Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

  • Раздел: ОТДЫХ |
  • Опубликовано: 19 марта, 06:03
Рождественская история Рождественская история Дмитрий возвращался с успешно закончившейся встречи в таком настроении, что едва не проскочил кафе «Юлия». Ему сегодня положительно везло: там, где он тормознул машину, было свободное место для парковки. Сейчас он «откушает» – и можно считать, что день прошел на все сто. В это кафе он впервые заскочил с женой, по иронии судьбы – тоже Юлией. Им понравилось, и с тех пор они частенько сюда заглядывали. Юлия не признавала в еде «мешанину», салаты с кучей ингредиентов просто не заказывались, не готовились, и этим объяснялась ее стройность. Но жены рядом не было. «Ну, сейчас я оторвусь», – подумал он. Кафе было не из дешевых, посетителей мало, подали заказ быстро, и можно было бы дальше радоваться жизни, но тут прямо напротив него уселась какая-то рожа. Дима решил не поддаваться обстоятельствам. Потянув носом аппетитный запах еды, подумал: «Не буду на него смотреть… Вот места ему мало», – и принялся за еду. Подошла официантка, сосед начал делать заказ. При первых звуках его голоса Дмитрий насторожился: было в них что-то до боли знакомое. Оторвавшись от салата, он невольно поднял глаза. Юра?! Здравствуй, Дима, – спокойно произнес сосед и протянул ему руку. Трудно описать ту бурю противоречивых чувств, которая разыгралась в душе Дмитрия. Радость, горечь, растерянность, страх сменяли друг друга, как стеклышки в калейдоскопе… Чтобы заглушить их, он резко поднялся и пошел навстречу к старому другу. Обнимались молча. «Как на поминках», – пронеслось у Димы в голове. По случаю встречи заказали водки. И первый Димин тост был созвучен случайной мысли: Ну что, помянем нашу дружбу? За твою жизненную позицию, – предложил Юрий. Опустошили рюмки, молча взглянули друг на друга. Казалось, целая жизнь прошла, хотя на самом деле минуло каких-то семь лет. Упомянутая Юрой жизненная позиция Дмитрия заключалась в том, что он, о котором говорили «обаятельный, красивый, умный» и множество других определений в том же стиле, заявлял, что никогда не утонет в море любви и чьих-то объятиях надолго. Это знал весь женский пол института, и те, кого эта позиция устраивала, падали в его объятия – в тайной надежде, что именно они ее изменят! Ну надо же, до сих пор помнишь! Век помнить буду, – как бы шутя произнес Юрий. Чтобы замять неловкую паузу, Дмитрий быстро заговорил: А знаешь, я изменил ее. Когда встретил ту, при виде которой у меня в зобу дыханье сперло. Это оказалось сильнее меня. Так бывает, друг любезный мой… Юлька не приняла предложение стать моей женой, а просто взяла меня на перевоспитание, сказав: «Знаю я вас, таких красивых». Я даже расстроился, решил, что у нее было много мужчин. А оказалось, что я у нее первый. Так мы и не узаконились. Сначала было некогда. Затем тоже некогда. Впрочем, мы подходим друг другу. Дети? Знаешь, мы одержимы работой, наверное, поэтому у нас нет детей. Пока нет. А ты? Вид у тебя утомленный! Где устроился? Наверное, в командировке? Как Люсьена? Давай прямо сейчас к нам! Живешь все там же? В противоположность собеседнику Юра был более сдержан: Живу там же. Личной жизни никакой, хотя вру, у меня... у меня племянники, я их... Я очень счастливый человек. У меня двое детей! Люсю не спасли при родах. Двойняшки! Отец? Так и не сказала, кто он. Шесть лет прошло, как я с ними воюю! Вот через пять дней и будет шесть. Юра залпом выпил рюмку, поднялся и, не сказав ни слова, ушел. Дима хорошо знал своего друга: такое прощание означало, что он, Дима, виноват под самую завязку Он всегда с радостью переступал порог своего дома, Юлия его не просто обнимала, она его обволакивала. Он так