Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

Естественное вскармливание - счастье для малыша и мамы. Но бывают ситуациии, когда малышу маминого молочка недостаточно. Уменьшение количества молока у мамы специалисты назвают лактационным кризом. Есть несколько причин его возникновения: это и растущие потребности малыша, и изменение гормонального фона кормящей мамы. Причиной может стать даже усталость. Лактационный криз может появиться через месяц, и повториться через три, четыре и семь месяцев после родов. Длится криз не больше недели.

Однако, одни женщины вовсе не ощущают нехватку молока, а другие же замечают, что малыш дольше находится у груди и чаще просит кушать. О том, что грудничку не хватате молока, вам подскажет его самочувствие: кроха капризничает, часто плачет. Если при очередном взвешивании оказывается, что малыш набрал за месяц меньше 500г, тогда пора принимать меры. Также можно провести несложный тест на мокрые пеленки. В течение суток не надевайте на малыша памперс и кормите его только грудью. Посчитайте, сколько кроха сходил по-маленькому. Если не меньше двенадцати - все в порядке, если значительно меньше - нужно срочно повышать лактацию.

Не спешите докармливать малыша смесью - есть проверенные способы повысить лактацию. Самое главное - больше отдыхайте: во время сна выработка молока активизируется. Также можно воспользоваться проверенными средствами.

Отвар тмина.

10г семян тмина залейте 500мл воды и варите на маленьком огне 5-10 минут. Процедите и принимайте по полстакана 2-3 раза в день.

Настой семян укропа.

Залейте 1 столовую ложку сухих семян укропа стаканом кипятка и подержите в термосе 2 часа. Пейте по 1-2 столовые ложки 3-6 раз в сутки.

Травяной сбор.

Залейте 1 столовую ложку травяного сбора - мелиссы, душицы и крапивы - двумя стаканами кипятка. Настаивайте в термосе 2-3 часа. Пейте отвар примерно по полстакана 2 раза в день.

Ореховое молоко.

Измельчите 100г грецких орехов и разотрите их с 25 г сахара до тестообразной массы. Положите в кипяченое молоко (500мл), размешайте и настаивайте в течение 2 часов. Сначала выпейте совсем чуть-чуть и посмотрите на реакцию крохи - напиток может вызвать аллергию. Если все прошло хорошо, то принимайте по 1,3 стакана за 20 минут до кормления малыша.
Самым лучшим способом побудить ребёнка хорошо кушать - это сделать так, чтобы он относился к пище как к чему-то желанному. Есть несколько способов это сделать.

Во-первых, еда должна иметь привлекательный вид. Для детей внешнее оформление блюда имеет очень большое значение. Например, вместо обычных макаронных изделий дети предпочитают в виде фигурок, звёздочек или зверюшек. И наверняка вместо овощного салата ребёнок предпочтёт просто красиво нарезанные и выложенные в форме какой-нибудь мордочки овощи.

Во-вторых, иногда можно позволить ребёнку съесть чего-то одного больше, чем другого продукта. Малышам нужно давать ту пищу, которая им нравится, но не в ущерб сбалансированному питанию. Конечно, сладости нежелательны в рационе малыша. Просто замечательно, если ребёнок ест кашу и фрукты без сахара. А если нет - что ж, небольшое количество сахара или каплю мёда можно добавить с целью повышения аппетита малыша.

В-третьих, малыш сам захочет съесть блюдо, в приготовлении которого он принимал непосредственное участие. Поэтому чаще привлекайте малыша к лёгкой работе на кухне: он может смешать ингредиенты для салата, выложить нарезанные овощи, или сделать фигурки из теста для печенья.

Говоря о сладком не стоит забывать, что большое количество сахара содержится в консервированных фруктах, в желе и джемах. И приучать к ним малыша не стоит. А бывает и так, что попробовав хлеб с маслом и джемом один раз, ребёнок больше не станет есть бутерброд без сладкого. Можно пойти ему на уступку, но намазать джемом совсем чуть-чуть.

Неполноценными продуктами можно назвать конфеты, морожение, прохладительные напитки. Они создают специфические проблемы, потому что часто употребляются детьми в перерывах между едой. К тому же, они перебивают аппетит и негативно влияют на зубы.

Родители часто сами поощряют тягу ребёнка к сладкому. Например, чтобы чадо доело овощи, мама часто предлагает конфету в качестве поощрения. Подмена ценностей происходит быстро и малыш вскоре отдаст предпочтение сладкому вместо сбалансированной пищи.

Ограничить ребёнка в сладком очень легко: надо просто не держать в открытом доступе конфеты и тем более не покупать их во время прогулки. Но малыши растут и их организм иногда просто требует чего-то перекусить между приёмами пищи. Легче всего усваиваются свежие фрукты и соки. К тому же, они не наносят вред зубам. Молоко остаётся дольше в желудке, поэтому может перебить аппетит. Его можно давать задолго до приёма пищи.

