Как бросить курить » ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.


Как бросить курить
Как подметил еще Марк Твен, «бросить курить очень просто, я сам 100 раз бросал». Есть ли все-таки способы избавиться от этой вредной привычки окончательно? Главное, что вам для этого нужно – это наличие серьезной мотивации. Если вы собираетесь расстаться с сигаретами только потому, что курить нынче немодно, последовав примеру соседа (а чем я хуже?), или потому что минздрав уже который раз предупреждает, вряд ли процедура будет успешной, только зря помучаетесь. Вспомните, как легко люди, перенесшие инфаркт, перестают пить, курить и садятся на диету. Не дай Бог, конечно, но это пример того, что когда речь заходит о столь жизненно важных мотивах, человек легко находит в себе силы изменить свои привычки. Так что, если вы собираетесь родить здорового ребенка или поставить спортивный рекорд, то ваши шансы на успех очень велики. Но универсальных рецептов нет – нужно найти то, что важно лично для вас. Я бросила курить перед первым в моей жизни путешествием в горы, потому что поняла, что с прокуренными легкими просто не дойду до цели. Итак, если вы определились с мотивацией, то однажды вы покупаете пачку сигарет и говорите себе, что она будет последней. С этого момента начните курить только тогда, когда этого действительно хочется. Ведь чаще всего мы курим не из-за того, что есть физическая потребность, а по привычке – например, после еды или чтобы сделать перерыв в работе. Каждый раз, потянувшись за очередной сигаретой, спросите себя «А действительно ли я не могу сейчас не закурить?». Но доводить себя до сердечного приступа тоже не стоит. Если ваш стаж курения больше 10 лет, то, увы, резко отказавшись от сигарет, вы можете испытать очень неприятные симптомы. Но рано или поздно последняя пачка все закончится, а желание затянуться вместе с ней не исчезнет. Для снятия неприятных физических симптомов при отказе от курения наши аптеки предлагают несколько средств. Наиболее популярные из них – никотиновый пластырь, никотиновая жевательная резинка и никотиновый ингалятор. С помощью этих препаратов ваш организм получит необходимую ему дозу никотина. В продаже имеются еще леденцы, но по личному опыту могу сказать, что серьезного эффекта они не оказывают, ровно через 5 минут желание закурить возвращается. К тому же вы рискуете вместо одной вредной привычки приобрести другую. Лучше всего остановить свой выбор на жвачке. Пластырь вы наклеиваете на целый день, так что не можете регулировать дозу поступающего никотина, ингалятор не слишком удобно использовать в общественных местах. Когда вам приспичит закурить, используйте вместо сигареты жевательную резинку. Вкус у нее не слишком приятный, так что вы будете ее применять действительно только тогда, когда это необходимо. Трех-четырех дней употребления этой гадости в принципе достаточно, чтобы распрощаться с физической тягой к курению. Не забудьте сообщить друзьям и коллегам по работе о том, что вы решили бросить курить. После этого вам будет просто неловко вновь вернуться к этой привычке. Но это еще не самое главное, хотя и очень важный этап. Ваша зависимость от курения больше психологическая, чем физическая. Проанализируйте, когда вы чаще всего курите. Например, если свой рабочий день вы начинаете с сигареты, просто пропустите этот ритуал, займитесь чем-нибудь другим, и через 20 минут вы с удивлением обнаружите, что курить, в общем-то, уже не очень хочется. На этот период придется избегать любых ситуаций, в которых вам обычно хочется курить – отказаться от алкоголя, кофе и вечернего преферанса с друзьями. Думаю, что пару недель вы вполне можете потерпеть. Зато с какой легкостью вы будете взлетать по лестнице на пятый этаж через эти две недели! К тому же, как выяснили ученые Калифорнийского университета, люди, отличающиеся вредным и сварливым характером, больше других склонны к курению. А мы ведь не такие, правда?

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