Популярное на сайте

Уход за лицом

Спа-салон на дому

спа салоны в москве

Настоящий СПА-кабинет можно с легкостью устроить дома (помните, тем не менее, что Вас ждут спа салоны в москве). Выберите день, когда займетесь процедурами красоты, запаситесь необходимыми ингредиентами и вперед – к молодости, сиянию и неподражаемости!

СПА-процедура для кожи вокруг глаз
Чтобы убрать покраснение, припухлость или отечность нежной кожи вокруг глаз, воспользуйтесь… обычными столовыми ложками. На некоторое время опустите их в чашку со льдом и хорошо охлажденные прикладывайте под глаза на минуту.

СПА-процедура для кожи лица и шеи
Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи лица и шеи поможет скраб из чашки овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложки куркумы, стакана апельсинового фреша и полстакана воды.
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до образования однородной массы и нанести смесь на лицо и шею. Смойте скраб аккуратными массажными движениями теплой водой.

Royal Beauty

СПА-процедура для кожи на локтях
Как известно, на локтях кожа всегда грубее. Смягчит ее нехитрая процедура – натирание проблемной зоны апельсином. После воздействия апельсинового сока на загрубевшую кожу локтей, хорошо его смойте теплой водой и смажьте локти жирным кремом.


Выбрать самый подходящий для вас СПА-салон с самой широкой программой эффективных процедур красоты поможет компания Royal Beauty.
Сравнив цены на услуги которые предоставляют салоны красоты – партнеры Royal Beauty, вы сможете выбрать самый подходящий для вас салон, желаемую процедуру и записаться на удобное для вас время.

Подарочный сертификат в салоны красоты Royal Beauty – это чудесный шанс получить максимум удовольствия от посещения салона. Кроме того, на сайте компании есть журнал, в котором каждая девушка и женщина сможет почерпнуть полезную информацию об уходе за волосами, лицом, телом, узнать, как всегда быть ослепительно красивой.

ОТДЫХ

Фестиваль «осенние краски» в аптекарском огороде

«Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.

Пресс-релиз

Настоящая феерия цветов и красок намечается в «Аптекарском огороде» перед наступлением хмурой и унылой осенней поры.
В субботу 8 сентября в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» начнется впервые организованный фестиваль осенних красок, который продлится до середины октября.
По берегам только что реконструированного Зеркального канала с японскими карпами посетители увидят 120-метровую ленту из поздноцветущих цветников: несколько тысяч хризантем, астр, вересков, гортензий, декоративных капуст…
Эти растения все лето копят силы и как будто ждут своего часа, чтобы зацвести, когда другие цветы сдаются под натиском дождей и холодов. Они расцветают последними в сезоне и завершают шестимесячный цветочный марафон, который начался в «Аптекарском огороде» еще в апреле с появлением подснежников. По аналогии с первоцветами, эти растения можно назвать «последнецветами». Они тоже не боятся холодных рос, легких ночных заморозков и не сразу уступают даже первому снегу.

Фестиваль осенних красок

В конце сентября аккомпанементом к последнему цветению вступают краски «золотой осени». Осенняя окраска листвы особенно красива в «Аптекарском огороде» благодаря разнообразию представленных в саду растений. По очереди вспыхивают разноцветные дальневосточные клены, лимонно-желтые амурские бархаты, апельсинные каштаны, бордовые шиповники и рододендроны, красно-бурые дубы, розовые бересклеты, пурпурные скумпии и девичий виноград – весь в переливах от оранжевого до фиолетового. Кремово-желтыми и прозрачными становятся липы в старинных аллеях, и лишь сирени держатся до последнего, да так и осыпают обожженные первыми морозами листья зелеными.
«Аптекарский огород» хорош в любую погоду. Не забудьте заглянуть к нам в солнечные дни бабьего лета, или в задумчивый дождливый день, а лучше – несколько раз за осень, чтобы сравнить впечатления.
 
Кроме того, с 29 сентября по 7 октября в залах при Пальмовой оранжерее будет работать традиционная осенняя выставка искусства икебана, организованная московским отделением IkebanaInternationalпри поддержке посольства Японии.
 Адрес: 129090, Москва, проспект Мира, владение 26.
Проезд: ст.м. Проспект Мира кольцевой линии (з минуты пешком).
Часы работы: с 10:00 – 21:00, вход до 20.30.

Стоимость билетов: полный – 100р; льготный – 50р.
После 18.00 – 150р для всех посетителей.
Студенты и сотрудники МГУ, участники ВОВ, инвалиды 1и 2 групп – бесплатно.

ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

пышные прическиПышные прически - мечта многих девушек. Даже если вы имеете идеальную стрижку, она попросту не будет держаться, если ваши волосы недостаточно пышные. Полезные советы помогут быстро и без труда увеличить объем прически, даже если вы обладательница тонких волос. Важным условием для создания множества причесок независимо от того, какая длина ваших волос, является объем. Особенно он необходим для тонких и лишенных упругости волосы. Сберечь форму и придать требуемый объем вам помогут совсем несложные профессиональные хитрости, применяйте их и все получится. Специализированные средства Продукты, в содержании которых имеется кератин, керамиды либо пан-тенол, важный помощник для тонких и ослабленных волос. Покрывая волосы защитной пленкой, они делают вашу прическу гораздо более пышной. Смена пробора в пышной прическе В случае если на протяжении долгого времени вы делаете пробор в одном месте, не меняя его волосы привыкают и начинают ложиться плоско на данном участке головы. Разделите свои волосы на пробор с противоположной стороны, и они вернут былую пышность. Шампунь-пилинг для создания пышной прически Если хотя бы один раз в неделю делать специализированный пилинг для волос, тонкие волосы станут значительно легче и пышнее. Множество женщин считают волосы чрезмерно тонкими и мечтают о шикарной пышной прическе. 10 способов ухода за тонкими волосами, при помощи которых локоны станут здоровыми и пышными. Как правильно мыть волосы, чтобы пышная прическа удалась Тонкие волосы следует мыть старательно и часто, поскольку грязь и кожное сало станут заметны спустя сутки. Следует применять только шампунь, который предназначен для тонких волос. Потому что в составе таких шампуней имеется кератин, обеспечивающий тонким волосам желанную пышность и объем. А вот всех моющих средств «2 в 1» следует обязательно избегать, поскольку они не просто утяжеляют волосы, но и делают их клейкими, что существенно затрудняет расчесывание и последующую укладку. Применяйте простые рецепты домашнего шампуня: просто смешайте ложку шампуня и ложку порошкового желатина, нанесите полученную смесь и держите ее на волосах на протяжении 10 минут. Ни в коем разе не трите свои волосы, поскольку такое обращение пагубно для них. Шампунь наносите на кожу головы, а дальше, аккуратно массируя, в направлении от корней и к кончикам волос. После старательно промойте волосы прохладной водой и подождите, пока они полностью высохнут. Лишь после этого можно приступать к расчесыванию. Массаж поможет сохранить пышную прическу Массаж головы полезен и в лечебных и в профилактических целях. Он улучшает кровообращение, усиливает обмен веществ и удаляет ороговевшие клетки. Массаж осуществляют кончиками пальцев, аккуратными, ритмичными движениями. Вначале поглаживают и растирают кожу в области лба и висков, после разминают кожу волосистой части головы. Массируйте голову вдоль продольных и поперечных проборов, но обязательно будьте аккуратны, поскольку если у вас имеются кожные заболевания, травмы головы и гипертония данная процедура полностью противопоказана. Укладка пышной прически Грамотная укладка – залог успеха. Подсушите влажные волосы феном, вертикально поднимая прядку за прядкой применяя круглую щетку. Струю теплого воздуха необходимо направлять против роста волос. Затем можно применить небольшой объем фиксатора, который предназначен для тонких волос: пенка, мусс либо же спрей для укладки. Данные средства покрывают каждый волосок защитной пленкой и делают вашу шевелюру упругой. Придайте прическе требуемую форму и закрепите лаком. В случае если вы желаете получить более пышную шевелюру, то накрутите локоны щипцами, а затем расчешите их в направлении от затылка к макушке. Альтернативные меры при сотворении пышной прически Тонкие волосы довольно сложно уложить в пышную прическу. Выход из данной ситуации - качественная химическая завивка. Несмотря на ультрасовременные технологии, она по-прежнему осуществляется с применением аммиака, который может сильно изменить структуру. Самое главное - не навредить, а это уже на совести специалиста выполняющего завивку. Он должен уметь грамотно подобирать концентрацию аммиака, в ином случае вы получите просто сожженную шевелюру. Как и раньше, перед осуществлением завивки следует потерпеть и прийти к специалисту обязательно с грязными волосами. И все это время не применять лак. Можно конечно же и обойтись без «химии», а сделать карвинг - долговременную укладку без химических веществ. Полученный результат сохраняется на протяжении полутора месяцев. Окраска пышной прически Тонкие волосы выглядят гораздо более пышными именно после окрашивания. Вся суть в том, что краска поднимает чешуйки волос, и они ложатся не так близко друг к другу. А специализированная краска для тонких волос еще и прячет пробелы между волосами, что зрительно делает их гуще. Для щадящего окрашивания хороши оттеночные шампуни. Другое не менее мягкое и природное средство - хна. Она к тому же действует и как маска, имеющиеся в ней витамины группы В отлично укрепляют структуру волос и способствуют дыханию кожи. Полноценное питание для волос с пышной прической Тонким волосам подходит все, что укрепляет, питает и увеличивает объем. Специализированные средства для данного типа волос, в преобладающем большинстве случаев, не содержат жира, по этой причине и не утяжеляют и ваши волосы. К пример, гель (обезжиренный) либо специализированную жидкость для укрепления волос применяют сразу после мытья и втирают в корни волос. Кератин, аминокислоты и иные полезные компоненты восстанавливают структуру волос. Они становятся эластичными, а шевелюра выглядит пышнее и объемнее. Главное - подобрать средство, которое подходит именно вам, поскольку тонкие волосы могут быть и жирными, так и сухими. Домашний рецепт для пышной прически За исключением приобретенных косметических средств, следует включить в собственный арсенал парочку рецептов домашних масок, которые несложны в приготовлении и весьма результативны. Чаще всего, в их содержание входят разнообразные настои и отвары, витаминные масла, и продукты питания: мед, желток, сок лука или лимона, мякиш хлеба. Простой пример рецепта: следует взбить один желток с одной столовой ложкой касторового либо репейного масла(на ваш выбор), втереть полученную смесь в кожу головы и держать ее на волосах в течении часа. Эффективны также маски выполненные из оливкового масла и сока лимона, из сока луковицы и меда, из отвара шелухи лука, из сока алоэ и давленого чеснока. А вот ошибочное представление о том, что ополаскивать волосы раствором уксуса полезно, на самом деле грубое заблуждение. Уксус сильно раздражает кожу головы, по этой причине лучше заменить его соком лимона.
Борьба с целлюлитом в косметологических салонахБорьба с целлюлитом в косметологических салонах осуществляется на профессиональном уровне. Сидячий образ жизни, хороший отпуск, стресс или продолжительные праздники вполне способны испортить женскую фигуру, добавив к ней лишние, никому не нужные килограммы. А вместе с ним, как неотъемлемый спутник, приходит целлюлит, который выглядит всегда крайне не эстетично. Вот такая же история и случилась со мной. Волей судьбы мне пришлось несколько месяцев просидеть дома в долгосрочном отпуске. Сначала это мне очень нравилось. Я ни в чем себе не отказывала: вкусные круасаны на завтрак, подружки вечером с тортиком, мама со своими кулинарными шедеврами. И вот итог, весы показывают на семь килограммов больше, чем раньше, и злополучная апельсиновая корка – целлюлит. Решив, что надо с этим бороться, я решила обратиться в косметический салон Изучаем врага Прежде чем начать борьбу с целлюлитом в косметологических салонах, я подумала, что хорошо бы узнать побольше о нем информации, как говорится, осведомлен - значит вооружен. Решила начать с подруг. И каково же было мое удивление, когда большая часть моих знакомых девушек практически все сказали, что не только знают о целлюлите, но и живут с ним, и борются насколько это возможно. Это немного усмирило мою самокритику и прибавило сил. Я обратилась к книгам и интернету и выяснила, природу образование целлюлита, а также о борьбе с целлюлитом в косметологических салонах. Оказывается, он появляется только у женщин, являясь вторичным половым признаком. Причем это может коснуться как полных и не очень дам, так и совсем худеньких. В жировой ткани женщины накапливаются токсины и лишняя жидкость, которые сами не выводятся, а блокируются. В связи с этим, нарушается кровоток в проблемных местах и следствие апельсиновая корка на поверхности кожи. И я сделала вывод, надо кровоток восстанавливать и тогда токсины будут выводиться, а апельсиновая корка постепенно исчезать. Но каким же способом это сделать? Борьба с целлюлитом в косметологических салонах происходит быстро и качественно. Вакуум справится с целлюлитом Гуляя по просторам интернета, в поисках ответа на поставленный вопрос, я вдруг наткнулась на рекламные фотографии спортивного клуба. Они меня очень заинтересовали. На них девушки занимались спортом на велотренажерах и на беговых дорожках, но в очень необычной одежде. Костюмы с множеством трубочек. Рекламный текст под фотографиями описывал эти костюмы. Оказывается, они снабжены множеством камер, которые выполняют функции присосок, в результате стимулируя кровоток, жировые клетки расщепляются, высвобождая лишнюю воду и токсины. С минимальными физическими усилиями, можно побороть целлюлит и улучшить внешний вид кожи по всему телу. Причем за короткое время. Я тут же позвонила и записалась на занятие в этот клуб. Борьба с целлюлитиом в косметологических салонах - серьезный подход В назначенное время я прибыла на занятие, но меня не сразу до них допустили. Перед началом тренировок меня подвергли тестированию со всех сторон. Его проводил фитнесс-тренер и доктор. Меня взвесили и полностью измерили, определив, сколько и где у меня лишнего. Здесь результат был не утешительный, предстояло бороться аж с 15% веса. Затем