Кондитерские изделия имеют ряд недостатков в качестве перекусов: они слишком калорийны, содержат малое количество полезных веществ и плохо влияют на зубы.

Чтобы малыш хорошо поел, многие родители поощряют игры за столом. Это также может негативно сказаться на пищеварении. Но можно придумать другой выход. Например, использовать только одну игрушку, такую как Крупеничка. Мастер-класс по изготовлению крупенички поможет вам. Эту игрушку лучше поместить на кухне - так малыш будет знать, что его кто-то "ждёт" за столом и приём пищи превратится для него в увлекательное занятие.
Австралийские учёные утверждают, что выские люди делают более успешную карьеру, соответственно, зарплата у них также выше среднего. Давно признано, что на рост в большой степени влияет наследственность. Современные технологии позволяют выявить гены, влияющие на рост. Также результаты исследования говорят о том, что люди "выросли" по сравнению, например, с нашими предками лет 150 назад.

Что делать, если рост не является стандартным по всем его определениям? Например, значительно выше или ниже среднего? Смириться или пытаться что-то изменить?

Порой комплексы настолько меняют нашу жизнь, что даже малейшее напоминание о предмете нашего комплекса сводит с ума. А ещё и отношение окружающих, назвающих дылдой или малявкой...

Да, мы пытаемся противостоять. Девушки, с ростом не ниже 175см пытаются "прижать" своё статное тело к земле, сгорбившись и всеми силами делая вид, что у них это получается. А леди с маленьким ростом обувают на ноги высоченные каблуки (иногда так и поворачивается язык назвать их "копытами"), чтобы хоть как-то выглядеть выше. Очень жаль, что в обоих случаях прекрасная половина человечества не понимает, что этим выражается их закомплексованность и зажатость.

Зачастую девушки сами создают ореол собственной неполноценности. Ведь, проблема роста надумана и мешает полноценно жить. Даже такая особенность человека как рост делает его неповторимым, не таким, как все. А мы пытаемся соответствовать каким-то надуманным стереотипам.

Как избавиться от комплекса роста?

Первое, что сделать - это принять своё тело таким, какое оно есть. Человек приходить в этот мир, чтобы радоваться, а не переживать по пустякам. К тому же можно то, что вы считаете недостатком, превратить в достоинство. Маленький рост придаёт женственности, и какого бы роста ни был мужчина, у него будет желание всегда заботиться о вас.

А высокие женщины должны радоваться возможности смотреть на всех "свысока", по-королевски взирая на суетящихся где-то внизу.


Современные средства по уходу за ногтями ушли далеко вперёд. Ещё каких-то лет двадцать назад маникюр заключался в подпиливании, удалении кутикулы и нанесении лака. А сейчас - это всё те же действия плюс наращивание и nail-art. В последнее время ноготки девушек всё чаще похожи на произведения искусства в миниатюре. Наверное, такая наша женская натура - стремление любую доступную часть тела сделать прекрасной.
Ревность - это мучительные сомнения в чьей-нибудь верности, любви. (Из словаря "Кирилл и Мефодий")

Ревность - это неприятное болезненное чувство, связанное со страхом потери объекта. Ревность можно испытывать к любому сопернику - реальному или воображаемому, будь то мужчина, женщина, ребенок или животное. Ревность - во многом детское чувство и всегда связано с соперничеством. Чаще всего это соперничество развивается между братьями и сестрами за внимание их родителей. Каждый из них претендует быть первым и единственным у своих родителей. Со временем ребенок может "перерасти" это чувство, при этом, не важно был ли он единственным ребенком в семье или нет. Важно то, достаточно ли любви, заботы и внимания уделяли ему родители, и, соответственно, насколько самостоятельной и самодостаточной личностью он вырос.

Известно, что как не достаток родительской заботы, так и гиперопека может приводить к искажениям в развитии ребенка.
Как правило, сильную ревность испытывают люди, которые не самодостаточны, не уверены в себе, либо наоборот слишком самоуверенны и считают человека своей "собственностью".

Ревность может принимать болезненный оттенок, если она вызвана не реальными причинами, а воображаемыми. Если человек, страдает бредом ревности, то как правило, он не может объективно оценить свое состояние и понять, что поводы для ревности он выдумывает сам. Срабатывает, так называемый, защитный механизм - проекции, который может лежать в основе, как бреда ревности, так и паранойяльного бреда (бреда преследования).