любил этот момент и ни за что не хотел бы все это потерять. Через какое-то время Дима забегал по комнате, что обозначало его крайнее волнение. Юлечка, знаешь, я сегодня друга своего встретил. Теперь знаю, – насмешливо отреагировала она. Обычно он переходил к делу без вступлений, и Юля знала, что объяснений долго ждать не придется. Дмитрий сбивчиво заговорил. После того как он сообщил ей, что у него в Красноярске то ли минимум, то ли максимум двое детей, у нее из глаз брызнули слезы то ли от смеха, то ли от истерики. Взяв себя в руки, она жалобно спросила: Так все-таки минимум или максимум? Пожалуйста, с этого места поподробнее! Дмитрий обнял ее за плечи: Понимаешь Нет, пока не понимаю! В студенческие годы у меня было два друга – Юра и его сестра Люська. Моя мама называла ее Люсьен и очень любила. Люська очень хорошо говорила по-французски, а моя мама его преподавала. Мы с Юркой сразу же уходили в другую комнату, когда они начинали трещать на кухне по-своему. Ты представить себе не можешь, как нам было хорошо втроем! У них родители погибли, а моя мама при родах потеряла девочку. Я ведь из двойняшек! Мы все были ее дети! Отца никогда не было дома, он всю жизнь плавал и каждый раз с малых лет, отплывая, напутствовал Юрика: «За мать отвечаешь головой». И он отвечал. Юрка всегда знал, что надо купить, на рынок они тоже ездили вместе, а я учился один за всех. Он часто пропускал, ему ведь приходилось подрабатывать. После занятий я мчался помогать ему. Наверное, я не был бы отличником, если бы мне не надо было ему пересказывать во время погрузочно-разгрузочных работ все лекции... Юлия видела, что Диме становится все тяжелее. Какой-то странный комок подступил к горлу, и она заплакала, положив голову ему на плечо. Дима с минуту молчал, словно собираясь с силами. Затем сказал c надрывом: Юля! Я все это предал. Ты ее изнасиловал? – осторожно спросила она. Дима вскочил, с минуту смотрел на нее злыми глазами, затем совершенно спокойно и даже ласково сказал: Как ты могла такое подумать? Она не была для меня женщиной, она была мне сестрой. А вот у нее, как я подозреваю, вместе с моей мамой были на меня совершенно другие планы. Развязка была короткой. В ее день рождения, когда Юра ушел с мамой покупать продукты, она обняла меня так нежно, далеко не по-сестрински, и я не понял, как одни чувства сменились другими. Понимаешь Да, понимаю, – вскрикнула Юлия. Никогда они не были дороже друг другу, как в этот момент. Я не готов был на серьезные отношения. У меня была жизненная позиция И он с кислой миной поведал ей об этой позиции, которой был верен до тех пор, пока не встретил ее, Юлию. Я очень виноват, я исчез из их жизни и выбросил их из своей. Я даже не слушал, когда мама пыталась что-то сказать. Юлечка, я тебя очень прошу, ты только не плачь. При родах Люсю спасти не смогли. Двойняшки! Юлия ахнула, прикрыла рот рукой и произнесла: Так у нас теперь сразу двое детей! И что же мы сидим, нужно заказывать билеты. Я думаю, дети у твоей мамы. Звонить не будем. Представляешь, какие у нее будут глаза, когда мы переступим порог и скажем: «А мы за нашими детьми и за вами». Теперь будем жить вместе. И Юру не забыть, нам все равно придется расширять штат. Умница моя, мое сокровище, – не сдержал переполнявшие его чувства Дмитрий. Уже сидя в самолете, он просил прощения за то, что оставил ее без подарка, ведь сегодня Рождество Христово! Ну что ты! Ты мне подарил детей! А у меня тоже есть подарок для тебя! Она полезла в сумочку, вытащила носовой платок, наклонилась к его уху и произнесла: Милый, я беременна. Кажется, у нас будут двойняшки! Теги: досуг рассказ
  • Раздел: ОТДЫХ |
  • Опубликовано: 6 марта, 04:03