доктор измерил мой пульс. Попросил походить по беговой дорожке около 10 мин и снова измерил. Сделав вывод относительно моей сердечно - сосудистой системы, составил план упражнений с учетом этого, чтобы не превышать рекомендуемую нагрузку на сердце. Было посчитано, сколько у меня в организме жира и воды. Все эти данные были занесены в мою личную фитнес-карту. Я прямо скажу, такого не ожидала, но оказывается, борьба с целлюлитом в косметологических салонах - это общепринятая практика. В конце мне были даны рекомендации по питанию и употреблению жидкости. Также мне посоветовали курс вакуумного массажа примерно 3 раза в неделю, продолжительность 30 минут. Такова основная борьба с целлюлитом в косметологическом салоне. Одежда для занятия на вакуумном тренажере Оглядевшись, и уже немного освоившись, мне показали вакуумный тренажер. В принципе, он мало чем отличался от обычных беговых дорожек, но тут, тренер наконец-то принес костюм для занятий на нем. Внешне он был похож на водолазный костюм. Заметив мою растерянность и удивление, тренер начал меня подбадривать и шутить. Забраться в этот костюм было тяжеловато, но у меня получилось. Сзади он был на молнии. Тренер сказал, что очень хорошо, что на мне были хлопковые футболка и шорты, потому что хлопок хорошо впитает пот. На ногу был прикреплен датчик для отслеживания изменений температуры тела. Ощущения были не совсем обычные. Ходить в костюме было очень тяжело, и от помощи тренера я не отказалась. Когда наконец-то я была на тренажере, тренер подключил костюм к стойке управления , с помощью трубок, которые выходили из спины. Поставил на полочку стаканчик с водой, пожелал удачи и все включил. Почти как в горах Итак, мое занятие началось, которое я периодически добавляла упражнениями по борьбе с целлюлитом в косметологических салонах. Я представляла, что прогуливаюсь в парке: медленно и не спеша, наслаждаясь окружающей природой. Настолько было все просто. Но мои ощущения медленно стали изменятся. И я почувствовала в районе живота и бедер давление. Ощущения скажем так не самые приятные, но не болезненные. Сравнила я бы их с баночным массажем, который недавно делала. Но массаж больнее. Нагрузка, которую я ощущала, рассчитывается для каждого человека строго индивидуально и составляет от 10 до 40 миллибар. Такую нагрузку испытывает организм, если бы человек занимался фитнесом в горах, на примерной высоте в две с половиной тысячи метров. И я очень хорошо это ощущала, спустя десять минут я уже была вся потная. В нижней части тела стало появляться тепло. Тренер проинформировал меня, что это связано с тем, что обменные процессы в организме сейчас проходят с большей скоростью, чем при обычной тренировке. Результат можно будет увидеть не раньше чем через 6-8 часов. Поэтому не стоит в этот же день ходить в сауну и еще на какие-либо занятия. Затем тренер дал рекомендации по питанию. Сообщил, что до тренировки следует употреблять побольше углеводов, такие блюда как каша или макароны, а вот после побольше белка вареное мясо, рыба и конечно творог. После тренировки я не обнаружила на своем теле кровоподтеков, только парочку маленьких синячков. Спорт для ленивых Занятия на вакуумном тренажере очень востребованы женщинами после тридцати лет и также людьми, которые не могут полноценно заниматься спортом, девушки после родов, например или имеющие какие-нибудь травмы. Но самое приятное все-таки в этих тренировках то, что можно обсудить жизненные проблемы с подружкой, как и во время борьбы с целлюлитом в косметологических салонах. Что при обычных обстоятельствах крайне трудно. Многие, в том числе и я, в красках рассказала об этом подруге вечером и, конечно же, она с радостью согласилась составить мне компанию. Бороться с целлюлитом в приятной обстановке, быстро, да и еще болтая с подругой. Что еще нужно? Не все люди могут ходить на такие тренировки, есть противопоказания. Но их совсем не много. Это такие как: болезни крови, во время беременности, девушки имеющие серьезные гинекологические проблемы. Нужно с осторожностью заниматься на тренажере при варикозном расширении вен. С учетом этого обстоятельства рассчитывается очень щадящая нагрузка, время тренировки заметно сокращается. Зеркало порадовало Спустя пару месяцев усиленных тренировок и активной борьбы с целлюлитом в косметологических салонах примерно каждые два дня посещения зала я стала замечать, что бугристость на поверхности кожи заметно поубавилась. Что, конечно же, меня очень радовало. Я очень гордилась тем, что с врагом я потихоньку начала справляться. Талия и бедра уменьшились примерно на 5 см. А вот вес остался примерно таким же. И тренер посоветовал мне еще посещать и тренажерный зал или аэробику, что бы увеличить свои шансы в борьбе за стройную фигуру. Все-таки в борьбе с целлюлитом все средства хороши, и надо подходить к этому комплексно. Тренировки на вакуумном тренажере я сократила, уделяя больше силовым и аэробике. Но вакуумный тренажер сыграл колоссальную роль в моей войне за красоту!