В качестве иллюстрации может служить случай, с моим пациентом, у которого не развился бред ревности в силу того, что он прекрасно понимал, что сам придумывает поводы, чтобы ревновать свою жену. Однако избавиться самостоятельно от этих навязчивых мыслей об ее измене, он не мог. В процессе работы с пациентом выяснилось, что он сам многократно изменял своей жене и боялся разоблачения. Его охватывал сильный стыд при мысли, что он ее обманывает, и она может об этом узнать. Защитным механизмом в отношении чувства стыда служила проекция, то есть он обвинял ее в собственных грехах. При этом он сильно боялся, что узнает о реальной измене жены. Оказалось, что его подозрения и скандалы с женой давали ему повод разрядить скопившееся напряжение, отреагировать негативные эмоции. В то же время, у него было чувство вины, оттого, что он ее так мучает, и он хотел прекратить это делать. В процессе психотерапии он научился управлять своими эмоциональными реакциям, осознал, что пытается обвинить жену в собственных грехах и начал спокойно с ней общаться.

Пациент, страдающий бредом ревности, не обязательно должен сам изменять, он может просто этого хотеть и приписывать это желание и поступки партнеру. Суть механизма проекции прекрасно отражена в известном анекдоте: "Человеку нужны были грабли, и он решил одолжить их у соседа. Пока он шел к нему, он представлял, в своей голове, как, услышав эту просьбу, сосед под любым предлогом постарается отказать ему и, в конечном итоге, посмеется над ним. Когда открылась дверь, человек выпалил прямо в лицо недоумевающему соседу: "Да подавись ты своими граблями!".

Итак, мы рассмотрели крайний вариант ревности. В той или иной степени чувство ревности испытывают все люди. Сила этого чувства является также показателем степени зависимости от другого человека. Если вы предоставляете своему партнеру полную свободу и уважаете его интересы, то тем самым вы в большей степени привязываете его к себе и создаете более доверительные отношения. В противном случае, если вы станете контролировать каждый его шаг, то он начнет чувствовать ваше давление и будет всячески ему сопротивляться. В конечном итоге, вы получите реакцию протеста, то есть он изменит вам "из принципа", чтобы доказать вам свою свободу и право делать то, что он считает нужным.

Как правило, близкие, интимные отношения налагают на партнеров ту ответственность и обязательства, о которых они договариваются гласно или " по умолчанию". Если правила отношений не проговариваются, то начинают действовать определенные ожидания, которые могут не совпадать. Так, для одного из партнеров отношения носят характер не продолжительного романа, и он считает себя в праве изменить, так как не давал ни каких обещаний, в то время, как другой - хотел бы, чтобы эти отношения были длительными и серьезными. Чтобы избежать подобного конфликта, можно пытаться прояснить свои ожидания и ожидания партнера. Некоторые пытаются манипулировать своим партнером и сделать его верным и преданным, но не всегда удается достичь цели. Нужно понимать, что в силу того, что человек устроен не рационально из-за своего биологического происхождения, то есть наличия чувств, не возможно держать его действия под полным контролем. Сколько раз вы сталкивались с тем, что не могли логично объяснить свои или чужие поступки? Именно поэтому, а также из уважения к интересам человека нужно давать ему свободу. При этом вы можете оговаривать взаимные обязательства.

Помните, что, изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы со временем окончательно испортите отношения и получите то, чего больше всего боялись - он от вас уйдет. Как говорят НЛПисты (люди, которые занимаются методом НЛП): "Полученная вами реакция - это результат вашей коммуникации", - то есть ваше сообщение (словесное и несловесное) отражается в реакции собеседника. Отсюда, если вы хотите изменить его реакцию, то начните посылать ему новые сообщения. Для этого вам потребуется изменить некоторые из своих убеждений и сделать свое поведение более гибким.

Эволюция ревности

Люди ревновали друг к другу всегда. Либо из боязни потерять, либо оттого, что считали человека своей собственностью. И отстаивали свое право на дуэлях, душили и травили за измену, прикрывая понятиями чести самое, что ни на есть естественное и закономерное чувство ревности, связанное, прежде всего, со страхом потери.

Ушли в прошлое жестокие расправы, смягчились общественные нравы, но все равно миллионы людей продолжают испытывать над собой самое настоящее насилие - насилие чувствами.

Ревность на редкость живуча, ее невозможно искоренить и очень трудно обуздать. Но попытаться приручить - это под силу каждому из нас. Ведь бурное проявление ревности не только опасно для здоровья, это сегодня просто неприлично.

Кто ревнует больше

Как правило, сильную ревность испытывают неуверенные в себе люди, слишком зависящие от партнера, либо напротив, самодостаточные настолько, что вправе считать другого человека своей собственностью.

Во многом это чувство диктует и общественная мораль, стоящая на страже брака. Но все же истоки ревности нужно искать в своем детстве.

