И происходит это не только на солнце, но и во время беременности или просто с возрастом. Однако можно свести к минимуму эти неприятные появления, пользуясь защитными и отбеливающими препаратами. Можно воспользоваться и домашними средствами.

Отбеливание кожи:

Измельчите петрушку, добавьте лимонный сок, оливковое масло или сметану. Нанесите маску на 10 минут, а затем, смойте тёплой водой. Эту маску можно накладывать 1 -2 раза в неделю.

Добавляйте в воду для умывания лимонный сок или протирайте проблемные участки кожи кусочком лимона или свежевыжатым соком грейпфрута.
После отбеливающей маски можно наложить питательную освежающую маску.

Фруктово – яичная питательная маска:

Миксером взбейте 1 яйцо, добавьте 1небольшое очищенное яблоко с вырезанной серединой и взбивайте до тех пор, пока масса не станет однообразной. Такая маска подходит для сухой кожи лица. Её наносят на 15 минут и смывают тёплой водой.

Маска из яичного желтка:

В растёртый яичный желток добавьте 1 чайную ложку ягодного, фруктового или овощного сока (малины, клубники, арбуза, огурцов, винограда и т. п.), 1 чайную ложку сметаны. Всё постепенно смешайте (сметану добавьте в последнюю очередь). Для густоты можно добавить ячменной муки, чёрного хлеба. Снимите маску слабым чаем.

Дрожжевая питательная маска:

Разотрите 2 чайные ложки дрожжей с равным количеством тёплого молока или сметаны, добавьте 0,25 чайной ложки мёда и 0,5 чайной ложки витаминизированного рыбьего жира или льняного масла. Для аромата можно добавить лимонной или апельсиновой цедры. Смесь поместите в горячую воду, при первом признаке брожения перемешайте и в тёплом виде постепенно нанести на лицо, предварительно (за 20 минут) слегка смазанное кремом. Снимите маску слабым чаем.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

Бывают случаи, когда необходимо прекратить на время грудное вскармливание. Причинами могут быть: болезнь мамы с приёмом ею медикаментов, заболевание малыша и его госпитализация. Тогда врачи (не без сожаления) рекомендуют прервать кормление на некоторое время. Но только на время: ведь грудное вскармливание так необходимо малышу для его здоровья.

Конечно, наладить лактацию для малыша возможно, даже через несколько месяцев. Естественно, для совсем маленького грудничка этот процесс идёт намного быстрее, но бывали и случаи, когда у мамы появлялось молоко и для годовалого карапуза.

Совет 1. Установить контакт "Кожа к коже".

Телесный контакт способствует выработке гормонов окситоцина и пролактина в мамином организме. К тому же, общение с мамой действует на кроху успокаивающе.

Совет 2. Чаще прикладывайте кроху к груди.

Находясь у маминой груди, кроха проявляет сосательный рефлекс, и даже не для того, чтобы поесть, а просто пососать. Предлагайте грудь малышу всякий раз, как только он захочет поесть. Но не делайте этого насильно. Научите малыша правильно захватывать грудь, чтобы не было болезненных ощущений. Предлагайте попеременно обе груди. Пусть малыш засыпает и просыпается рядом с вашей грудью - так он быстрее поймёт, что рядом с мамой безопаснее всего.

Совет 3. Позитивный настрой и релаксация.

При восстановлении процесса лактации - релактации - очень важен и психологический настрой. К тому же, усталость мамы выработке молока не способствует.

Если мало молока.

Конечно, на первом этапе будет тяжело, молока будет не хватать и малыш может оставаться голодным. Что желать? Предлагайте грудь на сытый желудок. Ведь сначала ваша цель - не накормить, а познакомить. Кормите кроху подходящей для него смесью. А сытый малыш обратит внимание на грудь скорее из любопытства, чем по необходимости. Предлагайте грудь, когда малыш спит - так больше шансов, что сработает сосательный рефлекс.