Любовь и СЕКС

Интимный тренинг, или 7 упражнений, способных сделать ваш секс ярче Интимный тренинг, или 7 упражнений, способных сделать ваш секс ярче Улучшая свое физическое состояние, мы делаем более полноценной нашу сексуальную жизнь. Тезис не новый, но почему-то о нем мало кто помнит. У человека, который регулярно тренируется, активнее кровообращение и меньше мышечных зажимов, а потому сексуальная энергия циркулирует по его телу без помех. У него больше объем легких, глубже дыхание, а потому и сексуальные ощущения более интенсивные. Крепкие, эластичные мышцы к тому же позволяют без риска попробовать множество новых поз. О том, как действует на партнера подтянутая стройная фигура, говорить не будем. От физкультуры — сплошные плюсы! А что будет, если часть своих физических усилий направить на тренировку определенных мышц?! Проверьте, опробовав наш комплекс эротической гимнастики в деле. ВЗМАХИ КРЫЛА Делаем. Удобно сядьте на пол. Соедините стопы и согните ноги в коленях, затем ноги разведите, возьмитесь руками за стопы и подтяните их как можно ближе к промежности. Спину держите прямо. Придерживая стопы, чтобы они не расходились, медленно разведите колени в стороны, затем верните их в исходное положение. Таких «взмахов крыла» нужно сделать 15–20. Когда привыкнете, упражнение можно усложнить, опустив голову так, чтобы она находилась между коленей. Не забывайте правильно дышать: разводите колени – выдох, сводите – вдох. Результат. Вы получаете сразу три эффекта: тренировка мышц промежности (улучшается их эластичность и ваша чувствительность), умение гармонизировать дыхание и движения (что делает наслаждение более глубоким и долгим), активизация движения энергии в области малого таза (что ускоряет возбуждение и усиливает сексуальную привлекательность). ПОЛУМОСТИК Делаем. Это упражнение хорошо знакомо любительницам фитнеса – уж они-то знают, как отлично оно моделирует попу. Но, как выяснилось, оно моделирует и еще кое-что. Итак, ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки вдоль тела. Поднимаем ягодицы повыше, так, чтобы они с бедрами и спиной образовали прямую линию, сжимаем как следует ягодичные мышцы и в таком состоянии застываем на 10–15 секунд. Потом опуститесь на пол, передохните секунд 10 и повторите. И так 8–12 раз. Результат. Регулярное напряжение ягодичных мышц увеличивает либидо. Благодаря усилившемуся в этой зоне кровообращению (а оно усиливается значительно, поскольку ягодичные мышцы – одни из самых крупных в организме) возбуждение будет вас охватывать в считанные мгновения. А уж как движения бедрами вперед-назад раскрепощают! КРУТИМ БЕДРАМИ Делаем. Это классическое упражнение восточных танцовщиц, чья эротическая привлекательность хорошо известна. Встаньте прямо, ноги чуть расставьте (на ширину стопы), выпрямите спину и плавно начните совершать кругообразные движения бедрами: сначала – в одну сторону, затем – в другую. Следите, чтобы при этом не вращались и плечи, а движения были плавными. Ежедневные 40 раз в обе стороны – вполне достаточно. Вариант: делаем то же самое, но расставив ноги на ширину плеч и слегка согнув их в коленях. Результат. Главной целью этого упражнения является расслабление области живота и промежности. Стресс, как известно, накапливается в области живота, и это упражнение очень способствует снятию мышечных зажимов – и не только в самой эрогенной зоне. Кстати, вызванные стрессом энергетические блоки в области бедер создают препятствие для нормального оргазма, потому что не дают сексуальной энергии свободно растекаться по телу. Поэтому разрядка получается быстрая и неинтересная – безо всяких там волн и полного изнеможения. Заметьте, что второй – более «откровенный» – вариант упражнения способствует пробуждению и значительному усилению циркуляции сексуальной энергии. Этот вариант хорошо делать летом на даче, босиком на траве – так вы получите подпитку своей женской энергетики биополем земли. ВОЗБУЖДЕННОЕ ДЫХАНИЕ Делаем. Лягте на пол в свободной позе, руки можете положить на живот, чтобы полнее ощущать действие этого дыхания. Сложите губы трубочкой и глубоко вдохните воздух, одновременно представляя себе, что его поток проходит через ваши самые интимные места. Затем выдохните, так же представляя, как воздух выходит. Дышать надо животом, не слишком быстро, но достаточно интенсивно. И так 3–4 раза. Но не больше, иначе может закружиться голова и вам уж точно станет не до секса. Результат. Это упражнение помогает разблокировать и сделать свободным ваше дыхание во время секса. На самом деле правильно дышать во время любовных утех не менее важно, чем при физических нагрузках. От этого зависит не только качество удовольствия, но и впечатления от секса в целом. Если вы правильно дышите, то сможете вдохнуть душу своего мужчины. И пережить тот момент слияния и наивысшей близости, ради которого, собственно, женщине и нужен секс в чистом виде. НАТЯНУТАЯ СТРУНА Делаем. Сядьте