Родом из детства

Ревность - во многом детское чувство, и оно всегда связано с соперничеством. Чаще всего оно развивается между братьями и сестрами, когда каждый претендует быть первым и единственным у своих родителей. И если ребенок получил достаточно любви, и внимания в раннем детстве, то он легко перерастет это чувство. А вот недостаток родительской заботы, впрочем, как и гиперопека, может привести к искажениям в развитии личности.
Ревность взрослого человека - это некая усвоенная с детства модель поведения. Либо конкуренция с братьями и сестрами, либо идентификация себя с обманутым родителем, когда один изменяет другому, либо следствие слишком тесных отношений в семье, когда ребенок воспринимается как часть себя, и ему оставляют мало пространства для самостоятельности и собственного роста.

Такое слияние в отношениях нормально на стадии мать - младенец, но становится уже патологическим, если ребенка старше 3-х лет чрезмерно опекают и контролируют. Излишне беспокойные или сверхтребовательные родители нарушают личные границы ребенка. Постоянно вторгаясь в его пространство, они создают некий стереотип поведения, передающийся из поколения в поколение. Ребенок усваивает такую модель отношений и, став взрослым, переносит ее в супружескую жизнь.

Ревнует, значит, любит

К сожалению, это далеко не так. Конечно, ревность указывает на то, что вы этому человеку дороги, но она не всегда означает любовь.
Ревностью чаще прикрывают свою сильную эмоциональную зависимость, но никак не то самопожертвование, которое характерно для настоящей глубокой любви.

Чувство ревности нельзя вызывать и искусственно. С помощью такой манипуляции можно привлечь к себе внимание, заставить собой дорожить, но сохранить отношения в дальнейшем вряд ли удастся.

Настоящая привязанность возникает только в тех семьях, где уважаются интересы партнера и не ограничивается свобода. Любовь и недоверие несовместимы.

Патологическая ревность

Бред ревности возникает, когда один из супругов контролирует каждый шаг другого и слабо отличает свои желания и потребности от желаний и потребностей партнера. Такие ревнивцы постоянно подозревают партнера в измене, рисуют в своем воображении яркие интимные сцены. Одна из ловушек, которую они расставляют, заключается в том, что вас просят рассказать об отношениях, которые были до брака, при этом расспрашиваются малейшие интимные подробности, после чего совместная жизнь превращается в ад.

Практика показывает, что чаще ревность приобретает клинические формы у мужчин. Измена жены может быть крахом его идеала, надежд и глубоким разочарованием, которого он панически боится и стремится избежать. Причем в большинстве случаев поводы для ревности он выдумывает сам и не может при этом объективно оценить свое состояние.

Поэтому если вы дорожите своими отношениями, то не стоит ворошить прошлое, рассказывая любимому о своих романах. Это только травмирует его и дает почву для будущей ревности, которая очень легко может стать болезненной.

Если ревнуют Вас

Если муж оказался ревнивцем, то нужно обратить его внимание на степень эмоциональной зависимости от вас, на его стремление к сверхтесным, почти симбиотическим отношениям и попытаться описать ему все минусы таких отношений.

Если он не справляется со своими чувствами, нужно настоять на семейной или индивидуальной психотерапии.

Важно также обеспечить ему стабильность, надежность и уверенность в отношениях, не давая поводов для ревности.

Попробуйте заполнить пространство вокруг него собой настолько, чтобы ему самому захотелось отдохнуть от вас.

При этом нужно понимать, что за патологической ревностью супруга часто скрываются его собственные "грешки". И тогда ревность становится защитной реакцией, позволяющей ему избавиться от мук совести и чувства вины. Причем человек, страдающий бредом ревности, не обязательно должен сам изменять, он может просто этого хотеть и приписывать это желание и поступки партнеру.

И если он сможет осознать и принять эти чувства, то ему будет легче ими и управлять.

Если ревнуете Вы

Попробуйте справиться со своими чувствами. Необоснованная ревность - это прямой путь к измене. Ваш партнер сделает это просто из принципа, чтобы доказать вам свою свободу и право делать то, что он считает нужным. И эту акцию протеста он проведет именно в ответ на попытки контролировать каждый его шаг.

Если вам всюду видятся соперницы, то попытайтесь осознать, а затем и уменьшить степень своей эмоциональной зависимости от супруга. Проанализируйте ситуацию - возможно, мнимая соперница просто ассоциируется у вас с кем-то из членов семьи, с которым вы бессознательно конкурируете.

А может, вы просто ревнуете к успехам супруга, особенно если ваши профессии близки или вы - домохозяйка, мечтающая выйти на работу. Это напоминает соперничество между братьями и сестрами, а также некое феминистское стремление к лидерству, совершенно неуместное в рамках семьи.
Беспочвенная ревность возникает и там, где между партнерами, живущими гражданским браком, не оговариваются заранее правила отношений. Один видит их длительными и серьезными, а другой считает себя свободным, так как не давал никаких обещаний.