На следующем этапе, когда у мамы молоко появилось, но его ещё мало, предлагайте грудь перед основным кормлением. Давайте обе груди, так молока будет вырабатываться ещё больше. Количество смеси при этом надо будет уменьшать.

Когда вы вернётесь окончательно к грудному вскармливанию, не предлагайте ребёнку бутылочку и пустышку - так создаётся дефицит сосательного рефлекса, и у ребёнка появляется стимул искать грудь. Пейте больше жидкости, чаев, способствующих лактации и травяных сборов.
До брака мало кто из влюбленных обсуждает семейный бюджет. Но даже если "денежный" пункт был четко оговорен, спустя некоторое время после свадьбы он отчего-то вновь становится актуальным.

Как не ссориться из-за денег? По статистике 70% всех семейных конфликтов разгораются при решении финансовых вопросов. А ведь сущесвует как минмум три варианта ведения семейного бюджета.

Общий бюджет.

В общую кассу оба супруга вкладывают свои средства. Бесспорное преимущество такого спосба ведния бюджета - все члены семьи чувствуют свое единство, означающее в том числе и взаимную поддержку. А что может быть лучше, чем уверенность в завтрашнем дне! Недостаток - практически постоянная нехватка денег на личные нужды, а значит, и растущее чувство неудовлетворенностью жизнью.

Долевой бюджет.

Супруги вкладывают поровну (либо по долям) на общие нужды - сюда входит питание, оплата коммунальных услуг, хозяйственные траты, ремонт квартиры, обучение детей и т.д. Все, что остается, каждый тратит по своему усмотрению. Со стороны кажется, что такой вариант идеален - ощущать себя "в команде", но в то же время можно и побаловать себя. Такой вариант подойдет тем, у кого небольшая разница в зарплате, а если она существенна, то споров не избежать.

Раздельный бюджет.

Каждый сам по себе: все заработанные средства тратит на свое усмотрение, не отчитываясь перед супругом. Минусы такого способа - существенное ослабление "командного" духа, принесенное в жертву ни с чем не сравнимому чувству личной независимости. В современном мире так живут многие молодые семьи, правда, в основном без детей. Однако, большинство психологов склоняются к тому, что раздельный бюджет ни к чему хорошему не приводит. Конечно, о каком тогда доверии друг к другу может идти речь?

В любом случае в начале семейной жизни следует сесть за стол переговоров и выяснить, как вы рассчитываете распоряжаться деньгами. Договоритесь, в конце концов, составлять план расходов. Вместе определите, какую сумму будете тратить ежемесячно на общие расходы, а какую откладывать на будущее.
Чем же полезна свежая рыба? Она является источником полноценного белка - его в рыбе от 18% до 20%. По сравнению с мясом животных рыба содержит в пять раз меньше соединительной ткани, поэтому проще готовится, легче усваивается и рекомендуется для детского и диетического питания. Основная проблема - большое количество костей, которыми малыш может подавиться.

Количество жира в рыбе зависит от сезона:

- К постнымсортам (до 4% жира) относятся: минтай, треска, навага, хек, камбала, карась, щука.

- Умеренно жирная (от 4% до 8% жира) - горбуша, кета, окунь, нерка, карп, килька, терпуг, нежирная сельдь.

- Жирныесорта (более 8%) жира) - палтус, скумбрия, чавыга, крупная сельдь. Такую рыбу лучше давать детям после 3-х лет.

Рыбий жир отличается от других животных продуктов высоким содержанием ценных полиненасыщенных кислот. Из жира лосося американцы извлекают уникальные омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови. Капсулы "Омега-3" используют для лечения и профилактики инфаркта, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, кожных, желудочно-кишечных, онкологических заболевани, аллергии. Такого же эффекта можно добиться, постоянно употребляя свежую рыбу.