на колени так, чтобы ягодицы расположились между стопами. Чтобы было удобно, под ягодицы подложите подушечку – мало у кого растяжка позволяет сидеть в таком положении без дискомфорта. Обопритесь руками о стопы, откиньтесь назад и, не отрывая бедра от подушки, подайтесь ими вперед, одновременно напрягая мышцы ягодиц. Оставайтесь в этой позе столько, сколько выдержите. Расслабьтесь и повторите еще несколько раз. Осторожно! Если у вас склонность к повышенному давлению или варикоз, это упражнение не для вас. Результат. Такая растяжка подарит вам возможность испытать фантастический оргазм! Она пробуждает те области тела, в которых рождается удовольствие. Тренировка внутренних мышц бедер и пресса при этом упражнении способствует повышению чувствительности в этих зонах. ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС: УПРАЖНЯЕМСЯ В ПАРЕ Мышцы Кегля, они же вагинальные мышцы, должны быть в таком же состоянии, как и мышцы пресса. Однако о последних мы хоть как-то заботимся, а вот о тех, что внутри... Понятно, что времени и на пресс не хватает, но попробуйте потренировать их «в процессе». А потом расспросите своего мужчину, каково ему было. Во время интимной близости попробуйте «поиграть мышцами», словно бы пытаясь вытолкнуть то, что внутри. Если этот момент правильно обставить, он и не догадается, что вы так тренируетесь, – решит, что просто балуетесь. Чувствуете, что «финал» близок»? Попробуйте максимально сжать мышцы внутри и пережить начало этого момента в таком вот напряженном состоянии, а потом резко все отпустить. Удовольствие получается сумасшедшее, а мышцам – сплошная польза. Поза всадницы – отличный способ параллельно что-то там себе потренировать. Поднимаетесь вверх – напрягаете, опускаетесь – расслабляете. И так пока не надоест. Или пока он не попросит пощады. ПОТЯГУШКИ Делаем. Это упражнение ценно тем, что его можно делать прямо в офисе. Вы думаете, почему Игорь Губерман написал «гарик»: «Если будешь слишком деловая, функция ослабнет половая»? В том числе и потому, что 8-часовой рабочий день, проводимый на пятой точке, с короткими перерывами на обед и в туалет, приводит к застойным явлениям в важной части женского тела. Вот прямо на своем офисном стуле усядьтесь поплотнее, поднимите руки вверх и сильно-сильно потянитесь к потолку всей верхней частью тела. При этом изо всей силы сжав все свои внутренние интимные мышцы. Замрите в таком состоянии, пока вам комфортно, затем расслабьтесь. Никто и не подумает, что вы тренируетесь! ПОКЛОНЫ ГАРМОНИИ Делаем. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, правую подогните к себе. Правую руку положите на бедро, а левой потянитесь к стопе, как бы делая попытку улечься на вытянутую ногу. Задержитесь в этой позиции, пока вам комфортно. Поменяйте положение ног и сделайте то же в другую сторону. Результат. Это волшебное упражнение интересным образом обходится с вашей сексуальной энергией. Если ее недостаточно, оно стимулирует ее увеличение, а если чересчур много, то поможет снизить напряжение. А ведь лучший секс – именно гармоничный. СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НЕГО Физиологически потенция мужчины зависит в первую очередь от состояния сосудистой системы. Если сосуды работают как часы, то и с сексом проблем не будет. Вывод: всякая физкультура будет полезна для вашего мужчины. И все же есть несколько упражнений, которые особенно хорошо влияют на его способности в постели. Приседания. Это лучшее упражнение для тренировки всей сердечно-сосудистой системы, а также для укрепления и поддержания нормального кровообращения в интимных зонах. Упражнения на пресс. Чем крепче мышцы живота, тем лучше работает то, что находится под ним! Опять же, когда тренируешь пресс, избавляешься от стресса – главного врага стабильной мужской потенции. Недаром женщин так возбуждает тренированный мужской животик. Упражнения для мышц нижней части спины и ягодиц. Регулярный тренинг этих мышц означает хорошую разминку для внутренних мышц интимной области, а также отличное кровообращение в сексуально значимых зонах. Результат. Это упражнение откроет вашей сексуальной энергии неведомые раньше каналы. Такая поза способствует ее поднятию вверх по позвоночному столбу к главному центру, ответственному за женское удовольствие, – мозгу. И вы, возможно, в полной мере осознаете, что такое волнообразный оргазм, захлестывающий с головой. Теги: секс
Как пережить развод
Как пережить развод? Люди молвят, что время вылечивает. Это очень правильное выражение. Но Вы сможете ускорить процесс оздоровления: сон, отличные мысли и отторжение заморочек Вам в этом посодействуют. Развод для хоть какого человека, будь то хоть мужик, хоть дама – это большая психическая драма. Как пережить развод? Следуйте советам ассистента при разводе, и вам обязательно станет легче. Главный союзник неплохого настроения – это крепкий и здоровый сон. Но поначалу необходимо расслабиться.