Точечный массаж Точечный массаж Точечный массаж известен с незапамятных времен. Когда происходило развитие человечества, люди отмечали, каким образом действует организм человек и замечали, что есть нить взаимодействия человека и природы. Люди древности считали, что силы природы поддерживают жизнь всего человечества. Организм человека считался неотъемлемой частью природы, а не отдельной субстанцией. Было распространено мнение, что при заболевании отдельной части организма болезнь переноситься ко всем его органам, и соответственно изменяет функциональное состояние всех систем через болезнь всего лишь одной системы. Заболевание считалось как целая цепочка видоизменений в результате нарушения определенных физических законов, и законов взаимодействия с природой. Из этого исходило, что заболевание, это ответ организма на вторжение вредных организмов. Среди факторов, которые способствуют развитию болезни, могут быть климатические изменения, инфекционные заболевания, травмы. Это внешние факторы. К внутренним факторам относятся: неправильное питание, загрязненность воды, эмоциональная неуравновешенность. Цель доктора посодействовать организму в борьбе с болезнью, а не мешать ему. В результате многолетней практики были изучены и собраны методы борьбы с заболеваниями. Принцип точечного массажа похож на принцип иглоукалывания и прижигания за исключением того момента, что вместо игл используются пальцы или вся кисть при нажатии на активные точки. В описаниях встречаются около семисот различных точек, однако только 150 из них употребляются регулярно. При выполнении точечного массажа, реакция наступает и в других областях тела, там, где не непосредственно не ощущается действие массажа. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА Ученые доказали, что, как результат воздействия точечного массажа, организм выделяет вещества подобные эндорфинам, энкефалинам, различным гормонам. Метод воздействия на активную точку вызывает как расслабление, так и возбуждение тела, в зависимости от конкретных приемов. При нарушенной работе мышц, параличах, парезах, невритах, болях в мышцах и суставах, цель врача – максимально расслабить мышечную систему, успокоить организм, вызвать седативную реакцию. Технические приемы китайского точечного массажа В основном пользуются двумя методами работы с точками: 1) Успокаивающий метод точечного массажа. Действия производятся с помощью подушечек пальцев, постепенно усиливая нажатие (ямка должна быть незаметной) и проводя задержки. Не следует отрывать палец от точки, и желательно повторить прием от 3 до 4 раз. На одну точку должно уходить от 3 до 5 минут. Данный метод точечного массажа применяется, когда в организме или его частях скапливается много лишней энергии. 2) Тонизирующий способ точечного массажа. В отличие от первого метода необходимы быстрые и сильные надавливания на точку, с перемещением пальцы от точки и обратно. Продолжительность около одной минуты. Способ хорош, когда в организме или органах - нехватка энергии. До точечного массажа постарайтесь осторожно почувствовать точку. При надавливании должны возникать только приятная боль, небольшая ломота, и покалывающие ощущения вокруг нее. Стоит избегать грубости и резкости при надавливании, синяков. Для того чтобы приложить правильные силы нужно сравнить надавливание на точку с давлением на глаз, чтобы он не заболел. Давить на точку нужно, используя подушечки большого или среднего пальца и придерживаясь перпендикуляра к поверхности надавливания, строго перпендикулярно к поверхности кожи. Общепринято мнение, что причины положительной реакции тела на китайский точечный массаж, - это воздействие на активные точки, находящиеся в энергетических зонах.
«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