В рыбе много витаминов А и Д? которые усваиваются только в сочетании с жирами. Она содержит также минералы - калий, фосфор, магний, кальций, натрий, и микроэлементы - йод, фтор, железо, медь. Эти ценные вещества присутствуют и в замороженной, так и всвежей рыбе. При солении витамины разрушаются, а минералы заменяются солью. А в процессе копчения образуются канцерогенные вещества. Именно поэтому копчено-соленые продукты не дают детям.

Очень много витамина А находится в печени трески и минтая, даже в консервированной. Красная икра на треть состоит из белка и на 12% - из легкоусвояемых жиров. Она также богата витаминами А, Д, Е, группы В, лецитином, фосфором, железом. Однако, эти продукты детям можно давать с 5 лет.

Для детского питания подходит морская рыба - в ней меньше костей.

Где найти качественную рыбу?

В американском издании "Кулинарной библии" написано: "Если у вас будет выбор, покупайте ту рыбу, которая водится в естественных природных условиях". Аромат ее всегда превосходен. К тому же в этом случае вы покупаете чуть ли не последнюю натуральную и по-настоящему экологическую еду, оставшуюся на Земле..."

Существует несколько правил, которые помогут выбрать рыбу высокого качества.

1. Покупайте рыбу в солидном магазине, там, где можно хорошенько рассмотреть ее и понюхать.

2. Никогда не покупайте ту рыбу, которая хранилась при температуре выше одного градуса. Она должна лежать на льду или в витрине холодильника с термометром.

3. Доверяйте своим глазам и опыту. Хорошая рыба и выглядит хорошо. У нее плотная мякоть и запах свежей воды. Чешуя рыбы должна быть блестящей и чистой. На ней не должно быть розовых и темно-красных участков (чаще всего это кровоподтеки). Коричневые пятна означают, чо рыба испорчена.

4. Целая рыба расскажет вам больше, чем разделенная на филе. Жабры у свежей рыбы красные, чешуя не повреждена, кожа - зеркальная. Лучшая рыба выглядит так, как будто только что появилась из воды.

5. Если покупаете мороженую тушку, на ней не должно быть следов от ожогов при заморозке. Мякоть в месте ожога сухая и бледная, как известка. Это означает, что рыба потеряла много влаги и она плохого качества.

Увы, найти качественную рыбу в России совсем не просто. У нас в стране рыба чаше обитает "в банках". Это не страшно, если консервы делались из свежей рыбы прямо в море или в прибрежных поселках. На Камчатке, например, такую продукцию с удовольствием закупают даже японцы. Когда же морскую рыбу закатывают в банки на Урале или в Подмосковье, или скрывают истинный вкус большим количеством специй, масла, томатной пасты, то качество (и польза для здоровья) резко падает.
Вода даёт малышу очень многое: она оказывает оздоравливающий и тонизирующий эффект, нормализует мышечный тонус, укрепляет мышцы, снимает напряжение, развивает вестибулярный аппарат, закаливает. Ну и, конечно, не менее важен психологический момент. Ведь вода напоминает малышу о том беззаботном времени, когда он был ещё в животике у мамы.

Если нет возможности записаться в специальный детский бассейн, то первые занятия с крохой можно проводить дома во взрослой ванне.

Примерно до трёх месяцев у ребёнка ещё не угасли плавательные рефлексы, поэтому чем раньше вы начнёте занятия плаванием, тем лучше. Конечно, придётся подождать до того момента, когда заживёт пупочная ранка (примерно 14 дней). Благодаря своему инстинкту малыш автоматически задерживает дыхание при погружении в воду и способен самостоятельно передвигаться в ней. В принципе, всё обучение малыша и сводится к тому, чтобы поддержать этот рефлекс, чтобы он перешёл в навык.

Начинают занятия с малышом с упражнения "восьмёрка": 8 кругов на животике - отдых в вертикальном положении - 8 кругов на спинке. Количество таких циклов увеличивается по мере увеличения времени тренировки.

Примерно в возрасте 3-4 месяцев можно одевать шапочку с вставками из пенопласта, чтобы поддерживать головку. Но по мере освоения навыка крохой поддержка должна уменьшаться.