Как пережить развод, используя процесс расслабления:

• Растворите в ванной, в теплой воде, несколько капель эфирного апельсинного масла (эвкалипта, фенхеля, кедра);

• Полежите в ванной 20 минут, непременно закройте глаза и положите под голову валик из мягенького полотенца;

• Вспомните самые красивые минутки Вашей жизни, где совершенно не было хлопот и морок;

• Выпейте чашечку благоуханного мятного чая (либо зеленоватого);

• На уровне мыслей унеситесь в мир счастья.

Ваш организм расслаблен, ложитесь в теплую, нежную кровать. Как пережить развод, даст подсказку ассистент – сон. Проспите как можно подольше, даже проснувшись, не вставайте, а поваляйтесь еще. И пусть весь мир подождет!!!

МОДА и МАКИЯЖ

Готический макияж готический макияжГотический макияж - выбор специфический. Но если вы гот, то вам просто необходим оригинальный и неповторимый готический. Именно с 80-х годом прошлого века началось великое, поражающее внешним видом, движение готов. Давным-давно, оно взяло свое начало от легенд о графе Дракуле, и было популярно у кельтских монахов. Конечно время идет. Движение меняется, меняются люди несущие сие движение в массы, но единственная вещь, которая не поменялась с древних времен - это выдержанный стиль гота: холод во взгляде, некая толика артистизма, и поражающий внешний вид. Готический макияж. Основные принципы Готический макияж не обязан быть симметричным. Главное, готический макияж должен отражать яркость стиля. Это достигается путем сочетания в себе бледных или светлых оттенков кожи, использованием накладных ресниц и оригинальной помады. Готический макияж предполагает использование темной или темно-красной губной помады, и соответственно, таких же лаков для ногтей, дабы быть истинным готом. Готический макияж может быть испорчен ошибкой - это нанесение большого количества светлого грима на лицо. Можно достичь данного цвета при помощи мегасветлой базы под макияж, это будет смотреться более натурально. Еще придаст натуральности и естественности, нанесение той же светлой базы на шею и область декольте. Готический макияж предполагает применение для макияжа глаз черного карандаша, но его можно применять и для губ. Готический макияж любит использование матовых оттенков, голубых и черных цветов. Тогда вы будете похожи на натурального гота, а не на покойника только что восставшего из преисподней. В выразительности глаз поможет нанесение на верхнее веко белых теней, покрытых поверх черными или светло-серыми тенями. Примечательно что тени можно использовать при этом любые: от рассыпчатых до жидких. Готический макияж. Накладные ресницы Главное качество накладных ресниц, это подчеркивание глаз в готическом стиле. Конечно если вы никогда не использовали накладные ресницы, то предпочтительнее сделать профессиональный макияж ресниц. Главное при этом использовать качественную тушь, которая визуально увеличивает объем ресниц. Естественно если вы гот, то цвет волос, так же как и цвет ресниц лучше сделать черным. Однако же если вы предпочли сделать колорирование, то и ресницы необходимо создать в том же стиле. То есть сделать ресницы сделать идентичными цвету колорированных волос. Рекомендуем использовать сиреневый либо небесный цвет туши.
Макияж для серых глаз макияж для серых глазМакияж для серых глаз - это искусство. Серые глаза универсальны в смысле подбора макияжа, им подходят практически все оттенки, и ограничение здесь может поставить исключительно сама обладательница таких глаз. Здесь можно пробовать практически все, что рисует Ваша фантазия. Однако для превосходного эффекта все-таки нужно правильно подобрать цвета. Отлично смотрятся на серых глазах сложные техники нанесения, где необходимо смешивать различные цвета теней. Таким способом можно также подчеркнуть нейтральность Ваших глаз. Макияж для серых глаз рыжих очень универсален, в нем можно использовать даже «радугу», и все равно это даст потрясающий эффект. Если макияж для серых глаз рыжих требует зрительно «затемнить» серые глаза, то отдавайте предпочтение светлым оттенкам теней. Прекрасным вариантом будут оттенки серебряного цвета, а также темные тона синего цвета. Отлично смотрятся на серых глазах серые тени, только подберите оттенок на несколько тонов темнее цвета глаз. Еще подойдут серо-голубые оттенки теней. Делая макияж для серых глаз рыжих, старайтесь не использовать для серых глаз чрезмерно яркие оттенки, а также серый оттенок теней, идентичный цвету Ваших глаз. Если Ваши глаза карие с оттенком голубого, то