Чтобы избежать подобного конфликта, нужно прояснить ожидания свои и партнера. При этом вы можете оговорить и взаимные обязательства.
Помните, что, изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы рано или поздно испортите отношения и получите то, чего боялись больше всего - он от вас уйдет.

Сильная ревность - это некое самосбывающееся пророчество. Чем больше мы ограничиваем свободу партнера, тем больше вероятность, что он будет стремиться освободиться от этих оков, и как следствие, изменять. "Полученная вами реакция - это результат вашей коммуникации", - говорят психологи. Ваше сообщение отражается в реакции собеседника. Начните посылать новые сообщения, и вы получите желаемый эффект. Но для этого потребуется изменить некоторые из своих убеждений и сделать поведение более гибким.

Если повод для ревности есть

Если вам изменили, то никакая буря не поможет, и скандал проблему не решит. Воздержитесь от гнева и лучше задумайтесь над тем, что именно не так в ваших отношениях, какие проблемы супруг пытается компенсировать общением на стороне?

Жертве измены нужно подумать о том, как повысить свою самооценку и статус в семье. Это может быть попытка реализовать себя профессионально, заняться своим здоровьем, внешностью, самосовершенствованием.

Если вы подозреваете партнера в измене, то сначала обсудите с ним ваши общие проблемы, попробуйте проговорить свое чувство боли и обиды. Может быть, стоит временно расстаться, чтобы подумать и пересмотреть отношения, поднять чувство самоуважения и уважения в глазах супруга.
Попытайтесь также обратиться и за профессиональной помощью.

Правило "золотой середины"

Нельзя рассматривать супруга, как свою собственность. С самого начала семейной жизни нужно стараться строить отношения так, чтобы у каждого было свое личное пространство, свои интересы, возможности для самосовершенствования и профессиональной реализации.
И в то же время, у супругов должен быть совместный досуг, общие увлечения и интересы.

Не выключайте себя из социальных отношений, сосредоточившись на быте, ребенке, подругах и своих родителях. Особенно если вы - домохозяйка или молодая мама. Чем меньше вы будете морально и материально зависеть от супруга, тем меньше у вас будет поводов его ревновать. Ведь ревность является проявлением глубокой эмоциональной зависимости в отношениях. Ищите во всем золотую середину.








Источник: http://ovulation.org.ua
Все люди в детстве мечтают - кто о велосипеде, кто о далекой сказочной стране, кто просто покататься на аттракционах. Но мечтают все. Вне зависимости сбываются наши мечты или нет, мечтаем даже мы - взрослые. А что делать тем, у кого мечта так и не сбылась? Тому, кто не смог стать тем, кем мечтал, кто так и не получил желаемой должности или не женился на той, которую любил?

Прежде всего никогда нельзя ставить крест на своей жизни, будто она уже кончилась. И уж тем более не стоит обесценивать то, что уже имеешь. Ведь человеку приходится делать выбор не между плохой судьбой и хорошей, а просто между разными моделями существования. Можно быть удачной бизнес-леди с несложившейся личной жизнью, а можно быть серой мышкой на работе, но иметь замечательную семью.

Давая не однозначную, а более гибкую оценку своим неудачам и достижениям, можно найти без труда несколько сфер, в которых человек смог бы реализовать себя, свои способности, таланты и желания.

Непризнаный гений - несостоявшийся писатель, актер или художник - сидит, сложа руки и ноет, что глупым людишкам далеко до уровня его таланта. А в это время какая-нибудь "посредственность" на скучной работе зарабатывает деньги, чтобы хотя бы еще на один шаг приблизиться к своей заветной мечте, прикоснуться хоть чуть-чуть - скажем, записать свой сольный альбом, или выпустить первую книгу, или организовать выставку своих картин. Пока жизнь не закончилась, в ней всегда есть место для осуществления самых смелых и неожиданных планов. Просто никому не удается заполучить желаемое - все и сразу. Для достижения целей необходимо работать, долго и усердно.

По статистике 30% россиян работают не по специальности. Проблема здесь не только в несбалансированности рынка труда, сколько в потребности человека в постоянном развитии. При поступлении в институт студентом движет одна мечта, по окончании - другая, а через несколько лет работы по специальности - третья. Следуйте правилу: "Не удалось реализовать одну мечту - заведи себе три других!" - и тогда вы наверняка обезопасите себя от разочарования в жизни.