Сначала малыша следует поддерживать за верхнюю часть спины, шею и затылок. К 15му занятию можно держать карапуза "ложкой" - обхватив затылок одной рукой. Потом - четырьмя пальцами, и наконец - двумя пальцами.

К 4-5 месяцам уже многие детки могут держаться на воде самостоятельно при условии регулярных занятий.

А вот с обучением нырянию следует обращаться за помощью к инструктору.

После занятия можно искупать малыша обычным способом. Однако, нужно следить, чтобы шампунь не попадал в глаза, а вода не текла по лицу. Другими словами, чтобы купание не вызывало у крохи неприятных ощущений.

Следует сразу подумать и о безопасности своего малютки. В ванне ни в коем случае нельзя оставлять карапуза одного. Ни телефонные звонки, ни кастрюли на печке, ни звонки в дверь не должны отвлекать вас от занятия с малышом.

Во время тренировок и купания можно напеваь малышу песенки, разговаривать, рассказывать сказки - ведь, это время для вас обоих.
С простейших организмов началась жизнь на Земле, и по сей день нас везде окружают разнообразные бактерии. Они обитают даже в человеческом теле (от 10 до 100 в каждой клетке). Но не все бактерии полезны, а если в человеческий организм попадают болезнетворные организмы, они начинают выделять токсины, отравляющие организм.

Но вот беда: ваш ребёнок постоянно тянет руки в рот? Исследуя мир, пробует буквально все "на зуб"? Как уберечь малыша от "болезни грязных рук"? Ведь грязные руки могут стать причиной серьёзного заболевания.

Через рот в человеческий организм может роникнуть любой вирус или бактерия. Ведь вирусы способны сохранять свою жизнедеятельность долгое время и подстерегать нас везде: на поручнях в транспорте, на дверных ручках, на турниках на детских площадках, игрушках и других бытовых предметах. А маленького человечка не посадишь в целофановый пакет, чтобы оградить его от бактерий и вирусов. Конечно же, мы посещаем супермаркеты, детские учреждения, площадки, стадионы, ездим в транспорте. К сожалению, такие заболевания, как дизентерия, гепатит А, энтеробиоз, брюшной тиф, кишечные инфекции очень часто диагностируют у совсем маленьких пациентов.

Первыми симптомами являются: вялость, потеря аппетита, рвота, понос, высокая температура, боли в животе. При этом меняется цвет, структура и запах кала. При первых признаках инфекции необходимо срочно обращаться к врачу.

Лучше предохраниться, чем лечиться.

Малыши ещё не понимают, почему нельзя брать руки в рот, хватать заинтересовавшие его предметы в магазине, гладить кошечек, и есть руками на улице. Поэтому уберечь ребёнка от инфекции - задача родителей. И единственный способ это сделать - следить за чистотой.

Большинство микробов скапливается под ноготками, поэтому регулярно подстригайте их малышу. Вернувшись в прогулки (и тем более - с поликлиники) - переодевайте малыша в домашнюю одежду. Ребёнок с самого детства должен знать, что для дома существует отдельная одежда. Не приучайте малыша к перекусам на улице. Носите с собой всегда влажные антибактериальные салфетки и протирайте ими ручки крохи.

В детской комнате устраивайте регулярную уборку. Игрушки мойте с мылом, а мягкие - стирайте. Кроме того, приучите себя ежедневно вытирать с дезинфицирующим средством детскую коляску: прогулочные коляски, побывавшие на улице, являются отличным "сборником" пыли, бактерий и вирусов.

Не посещайте песочницы, пока малыш совсем маленький. Состояние российских песочниц далеко от санитарных: они служат туалетом для кошек и собак. В местах массового скопления людей старайтесь держать малыша на руках и не позволяйте хватать ему всякие предметы.