делая макияж для серых глаз рыжих, отдайте предпочтение теням серо-голубых, светло-бежевых, темно-серых и стальных оттенков. Не красьте глаза зелеными, голубыми или бирюзовыми оттенками. При очень светлых серых глазах не используйте слишком яркий макияж для серых глаз рыжих, иначе рискуете «потерять» глаз в ярких оттенках макияжа и сделать взгляд безжизненным. Лучше всего будет выделить в макияже брови и ресницы. Если вместе с серыми глазами у Вас теплые тона кожи и волос, то делая макияж для серых глаз рыжих, можно использовать оттенки бежевых и коричневых теней. Как праздничный вариант подойдут зеленые или оттенки бордовых теней. Если у Вас серые глаза и черные волосы, то это открывает Вам широчайшие возможности в использовании цветов. Единственное, не стоит, выполняя макияж для серых глаз рыжих, применять желтые или оранжевые оттенки. Отличный эффект получается при использовании оттенков темно-синих теней. У Вас есть прекрасная возможность играть с оттенками Ваших глаз, поэтому пользуйтесь этим! макияж для серых глаз Для выразительности взгляда, выполняя макияж для серых глаз рыжих, достаточно провести черные линии, особенно эффектно это смотрится, если линия проведена внутри века. Также хорошо будет смотреться контур синего или коричневого цвета. При использовании цветного карандаша можно слегка изменить естественный цвет серых глаз, придав им голубоватый или зеленоватый оттенок. Нанося макияж для серых глаз рыжих, при выборе цветовой гаммы для макияжа серых глаз необходимо учитывать исключительно цвет Ваших волос и кожи. Можно смело использовать различные цвета, это даст Вам возможность экспериментировать с образами. Можете остановиться на том, который идеально подходит Вам для повседневного использования и для вечернего макияжа. Здесь ограничения может диктовать только Ваша фантазия, но не стоит забывать об определенных правилах макияжа и некоторых тонкостях. В процессе создания образа учитывайте ситуацию, для которой образ создается. Ведь именно от назначения макияжа для серых глаз рыжих Вы будете исходить в выборе цветовой гаммы и степени насыщенности макияжа. Не забывайте, выполняя макияж для серых глаз рыжих также брать во внимание цвет Ваших волос, кожи и одежды, в которой Вы будете с этим макияжем. Ведь прекрасный макияж для серых глаз рыжих, подобранный к лицу и цвету глаз, волос и кожи может просто потерять свой шарм, если не будет сочетаться с выбранной одеждой. Поэтому, несмотря на свою универсальность, макияж для серых глаз рыжих также имеет свои тонкости и особенности. Лучше все же остановите свой выбор на нейтральных тенях в оттенках серебристого, насыщенных оттенках темно-синего или темно-коричневого цветов. Особенно хорошо на серых глазах смотрится сложный макияж для серых глаз рыжих, выполненный с использованием нескольких цветов. Можно смело использовать несколько любимых цветов в создании образа, главное - чтобы они подходили между собой и вписывались в Ваш общий образ. Можно четко выделить насыщенность и светлость серости Ваших глаз. При светлых серых глазах не стоит использовать чересчур темные оттенки теней, рискуете «потерять» глаз. Остановитесь на насыщенных оттенках, на несколько тонов темнее Ваших глаз. Чтобы создавать образ, необходимо в первую очередь определиться с желаемым результатом. Макияж для серых глаз рыжих может сделать Ваши глаза темнее или светлее, придать им дополнительный оттенок или четко выделить. При желании сделать глаза темнее, делая макияж для серых глаз рыжих, нужно использовать светлые оттенки теней. Если нужно придать глазам оттенок, то нанесите на верхнее веко цвет, который будет контрастировать с желаемым. С серыми глазами просто менять оттенки, ведь они гораздо сильнее других цветов реагируют на различные яркие блики, присущие макияжу. макияж для серых глаз Макияж для серых глаз рыжих может сочетать как теплые, так и холодные цвета. Это использование не ярких нежных теней, которые способны создать для Вас универсальный вариант макияжа, подходящий практически к любой ситуации. Если у Вас хорошее настроение, можно использовать голубые и зеленые оттенки. Важную роль в макияже серых глаз играет использование карандаша. Так, белый карандаш способен открыть Ваши глаза, сделав их зрительно больше. Цветные карандаши способны придать оттенок глазам, слегка изменяя их цвет. А черный цвет придаст взгляду необходимую глубину, особенно если провести карандашом или лайнером по внутренней стороне века.
ЦЕЛЛЮЛИТ
МОДА и МАКИЯЖ