Синдром менеджера » ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.


Синдром менеджера
Синдром менеджера Синдром менеджера Когда отдыхать не то чтобы некогда – не получается с непривычки. Когда работа не покидает ни на один час в течение суток – ни днем, ни даже ночью. Когда она не просто в радость... Тогда есть риск заболеть, всерьез и надолго. В медицинской карточке трудоголика может появиться любой из тех диагнозов, которыми располагает врачебная наука. Это потому, что диагноза «синдром менеджера» не существует. Пока Вредная привычка – трудоголизм О синдроме менеджера стали говорить еще в восьмидесятые. Сначала этот термин вытеснил некогда популярное выражение «синдром хронической усталости», потом стал чуть ли не буквальным: теперь уже подсчитано, что каждый двадцатый трудящийся человек на планете страдает от этого недуга. Его породили высокая конкуренция на рынке труда и быстрая смена технологий. Получив желанное место в хорошей компании, человек изо всех сил стремится утвердить себя как высококлассного и незаменимого специалиста, ежеминутно удерживая в памяти массивы информации, ежечасно преодолевая масштабы трудностей, ежедневно предпринимая действия, позволяющие достичь цели, а едва достигнув, тут же определяет для себя новую. Такой рабочий ритм очень скоро становится самой настоящей вредной привычкой: возникает зависимость от этих самых целей. А ведь психотерапевты предупреждают: если о работе думать больше десяти часов в день, болезни не избежать. Вереница следствий Если вам приходилось слышать о том, что расплатой за трудовые подвиги являются сначала бессонница, а потом депрессия, не спешите верить этому слишком буквально. Образ жизни, трансформированный в хроническое стрессовое состояние, непременно находит отражение в деятельности всего организма. Ответственность за непомерные житейские нагрузки берет на себя гипоталамус, а вместе с ним – и вся эндокринная система. Это означает, ни много ни мало, что ни в одном «уголке» человеческого тела не останется ни органа, ни ткани, ни даже клетки, которая не подвергнется стрессовому влиянию. У так называемых трудоголиков ослабевает иммунитет, нарушается память, как будто ни с того ни с сего развиваются воспалительные процессы, возникают гастриты и язвы, случаются инфаркты и инсульты. В запущенных случаях синдром менеджера приходится лечить не только психотерапевту, но и эндокринологу, и иммунологу, и кардиологу, и гастроэнтерологу, и другим самым разным специалистам. Цена успешности может быть слишком высока, а случаев пересечения траектории карьерного роста с линией жизни намного больше, чем нам может показаться. Постановка диагноза Не беспокоят ли вас в последнее время мышечная слабость и постоянное чувство усталости? Они – первые признаки наступающего синдрома менеджера. Частая головная боль, бессонница или сонливость, нарушение памяти и снижение концентрации внимания, боязнь яркого света и першение в горле, увеличение лимфатических узлов, ломота в суставах, нарушение работы сердца, почек, печени, желудка или кишечника, безразличие к окружающему миру и низкая работоспособность, длящаяся месяцами, беспочвенное повышение температуры тела и боль в конечностях. Если вы можете подписаться хотя бы под пятью из перечисленных симптомов, у вас есть основания подозревать у себя наличие этой самой «модной» болезни. Преобладающее большинство в группе риска составляют женщины от 25 до 40 лет! Утро вечера мудренее С народной мудростью соглашаются специалисты, которым приходится лечить пациентов с синдромом менеджера. Они настоятельно рекомендуют целиком подчиниться биоритмам. В самом деле, старайтесь укладывать рабочие задачи в рамки – не только производственные, но и природные. Первый период активности у человека начинается в девять утра и длится до обеденного времени (диетологи, кстати, утверждают, что лучшее время для начала обеденного перерыва – час дня), второй наступает в промежутке от трех до четырех и продолжается до девяти вечера. Обеспечьте себе в придачу полноценный, начинающийся за полтора-два часа до полуночи и длящийся восемь часов сон, а также установите самозапрет на работу в выходные дни – и вы почти наверняка себя обезопасите. Принять как лекарство Советы, которые обычно даются «сгорающим» на работе, на первый взгляд просты и потому воспринимаются не слишком серьезно. Парадокс заключается в том, что, строго следуя именно таким – «легким» — советам, можно не только не заболеть, но и излечиться. Есть ли у вас план? Если каждое утро вы будете составлять на бумаге список дел, которые необходимо совершить за день, а по мере их совершения ставить напротив «галочку», «рожицу» или восклицательный знак, к вечеру вы будете ощущать усталость, но со знаком «плюс». Ведь даже если к концу дня что-то останется недовыполненным, оно не будет давить на сознание с той силой, с какой давит неопределенный фронт работ. Переключая каналы Научитесь рабочие заботы и проблемы оставлять в рабочем кабинете, никак не возвращаясь к ним, пусть даже и мысленно, ни за ужином, ни в ванной, ни тем более в постели. И ежедневник, испещренный напоминаниями об этих самых проблемах и заботах, не стоит уносить с собой, даже если в нем есть что-то такое, что возможно решить вне рабочего времени. Вынужденное бездействие – тот же отдых. Островок безопасности Это может быть ванная комната, в воздухе которой растворен аромат грейпфрута или жасмина (эти ароматические масла вселяют уверенность в успехе и настраивают на спокойный лад). Это может быть картинная галерея в музее или несколько «позитивных» репродукций в домашней гостиной. Это может быть аквариум с рыбками, уставленный цветами подоконник, корзина с рукоделием или кулинарный справочник – что угодно из того, что способно вернуть из надуманной реальности в настоящую. Как именно будет выглядеть ваш персональный островок безопасности, совершенно не важно. Важно, чтобы он был. Фармацевты рекомендуют магний Вполне возможно, что причина подавленности, тревожности, нервозности, ощущения безысходности в решении поставленных задач, низкой концентрации внимания, неуверенности в себе, потери интереса к окружающему и других проблем, которыми характеризуется синдром менеджера, связана не только с колоссальными перегрузками, но и с недостатком в организме магния. Применение препаратов, содержащих этот элемент, позволяет легко справляться с интеллектуальной нагрузкой и повышает адаптационные возможности организма в условиях повседневного стресса. На фоне приема магния уменьшаются депрессивные проявления и улучшается настроение. Применение его в течение двух месяцев позволяет нормализовать сон, почувствовать прилив сил и бодрости, обрести новое качество жизни. Вопросы дежурному доктору В тех случаях, когда работа – дело всей жизни, эдакое хобби, трансформированное в должность, и человек отдает себя ей целиком, получая от этого удовольствие, возможно ли заболеть синдромом менеджера? Если синдром менеджера уже успел проявиться клинически – привел к язвенной болезни, гипертонии или какому-то другому конкретному диагнозу, возможно ли избавиться от этих болезней без специального лечения, а только лишь изменив образ жизни и взгляды на работу? Теги: здоровье объект внимания
  •  (голосов: 0)
  • [0]
  • Просмотров: 823 |

ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