Чем раньше кроха освоит азы чистоты, тем лучше будет для него. Научите малыша мыть ручки перед едой, после прогулки и посещения туалета. И конечно, не забывайте о гигиене сами: после того, как берёте сумку, деньги или вещи, с которыми ходите в людные места, обязательно мойте руки. Иначе с вещей из "зоны риска" могут перекочевать опасные бактерии на вещи крохи.
Хотите, чтобы ваш малыш рос без кариеса, имея чистые, красивые зубки? Тогда необходимо начать с питания и ограничить употребление некоторых продуктов, вредных для зубов.

Сладости. Детям до 2,5-3 лет лучше не давать сладости вообще, а после 3х лучше ограничить до 1-2 раз в день, и то после еды, а не между приемами пищи. Из сладостей предпочитайте зефир, мармелад, молочные конфеты. От ирисок, леденцов и карамели откажитесь - они длительно вздействуют на зубную эмаль. Конечно, совсем исключить сладости из рациона ребенка нельзя, но если это возможно, то обычные сладости можно заменить на курагу, чернослив, финики, содержащие натуральные сахара - глюкозу и фруктозу.

Кислые соки и морсы. На ночь вообще не рекомендуется поить ребенка кислыми напитками - они образуют во рту неблагоприятную кислую среду, что может привести к деминерализации зубов. Если малыш пьет кислые напитки в течении дня (клюквенный, апльсиновый сок, кефир), то обязательно нужно пополоскать потом рот или почистить зубы.

Сладкие газированные напитки. "Газировка" вообще не должна присутствовать в рационе ребенка-дошкольника, тем более сладкая. Об этом кричат все диетологи мира. К ним присоединяются и стоматологи: зубная эмаль сильно страдает от тех ингридиентов, которые входят в состав таких напитков, они буквально "растворяют" ее.
Кормить или не кормить ночью? Такой вопрос задает себе любая мама. Для нормального развития малыша ему просто необходимо получать достаточное количество молока. Если он не наедается днем, то просыпается ночью, и это скорее проблема родителей, которые не высыпаются. Главная задача каждой мамы - чтобы малыш наелся и побыстрее заснул.

Если малыш часто просыпается ночью и просит грудь, можно попробовать увеличить объем дневных порций. Получающему прикорм малышу можно предлагать кашу вечром, но не перед сном, а за два часа до него. Каша - довольно питательная пища, которая насытит кроху на всю ночь, а на ночь предложите ему кефирчик (после 8 месяцев) или грудное молочко.

Если малыш еще мал, то ночные кормления неизбежны. И если вставать ночью и бежать к кроватке, чтобы покормить малоыша, для вас в тягость, то подготовьтесь к ночным кормлениям заранее. Не включайте много света, иначе малыш рашит, что уже день, и тогда вы его не уложите. Лучше использовать ночник с приглушённым светом. Приготовьте заранее памперс.

При искусственном вскармливании всё для приготовления смеси должно быть готово: вода определённой температуры (можно использовать термос, куда налить воду с вечера, а можно подогреть в микроволновке), старильная бутылочка, ложечка, смесь. Если малыш на естественном вскармливании, то спать лучше в специальной ночной рубашке для кормящих мам (с прорезями на груди).

Ночью разговаривайте с крохой шепотом, чтобы малыш "не разгулялся". Напоминйте ему, что сейчас все спят, на дворе ночь, и он покушает - и будет спать.

Бывают малыши, которые не просыпаются ночью, а спят шесть часов подряд. Говорят, что таким мамам повезло. В этом случае нужно "ловить момент" и высыпаться, а будить кроху не стоит. Когда проголодается - проснётся сам.
вечеринка, как одется

Собираешься на вечеринку и в пятый раз перебираешь, что одеть, какие аксессуары, как выглядеть на 100%?
И правильно! Ведь надо продумать каждый шаг, каждую мелочь! Благодаря этому ты будешь чувствовать себя уверенно и замечательно проведешь вечер.