Краткосрочная аренда

Впервые в России заработал сервис краткосрочного бронирования частного жилья
В конце октября этого года стартовал TravelRent.com – первый на российском рынке социальный онлайн-сервис, позволяющий бронировать частное жилье для отдыха, путешествий и командировок по всему миру.

В России уже есть много сайтов, предлагающих квартиры в аренду в крупных городах и туристических центрах. Однако, только TravelRent.com предоставляет пользователям возможность бронирования и оплаты любого объекта недвижимости непосредственно на сайте.
Человеку, сдающему своё жильё сегодня совсем не обязательно идти в агентство.
Для прямого поиска клиентов достаточно выставить свое жилье на TravelRent.com и получать много интересных предложений, в том числе и из-за рубежа.
Для владельцев жилья TravelRent.com предлагает удобный инструментарий для размещения своих объектов, общения с арендаторами, управления тарифами, отзывами и календарем бронирования, а также для ведения финансовых взаимоотношений и гарантированного получения денежных средств.
При этом размещение объектов для владельцев жилья бесплатно, что особенно ценно.
Интернет, который прижился теперь в каждом доме, многое изменил в нашем сознании, потребностях и привычках. Сегодня на TravelRent.com каждый желающий сидя дома в тапочках перед монитором, может снять уютную квартирку прямо от ее владельца, например, в Берлине, или забронировать пару ночей в бунгало на Бали.
Это самая большая база предложений на российском рынке. Более 4000 апартаментов более чем в 38 городах мира.
При бронировании жилья арендаторы оплачивают стоимость брони в удобной для себя валюте (сейчас их на сайте уже 9), получая взамен качественный сервис и гарантию возврата денежных средств в предусмотренных правилами сервиса случаях.
Ближайшие планы команды TravelRent.com – расширение географии объектов недвижимости русскоязычного сегмента интернета, а также продвижение услуги аренды частного жилья в России и СНГ на туристический рынок дальнего зарубежья.
К концу 2012 года компания планирует расширить активную базу предложений до 45 000 объектов жилья по всей России, СНГ и миру.

За дополнительной информацией обращайтесь:
Анастасия Клименко
PR Директор TravelRent
тел.: (495) 641 59 18
моб.: +7 926 189 20 24
e-mail: klimenko.a@travelrent.com
www.travelrent.com

Семейный отдых

Как же хорошо после честно просиженного на работе трудового дня посмотреть на что-нибудь такое, чтоб дух захватило.
Надоели кафе, прогулки по набережной, да и в кино давно не появлялось ничего интересного.
Время открыть для себя новый удивительный мир, жизнь в котором ни секунды не стоит на месте.

Морской аквариум на Чистых прудах словно магнит притягивает сердца, которым не безразличны невероятные творения природы, расцвеченные яркими красками и невероятными их комбинациями.


Здесь в 300 аквариумах собрана коллекция из более чем 1000 видов обитателей далёких морей и океанов, озёр жаркой Африки и даже русских рек, открывающихся под новым углом зрения.

Стремительно разрезают воду узкие чёрные тела рыб-ножей, суетится вокруг водорослей стайка рыб-девушек, медленно и с достоинством перебирают изящными щупальцами медузы, выставляя напоказ прелестные зонтики. В Морском аквариуме есть настоящий коралловый риф со всеми полагающимися ему рыбками, актиниями и моллюсками.

Эта гигантская колония полипов – один из природных шедевров.

Отдых для всей семьи.

За стеклом панорамного 25-метрового батискафа вода бурлит от плавников рифовых акул, родственники которых наводят ужас на пляжные курорты.
Знаменитые пираньи печально кружат над гладкими косточками, оставшимися после недавнего обеда.
Змеевидное тело мурены ловко прячется в расщелинах морского дна, поджидая невнимательную добычу.
Молниеносный бросок зубастой пасти не оставляет той никаких шансов на спасение.

Некоторые жители океанариума творят чудеса – золотые рыбки и морские звёзды исполняют желания, если шепнуть им волшебное слово.

Регулярно проходит шоу кормления акул – зубастые хищники жадно разрывают куски мяса, порой глотая их целиком.

Голубая вода аквариумов и рыбки, снующие в ней, отлично успокаивают и расслабляют. Это зрелище особенно радует глаз, когда на работе выдался трудный денёк.

Акклиматизация

Сегодня Париж, завтра Тбилиси, послезавтра Москва, в конце недели Токио… Такому распорядку жизни человека, смотрящего на мир через иллюминатор самолета, большинство может только позавидовать.
Но раз в году, во время летнего отпуска, многие из нас становятся почти профессиональными путешественниками, меняя города, страны, часовые пояса…

И – сталкиваются с почти неизбежными в любом путешествии проблемами: акклиматизации и необходимости приспосабливаться к местному времени, из-за своей широкой распространенности удостоившейся собственного названия джетлаг ((от англ. jet lag, jetlag, синдром смены часового пояса).