Наконец, нельзя забывать об очень полезном свойстве мечты: она прекрасна лишь до тех пор, пока остается мечтой. Это сфера, где вы можете дать волю своей фантазии, расслибиться и отдохнуть от будничной рутины и почерпнуть силы для новых свершений.
Одни люди, идя по жизни, приковывают взгляды и располагают к себе. Другие практически всю жизнь остаются незамеченными, хотя одеваются не хуже и всем своим поведением норовят угодить и понравиться. Первые вызывают симпатию, полное наше расположение, обращают на себя внимание. Таких людей отличает одна черта - уверенность в себе. Такие люди не пытаются понравиться, они нравятся себе - этого им достаточно, чтобы излучать уверенность.

Образ уверенного в себе человека, от которого исходят положительные эмоции и передаются окружающим, состоит не только из модной одежды и опрятного вида, но и из ощущения внутреннего комфорта и осознания того, что вас везде примут и не откажут.

Несколько ярких "штрихов" помогут сформировать о вас впечатление уверенного и успешного человека, который не боится обращаться к людям со своими просьбами.

Взгляд.

При разговоре смотреть необходимо на человека, с которым беседуете, но не в упор - слишком открытый взгляд заставит собеседника чувствовать неловкость. У животных такой взгляд означает вызов, а у человека эта информация не стёрта из генной памяти до сих пор.

Но с другой стороны, если при беседе вы будете отводить глаза в сторону, этим покажете собеседнику свою неуверенность и неискренность. Оптимальным будет взгляд, сосредоточенный на переносице визави, либо в области "третьего глаза" (по центру лба).

Улыбка.

Улыбка является важнейшим элементом стиля уверенного человека, который привык быть в центре внимания. Уверенная и благожелательная, она заставляет собеседника реагировать положительно на ваше присутствие. Но улыбка не должна быть просящей или извиняющейся, похожей на усмешку.

Чтобы добиться расположения к себе, достаточно милой, естественной улыбки, когда в мимике участвуют и глаза, и губы. Иногда приходится репетировать перед зеркалом, чтобы доиться "нужной" улыбки.

Прямая осанка.

"Прямоходящие" люди и чувствуют себя более значимыми. К тому же, прямая спина не только имитирует уверенность - она действительно её придаёт. К тому же, сутулясь, мы ущемляем внутренние органы, что отнюдь не полезно для здоровья. Чтобы добиться ровной, красивой осанки, подберите для себя комплекс упражнений, и не пренебрегайте посещениями фитнес-клубов и спортзалов.

Походка.

Трудности в общении с другими людьми проявляются в "деревенской", угловатой походке, семенящих шажках. В движениях присутствуют суетливость и порывистость. В ногах чувствуется напряжение, а тело неестественно раскачивается.

Уверенная походка "от бедра" улучшит самоощущение за счёт нормализации кислородного обмена, и укрепит дух. Уверенный и самодостаточный человек не делает лишних движений, не меняет слишком часто позу и не крутит нервно головой по сторонам, даже если нужно оглянуться. Для этого достаточно перевести взгляд, а сев, устроиться поудобнее.

Моментально выдаёт застенчивость так называемый синдром навязчивых движений (покачивание ногой, покусывание ногтей или шариковых ручек). Избавьтесь от вредных привычек, или переведите их "невидимый режим" - например, теребите кольцо под столом при собеседовании.
Казалось бы, создание семьи самое что ни на есть естественное желание любого взрослого человека. Что может быть желанней, чем выйти замуж за любимого человека или жениться на любимой девушке, иметь общий дом, общих детей и общие цели в жизни.

Но, оказывается, не всё так просто, есть немало людей, которых страшит поход в загс. Чаще всего быть окольцованными бояться мужчины, но есть и девушки, которые считают, что замужество ограничит их свободу.

В сущности, конечно же, после вступления в брак придётся обоим супругам чем-то поступиться. Уже не уйдёшь с вечера до утра на девичник или мальчишник.

Семья накладывает определённые обязанности на обоих супругов. Поэтому прежде, чем вступать в брак, следует взвесить все за и против, решить, чего именно вы хотите получить в браке и что готовы вложить в него. Думать же, что штамп в паспорте даёт право пожизненно и безраздельно владеть супругом, по крайней мере, наивно. Стоит только посмотреть статистику разводов.

Чтобы сохранить брак и мужчине, и женщине приходится прикладывать немало усилий. Счастливым может быть только тот брак, в котором и муж, и жена владеют искусством дипломатии и готовы идти на компромиссы.

А еще не следует забывать о старой поговорке "Как аукнется - так и откликнется".

Очень важно в семейной жизни – жалеть друг друга, оберегать, поддерживать и дарить ласку, нежность, не забывая сказать доброе слово.

Семьи же, где один из супругов манипулирует другим или, ещё хуже, диктует мужу или жене, что делать и как думать, рано или поздно распадаются. Психологи говорят, что боязнь вступления в брак объясняется нежеланием брать на себя ответственность за другого человека – это свойство незрелой личности.