Длинное платье
Такое платье просто необходимо иметь в гардеробе. Оно прекрасно подойдет для коктейль-вечеринок типа, но будет не к месту, если вы собираетесь встретиться и поболтать с подругами! Если вы собираетесь одеть платье с открытой спиной – вам обязательно понадобится белье со съемными бретелями или бюстгалтер без застежки сзади. Большой выбор женского белья в магазине «Амфора-Клуб»!

Что одеть на вечеринку? Советы независимой женщины.

Маленькое черное платье
Очевидное. Маленькое черное платье должно быть у каждой женщины. Его преимущества перед длинным в том, что оно всегда выглядит шикарно и в зависимости от аксессуаров и вашего настроения может быть одето практически на любую вечеринку.

Маленькая сумочка
Это любимый аксессуар любой девушки. Невозможно представить поход на вечеринку без нее. Маленькая, но если заглянуть во внутрь, то можно найти все, что необходимо.

Высокие каблуки
Безусловно трудно весь вечер ходить на высоких каблуках. Но без них – никуда! Они сделают вашу фигуру строже и стройнее. Женщина на высоких каблуках хорошо контролирует свою осанку и выглядит уверенной и независимой.

Украшения
Именно с помощью украшений любая женщина создает свой, неповторимый стиль. Именно они сделают вас романтичной особой, придадут утонченной элегантности или, наоборот, превратят в неприступную стерву.

Мини-набор для вечеринки «Чтобы выжить».
Как бы не звучала варварски эта фраза, но иногда приходится просто выживать. Боль в ногах, головная боль или боли в спине, потекший макияж может бесповоротно испортить даже самый приятный вечер. Чтобы исправить это, достаточно иметь под рукой мини-набор: аспирин, мини-косметичку, чтобы подправить макияж и… балетки – маленькие и супер-удобные!

Современные женщины вынуждены признать, что не любого мужчину можно покорить. И обидно становится как раз тогда, когда ваше воображение взбудоражено не на шутку. В таких мужчинах мы видим свой идеал: он красив, сексуален, мужественен. И такими мужчинами оказываются брутальные мачо, страстные певцы, галантные актеры. Но, к сожалению, он не испытывает никаких чувств к женщинам, потому что он сам... женщина.

Ученые видят несколько причин того, почему мужчина становится геем. Одни утверждают, что это в них с рождения заложено природой - некая "шутка". Другие утверждают, что виной всему окружающая среда, в которой рос мальчик, возможно переживший совращение. Бывает, встречаются утверждения, что гомосексуализм - осознанный выбор, сделанный мужчиной.

Не нужно утверждать, что гомосексуалисты ненавидят женщин, просто они не получают удовольствия от близости с женщиной, женское тело их не возбуждает. Хотя чисто с физической точки зрения они способны на половой акт с женщиной, но такие пары, как правило, живут недолго.

Можно, конечно, выделить несколько признаков, по которым можно вычислить гея, но, как правило, некоторые из них вполне присущи и обычным парням.

Прежде всего, мужчина нетрадиционной ориентации старается подчеркнуть свою мужественность: часами говорит о спорте, автомобилях, о своих сексуальных похождениях. Обычно к этому прибегают брутальные мачо.

В большинстве случаев гей - убежденный холостяк, до сих пор "не встретивший ту, единственную" даму сердца. Конечно, есть и гетеросексуалы, не женившиеся до 35 лет, но этот факт должен вас насторожить.

Геи, которые вдруг осознают свою гомосексуальную ориентацию, могут резко жениться, пытаясь "излечиться".

Из спорта нетрадиционные мужчины предпочитают борьбу, футбол - контактные виды. Если натурала захватывает сама игра, то гей сходит с ума по какому-то игроку и готов часами обсуждать его "мужественность". Кстати, такое же "отношение" у геев и к известным актерам и певцам.

Если мужчина "бьет морды" геям и открыто их ненавидит, то в 90% случаях он - скрытый гей.