В первые дни на отдыхе нас нередко сопровождают неприятные явления: слабость, головная боль, апатия, ощущение усталости. Происходит это вследствие резкой смены климата. Еще вчера мы прятались под зонтики, укутывались в теплый свитер, а сегодня уже идем босиком по раскаленному добела песку навстречу ласковым морским волнам…
Чтобы преодолеть период акклиматизации как можно скорее, нужно запомнить несколько простых правил.

Во-первых, постарайтесь не дробить отпуск на небольшие временные интервалы. В течение месяца вы успеете привыкнуть к новым для организма условиям и «настроиться» на полноценный отдых. Если же вы уезжаете отдыхать на пару недель, то только на акклиматизацию уйдет 3-5 дней, а при наличии у вас каких-либо хронических заболеваний весь отпуск может быть испорчен плохим самочувствием.

Во-вторых, помните: время пребывания на солнце и в воде нужно строго дозировать и увеличивать постепенно. Как правило, только через неделю ваш организм «позволит» вам проводить полтора-два часа на пляже без нанесения вреда здоровью.

В-третьих, у человека с крепким иммунитетом акклиматизация проходит намного легче, а кто-то и вообще может не почувствовать никакого дискомфорта. Собираясь в отпуск, постарайтесь заранее подготовить организм к смене обстановки. Укрепить иммунитет можно разными способами, в том числе при помощи растительных препаратов на основе натурального сока растения эхинацеи, мощного природного иммуностимулятора. Хорошо, если целебные свойства растения будут усилены, как, например, в новом препарате иммунал плюс С, где сок эхинацеи дополнен другим известным иммуностимулятором, витамином С.

Кроме того, не только перед отпуском, но в любое время года не стоит забывать основы основ: здоровое сбалансированное питание, закаливание, занятия спортом, активный образ жизни.
Кстати, еще одним довольно распространенным неприятным проявлением адаптации организма к новым для него условиям является также привыкание к новому типу питания. В стране с непривычным климатом, продуктами питания и питьевой водой вы можете ощутить дискомфорт со стороны органов пищеварения: тяжесть в желудке, тошноту, метеоризм.

Предотвратить серьезные последствия в виде кишечного дисбактериоза можно, начав перед путешествием прием препаратов-пробиотиков вроде линекс. Так или иначе, в начале отпуска нужно вести себя осторожно, чтобы организм как можно скорее адаптировался к новым условиям… и не мешал вам отдыхать, напоминая о себе различными недомоганиями.

Сходные проблемы со здоровьем может вызвать и смена часовых поясов (джетлаг). Она, так же, как и акклиматизация, может повлиять на самочувствие при прилете из одной страны в другую. Чаще всего джетлаг возникает при пересечении нескольких часовых поясов, в местах, где время на несколько часов разнится с привычным вашему организму. При этом фактическое расстояние в километрах не всегда вызывает синдром джетлага.
Если вы совершаете длительный перелет из Москвы, например, в ЮАР, никаких неприятных явлений, связанных со сменой часового пояса, ваш организм не испытает, поскольку перелет осуществляется практически параллельно меридиану. В то же время запомните: популярные испанские курорты находятся от нас не только в четырех-пяти часах на самолете, но и на расстоянии четырех часовых поясов! Так что приготовьтесь к тому, что в первые дни по прилете вы будете клевать носом – и мучиться от невозможности заснуть вечером.

В этом случае также помните: крепкий иммунитет – способность организма эффективно противостоять неблагоприятным внешним условиям – поможет вам адаптироваться к смене часового пояса скорее. Постарайтесь выбрать такой авиарейс, чтобы оказаться в пункте назначения вечером по местному времени: усталость с дороги, физическая нагрузка должны сделать свое дело и помочь вам уснуть, несмотря на разницу часовых поясов. Сразу по прилете переводите стрелки часов – таким образом вы не только физически, но и психологически настроитесь на изменение внешних условий и быстрее привыкнете к новому распорядку дня.
Оказавшись в новой для вас обстановке, все же в первые дни постарайтесь избегать перегрузок.
Не злоупотребляйте водными процедурами и солнечными ваннами во избежание теплового удара, а в сильную жару старайтесь пить побольше минеральной воды, чтобы поддержать водно-солевой баланс организма (возможно, стоит прибегнуть к помощи витаминно-минеральных комплексов): чем выше температура воздуха, тем активнее потоотделение и тем больше организм теряет необходимых ему солей.