И если человек пока не созрел для брака, то лучше ему в него и не вступать. Конечно, обратная дорога из загса есть… Но зачем осложнять жизнь себе и другому человеку? К тому же жаль нервов и средств, которые сначала будут затрачены на свадьбу, а потом на развод.

Возможно, стоит пожить в гражданском браке, посмотреть, как будут развиваться отношения, прислушаться к себе, понять, что именно хочется, научиться доверять себе и человеку, с которым живёшь.

И только когда придёт ощущение того, что именно этот человек важен для вас, что с ним вы готовы пережить печали и разделить радости, вырастить детей и, может быть, внуков, что именно с ним вы хотите встретить старость, только тогда и стоит отправляться в загс.







По материалам Семейного журнала
Технофобия - разновидность невроза. Иначе говоря, навязчивое состояние, от которого невозможно избавиться: сколько ни убеждай себя, что новомодный гаджет не кусается, все равно он вызывает панический ужас. У технофобии может быть много причин: страх выглядеть глупо, опасение поломать сложное устройство или боязнь нанести вред своему здоровью. А еще это может быть мистический ужас: как это компьютер за долю секунды перемножает десятизначные числа?!

Если раньше далеко не каждому поколению выпадала возможность повидать на своем веку техническое чудо, то современный человек просто не успевает познакомиться со всему техническими новинками. Тем не менее новая техника была всегда, и всегда были люди, отказывающиеся ее использовать. Например, после изобретения колеса (тоже можно назвать технической новинкой) китайцы довольно долго боялись использовать это ценное изобретение. В XIX веке доктора всерьез утверждали, что бешенные скорости - тогда паровозы развивали максимальную скорость 30 км/ч - могут вызвать у пассажиров незлечимые психические расстройства, если не сразу разрыв сердца.

У фобии женское лицо!

Нравится нам это или нет, но ученые выявили интересные факты: 75% женщин используют лишь основные функции мобильного телефона, это при том, что именно женщины совершают больше звонков и отправляют больше SMS, а 70% при первой же возможности перекладывают общение с компьютером и другой техникой на мужей и детей. Исследования выявили важное различие: мужчины предпочитают тщательно ознакомиться с конструкцией, а женщинам нужна всего лишь большая красная кнопка, на которую можно просто нажать, чтобы устройство заработало. Если такой кнопки нет, то возникает паника.

По статистике, женщины реже попадают в ДТП, но отнюдь не из-за того, что управляются лучше с автомобилем. Просто женщины за рулем больше "трусят", убеждая себя, что может что-то случиться. Здесь автоледи должны помнить, что от аварий спасает соблюдение Правил Дорожного движения, от травм - подушки и ремни безопасности, а от последствий - полисы ОСАГО и КАСКО.

Чей удел?

Ученые сделали итересное открытие: технофобией страдают люди интеллектуальные. Человеческий мозг расходует так много энергии на мышление, что выработал своего рода защитный механизм: если можно не думать, а просто нажать кнопку, то мы так и поступаем. Ведь, используя привычную для нас технику, мы мало напрягаем свой мозг. Но если нужно освоить новое устройство - овладеть навыками пользования компьютером или освоить новую стиральную машину - необходимо думать, затрачивать энергию, чему мозг активно сопротивляется. Начинаются головные боли, приступы усталости и, наконец, ненависть к новому устройству.

Как побороть?

Если вы заметили у себя признаки технофобии: при необходимости освоить новый прибор происходит учащение сердцебиения, дыхания, выступает холодный пот на лбу, делается страшно, то можно успокоить себя дыхательной гимнастикой. Сделайте глубокий медленный вдох, затем также медленно выдохните. Новый вдох делайте не сразу, а после того, как на выдохе задержите дыхание на столько, на сколько сможете.

Начните с психологии: подумайте, какие блага может вам принести то или иное технической устройство. Например, раньше чтобы позвонить, нужно было искать телефон-автомат, треперь есть мобильник, автомобиль экономит много времени и сил, а компьютер заменяет телевизор. Подумайте, какие функции вам нужны, ведь если вы не отправляете MMS, то и не изучайте как это делать! У большинства устройств есть электронное меню, понятное даже бабушкам-пенсионеркам. Не бойтесь что-то сломать, в крайнем случае устройство либо отключится, либо зависнет, так вы его можете включить или перезагрузить!
В давние времена, когда еще не были изобретены искусственные смеси, материнское молоко было основным питанием малышей в первые 2-3 года. Но в ХХ веке все изменилось: изобрели адаптированные молочные смеси, а женщины стали выходить на работу раньше и многие просто не могут позволить себе сидеть дома до трехлетнего возраста малыша. Однако, последние исследования ученых показали, что лучше не ограничивать грудное вскармливание несколькими месяцами, а кормить ребенка грудью дольше.

Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что малыш должен находиться исключительно на грудном вскармливании до 4-6 месяцев. Начиная с этого возраста ему становится недостаточно тех питательных веществ, которые содержатся в молоке матери и малышу необходимо вводить прикорм. Но материнское молоко на протяжении всего первого года жизни должно оставаться основным источником питания крохи.

Некоторые педиатры считают, что малыша можно продолжать кормить и до полутора лет, после чего малыш переходит на более взрослую пищу и материнское молоко перестает быть необходимой пищей для малыша. В возрасте полутора лет ребенок также готов психологически к отлучению от груди, когда как если продолжать кормить его более полутора лет, у него формируется психологическая зависимость от матери.

После полутора лет у матери наблюдается инволюция лактации - естественное уменьшение выработки молока. Однако, малыш может прикладываться к груди несколько раз в день: на ночь, после еды, когда больно или обидно. Такой малыш еще не готов к отлучению. Педиатры считают этот процесс вполне нормальным. К тому же, если у мамы есть молоко и не происходит естественное его уменьшение - возможно, это необходимо малышу.

ВОЗ отмечает: "Предпочтительно продолжать грудное вскармливание и после первого года жизни, а в группах населения с высокой распространенностью инфекций (Россия по мнению ВОЗ как раз к такой группе и относится) пользу ребенку может принести продолжение грудного вскармливания в течение всего второго года жизни и даже дольше. К тому же, если у матери не уменьшается молоко, а ребенок готов его получать, почему не продолжить кормление? Главное, чтобы потом не возникли сложности в период отлучения от груди ни у мамы, ни у малыша.

В период прекращения грудного вскармливания ребенку необходимо уделять максимум внимания и ласки. Пусть малыш воспримет этот процесс как взросление: объясните ему, что мамино молоко - еда для малышей, а он уже большой и может есть взрослую пищу.

Если вы решили прекратить грудное вскармливание, запомните, когда нельзя отлучать малыша от груди:

- когда малыш болен или во время проведения профилактических прививок;
- в летний период - из-за обострения числа кишечных инфекций в это время года;
- когда в жизни ребенка происходят какие-то события: рождение второго ребенка, переезд, смерть близкого человека, поступление в ясли, выход мамы на работу и др.
В нашей стране запись в детский сад происходит за год-два до срока. А в некоторых городах в садик можно не попасть и после пяти лет очереди.

Выбирать детский сад следует заранее, пообщавшись с мамами, живущими по соседству, родственниками или знакомыми, чьи дети посещают ближайшие сады. В крайнем случае почитать отзывы в интернете или спросить мнения своего врача-педиатра.

Готовность крохи к посещению детского дошкольного учреждения можно определить по нескольким параметрам. Во-первых, малыш должен уметь разговаривать и объяснять, чего он хочет. Во-вторых, уметь пользоваться горшком или унитазом и мыть руки с мылом. В-третьих, самостоятельно кушать и одеваться с небольшой помощью. Если у малыша имеется непереносимость каких-либо продуктов (молока или мяса), необходимо взять справку у гастроэнтеролога с указанием диетического стола.

Подготовить малыша к детскому саду нужно заранее. Важным этапом подготовки считается следование расписанию детского сада. Обычно день у детишек начинается с 8-9 утра, заканчивается в 5-6 вечера. Не многие малыши привыкли вставать в 7 утра, чтобы бежать в садик, поэтому начинайте будить кроху пораньше за 2-3 месяца, чтобы адаптация в детском коллективе вызывала у малыша меньше стрессов.

Обязательным в детском саду считается тихий час. Поэтому даже, если малыш не спит днём дома, нужно приучить его отдыхать в своей кроватке.

Летний период считается идеальным для привыкания к детскому саду. Если вы уже знаете, в какую группу будете ходить, можно договориться с заведующей о возможности посещать группу на прогулке, чтобы малыш постепенно знакомился с детками и воспитателем.

Одним из волнующих вопросов для мамы стоит вопрос о питании малыша. Ведь, все детки избирательны в отношении пищи, а просьбы и принуждения воспитателя или нянечки могут негативно сказаться на психике крохи. Кстати, у многих детей пропадает желание ходить в детский сад именно из-за еды. В крайнем случае следует поговорить с воспитателем, чтобы малыша не принуждали съедать всё до последней капли.

Не менее важно отношение воспитателя к ребёнку. Чтобы малыш не чувствовал себя чужим, попросите, чтобы называли карапуза так, как к нему обращаются дома. Воспитатель - это человек, которому вы доверяете самое ценное, поэтому расскажите ей все особенности малыша, что он умеет, а что нет.

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