В основном гомосексуалисты ладят с дамами. Еще бы: у них столько общего! И те, и другие любят мужчин, красивое белье, иногда и косметику. В некоторых случаях мужчины даже делятся с подругами-женщинами секретами обольщения. Но на большее, чем просто "женская дружба" не рассчитывайте!







Подготовлено по материалам журнала "Женские секреты"
Наверное, нет ни одного человека, у которого нет ни единой вредной привычки. Привычка - сильная физическая или психологическая зависимость от чего-либо. И речь даже не идёт о наркотиках, алкоголе или азартных играх. Даже привычку грызть ногти можно назвать вердной.

Очень часто вредные привычки мешают человеку нормально жить, но он даже об этом не задумывается, потому что не считает их вредными. Или потому что не мешают окружающим. А чтобы избавиться от привычки, нужна очень большая сила воли. Если речь идёт о "маленькой" привычке, например, о чашке кофе по утрам, или качании на стуле, с ними можно жить. И они кажутся вполне безобидными на фоне зависимости от алкоголя, табакокурения или наркомании, когда зависисый человек становится раздражительным, неуправляемым и трудно контролирующим ситуацию.

К безобидным привычкам можно отнести:
- привычку теребить что-то во время разговора;
- чесать затылок (кончик носа, за ухом и т.д.) во время сильного волнения;
- стучать пальцами по столу;
- всё время поправлять очки, галстук, причёску, макияж;
- употреблять нецензурные выражения и лексику (если речь не касается окружающих);
- грызть кончик ручки или карандаша и т.д.

Причём все эти привычки являются проявлением беспокойства, тревоги, и чем она выше - тем сильнее проявление привычек. К самым тревожным симптомам следует отнести тягу к сигаретам и алкоголю во время стресса. И очень часто зависимость эта - психологическая.

От таких привычек, как алкоголизм, наркомания и токсикомания избавиться самостоятельно невозможно - нужна помощь специалистов. Но в последнее время появились вредные привычки, свойственные нашему времени, для избавления от которых, порой тоже требуется врачебная помощь.

Азартные игры.

Да-да, их тоже относят к вредным привычкам. Даже привычку покупать лотерейные билеты с зарплаты. К азартным играм также относят: игровые автоматы, игры в казино (карты, рулетка), букмекерские ставки, бега. Бывает зависимость от этой привычки настолько велика, что человек может дойти до нищеты, проиграв всё состояние, а там и до самоубийства недалеко. Очень часто причина такой зависимости - недостаток денег: человек надеется выиграть определённую сумму, чтобы поправить финансовое состояние.

Интернет и компьютерные игры.

Мы живём в век информационных технологий, использование которых помогает нам работать, решать необходимые жизненные задачи и расширять круг знакомств. Но когда человек не может прожить без "цифрового" общения хоть день - это уже зависимость. Или работает весь день с одной мыслью - добраться до дома и сесть за очередной уровень новой компьютерной игры. Без интернета и игр человек становится раздраджительным и злым. К тому же, повальное увлечение онлайновым общением ведёт ещё и к другим проблемам: со зрением, со спиной и осанкой.

Шопинг.

Фильм "Шопоголик" как раз и раскрывает в полной мере всю сущность проблемы - покупать всё без разбора, независимо от того, нужна эта вещь или нет. И тратить на это всю зарплату. Поэтому, чтобы справиться с такой напастью, также необходима консультация с психологом.

В последнее время замечено проявление ещё одной вредной привычки - трудоголизма. Хотя наши бабушки, наверное, засмеялись бы, услышав об этом. Но современные люди, страдающие трудоголизмом, проводят чуть ли не целые сутки на работе. И, как следствие, в семье появляются из-за этого проблемы. Ведь заработанные деньги не компенсируются вниманием и заботой.


В любом случае, если привычка превратилась в зависимость, избавиться от неё самостоятельно очень трудно, поэтому лучше обращаться за помощью к психологам. Хотя не от всех привычек следует избавляться: если что-то приносит нам радость, не вредит здоровью, близким и родным людям, то пусть такие привычки остаются.
ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