По количеству уникальных архитектурных строений Лондон не уступает Парижу и Санкт-Петербургу. Современный Лондон славится на весь мир своими соборами, дворцами и музеями. И, приехав сюда на несколько дней, вряд ли можно обойти все памятники старины.

Для начала давайте уточним несколько важных правил, которые необходимо знать начинающему туристу. Во-первых, в Англии левостороннее движение, поэтому внимательно переходите дорогу. Во-вторых, добраться до любой точки в городе можно на общественном транспорте (метро, микроавтобусах и двухэтажных автобусах) или такси. В-третьих, не волнуйтесь по поводу питания: в Лондоне любят поесть и всячески будут предлагать вкусную пищу.

Экскурсии.

Начать, наверное, следует с посещения самого высокого колеса обозрения высотой 135 метров. 32 удобные кабины-капсулы вмещают в себя по 25 человек. В одной из них весь город предстанет перед вами как на ладони.

Англичане недаром прозвали этот аттракцион "глазом" и очень гордятся им. По времени обзорное катание занимает полчаса, во время которого можно увидеть много местных достопримечательностей.


Колесо обозрения - "глаз".

Самой главной достопримечательностью в Лондоне, конечно же, является Тауэр, известный тем, что в нём долгое время была тюрьма для знатных заключённых. Стены этой крепости повидали много кровавых событий - казней и пыток. Одна из башен Тауэра так и называется - Кровавая.

Но тюрьма - это не единственное назначение Тауэра. Здесь также когда-то находилась резиденция королей, оружейный склад, обсерватория, казначейство и даже государственный архив. И даже королевский зоопарк, в котором жили слон, лев, леопард и белый медведь. С 19 века именно в этой крепости хранятся сокровища Британской короны. Каждый вечер Тауэр закрывается, а ключи перелаются на хранение коменданту.


Лондонский Тауэр.

Букенгемский дворец был построен в 1705 году для герцога Букенгемского. Затем его выкупил король Англии Георг III. А с 1837 года он стал королевской резиденцией при вступлении на престол королевы Виктории. Для посетителей дворец открыт всего два ямесяца в году, когда Её Величество здесь не живёт.


Букенгемский дворец.

Стоит побывать и в Соборе Святого Павла, открытого в 1697 году. Хотя бы потому, что это резиденция Епископа Лондона. На могиле самого архитектора Кристофера Рена красуется надпись: "Если ты ищешь памятник - просто оглянись вокруг". Ведь это действительно очень красивое здание. А ещё в этом соборе есть потрясающая Галерея шёпотов. С помощью архитектурных ухищрений стены многократно усиливают звук и слово, сказанное в одном конце галереи шёпотом, слышно в другом конце.


Кафедральный собор.

Любимым местом туристов является и Трафальгарская площадь. Она является также местом проведения всякого рода демонстраций. Кроме того, тут находится Лондонская Нациоанальная Галерея и церковь Святого Мартина.

Эта площадь названа в честь победы британского флота в битве при Трафальгаре в 1805 году. Первоначально это место называлось "площадь Короля Вильгельма IV.


Трафальгарская площадь.


Трафальгарская площадь.

Недавно знаменитые часы Биг-Бен отметтили своё 150-летие. А по-началу Биг-Беном называли большой колокол на часах, затем стали называть и колокол, и башню, и часы. Эти часы считаются самыми большими в мире и недаром являются национальной гордостью. Доступ для посетителей сюда закрыт, но иногда можно пройти какой-нибудь важной персоне или представителю прессы.


Биг-Бен в Лондоне: самые большие часы в мире.

Стоит также посетить Вестминстерское аббатство, основанное Эдуардом Исповедником. Здесь погребены английские королевские особы, знаменитые поэты и писатели, политики и государственные деятели.

Лондон как архитектурный памятник.
Вестминстерское аббатство.
Хотите во время путешествия не зависеть от наличия номеров в отелях? Тогда кемперы - то, что вам нужно. Кемпер - дом на колёсах плюс ещё и транспортное средство. В таких "домах" есть и кровати, и шкафы, и душ, и биотуалет, и необходимая кухонная утварь. К тому же, во многих моделях предусмотрена ещё и система отопления, что позволяет путешествовать даже зимой.

Чтобы взять в аренду кемпер, нужно для начала знать, сколько человек планируется разместить. Двоим достаточно будет компактного мини-вэна в мебелью, для 4-6 человек нужен домик побольше. К сожалению, в России этот вид туризма пока не достаточно развит, поэтому лучше ехать по известным туристическим направлениям: Карелия, Краснодарский край, Байкал.

Фирмы, дающие в аренду кемперы, есть в областных городах. Для управления автодомом понадобятся права категории В. Если автомобиль весит более 3,5 тонн, то категории С, а с прицепом - ещё и Е. Для аренды вам должен исполниться 21 год, минимальный срок аренды варьируется от 2 до 7 дней. Обычно нужно внести залог, чтобы обеспечить возврат автодома. Также нужно будет заплатить сервисный сбор, из которого будет оплачены ОСАГО, уборка дома, заправка водой и смена белья.

Некоторые фирмы просят оговорить с ними маршрут, особенно, если предстоить выезд за границу. При пересечении границы лучше в декларации указывать все вещи - технику, велосипеды, лодки, снаряжение - это поможет избавиться от проблем.

Кстати, из-за того, что в России этот вид отдыха не очень популярен, дома у нас стоит намного дороже, чем за рубежом. Поэтому многие вооружившись Интернетом, бронируют кемперы в сети, а добираются до них самолётом или поездом. А дальше - куда глаза глядяят.
Осталось совсем немного времени до отпуска, такого долгожданного. И вроде бы никто и ничто не должно омрачать приятное предвкушение, но возникает один вопрос: как быть с малышом? Конечно, брать с собой. Ведь отпуск - это время, когда можно не отвлекаться на рабочие проблемы, сменить привычный образ жизни. Чтобы наступление отпуска не было для вас "неожиданностью", когда вы сломя голову носитесь по магазинам в поисках солнцезащитного крема и очков, надо все подготовить заранее. И надо иметь в виду, что отпуск с ребенком имеет свои особенности.

Едем к морю.

Безусловно, отдых на пляже имеет ряд преимуществ: морской воздух, ласковое солнышко, теплая вода. Однако, почему-то педиатры "старой закалки" не рекомендуют такой отдых для детей 3-5 лет, мотивируя тем, что организм испытывает стресс и, соответственно повышается вероятность различных заболеваний.

Но современные мамочки стали более смелыми и активными. И можно увидеть очень много семей с карапузами до года, нежащихся на пляже.

Если ваша поездка имеет цель оздоровиться, то лучше отправляться на моря в начале сезона и надолго (от месяца и больше). Если ваша поездка достаточно короткая (неделя-другая), то отправляйтесь в середине лета, к этому времени море хорошо прогреется.

Едем в горы.

Отдых в горах также имеет свои преимущества. В первую очередь это экологически чистый воздух, очищенный от всяких примесей, пыли и бактерий. К тому же, в горах незабываемые пейзажи, чистое пространство. Умеренная разреженность горного воздуха замечательно тренирует дыхательную систему, а также сердце, сосуды, кроветворную систему организма. Повышают иммунитет и чистая родниковая вода, лекарственные растения и ягоды.

Без особого напряжения человек может подняться на высоту в 500-1000 м. Для отдыха можно выбрать украинские Карпаты, Кавказские горы, Альпы. Многие турагенства предлагают семейный отдых в горных лагерях, где будет интересно и детям, и взрослым.

Идем в поход.

Несмотря на обилие туристических агенств и всевозможных предложений от элитного до простого отдыха, можно отправиться с ребенком и в туристический поход. Да-да, есть люди, которые предпочитают именно такой отдых. Но для путешествия с ребенком важно хорошо подготовиться.

Самое подходящее время для такого экстремального отдыха - середина лета, когда вероятность осадков невелика, ведь спрятаться от дождя вы сможете только в палатке. Отправляться лучше с друзями, родственниками, в общем, с теми, для кого такой отдых не является чем-то необычным. А еще лучше, если в такой компании тоже будут дети - тогда и вашему малышу не придется скучать.

Соберите все необходимые вещи, аптечку, воду, еду. Лучше, если вы продумает маршрут, который будет проходить вблизи населенных пунктов, где можно будет купить то, что понадобится.
В России наступают холода, и любители экстремального вида спорта и отдыха ликуют: с ноября начинается горнолыжный сезон на горных курортах.

Австрия, Зельден.

Этот курорт знаменит тем, что катание здксь проходит с трех трехтысячников, оборудованных самыми современными подъёмниками. В Зельдене есть всё, о чём только мечтают сноубордисты и лыжники вне зависимости от подготовки: вычищенные трассы, области катания для начинающих, наличие горнолыжных школ, скоростные трассы, внетрассовое катание и освещённая горнолыжная трасса. Кстати, именно здесь проходит знаменитая BoarderX-opening. А территория двух ледников считается самой привлекательной в Европе для райдеров и фристайлеров разного уровня подготовки: количество бугров и натуральных трамплинов здесь просто огромно. Самое известное место - это Boarderspark Giggijoch (под креселкой №17 на Гиггийох). Горнолыжный сезон тут открывается в декабре и продолжается до мая. Максимальная высота подъёма - 3370м.

Швейцария, Вербье.

Вербье считается самым "французским" из всех швейцарских курортов. Он находится на солнечном высокогорном плато высотой 1500 метров над уровнем моря. Вербье - это много типичных альпийских шале в окружении величественных гор. Курорт обладает шармом и красотой настоящей горной деревушки, созданной в гармонии с окружающим миром. Кататься здесь лучше тем, кто уверенно чувствует себя на лыжах (досках) и привык к самым разнообразным склонам. Изюминка Вербье - внетрассовое катание по безграничной снежной Ривьере, которая лишь патрулируется, но технически не подготавливается. Самый известный склон - крутой и широкий Тортэн, опасный выступающими из-под снега камнями. Горнолыжный сезон здесь круглый год. Знаменитая своей сложностью трасса Тортэн спускается с вершины Монт Фор, на которую можно подняться с помощью подъёмника на 150 человек.

Франция, Шамони.

Горнолыжный курорт начинается с декабря и продолжается до марта, а в высокогорье - до мая.

Побывать в Шамони - мечта каждого горнолыжника, ведь это - самый знаменитый курорт мира. Чем пленит лыжников Шамони? Ухоженные широкие трассы, горный пейзаж, рестораны, кафе, обзорные площадки, и самая длинная горнолыжная трасса мира Valle Blanche ("Белая долина") - вот зачем приезжают сюда любители красивых гор и спусков. Шамони расположен у подножья Монблана, одной из самых красивых вершин в Европе. Именно с одного из хребтов Монблан и спускается самая длинная трасса мира. Максимальная высота подъёма в Шамони - 3842 м.

Россия, Чегет.

Не обделила природа и нашу страну горнолыжными спусками. Трассы Чегета - из числа самых сложных на мировых горнолыжных курортах, настолько, что и трассами их сложно назвать. Здесь никто не следит за тем, чтобы снег вовремя расчищали, и совсем нет снежных пушек - склоны Чегета убираются переменчивой погодой. Спасатели из года в год закрывают половину трасс, однако, несмотря на это, Чегет неизменно собирает любителей экстремального катания со всего мира. Самая известная и коварная трасса на Чегете получила название "Доллар" - она представляет собой S-образный узкий бугристый желоб. Спуск по нему небезопасен - большая возможность вызвать лавину. К тому же, под коркой снега и льда между кустарниками и валунами бегут горные реки - при недостаточном мастерстве катания очень легко туда провалиться.
ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